 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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提升灵性空间的活动
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1 跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。
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2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事)。3 i& ?2 \& F. l- R: y, k
$ ?& ? B- N: L 3 照顾自己养的花草、宠物。9 E. Z8 q3 i1 F
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4 聆听优美的音乐。
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9 \( U! e8 d& {: _/ ]% J 5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。7 ?" I, A9 y$ r D; u+ y6 C2 I
" `0 }, {8 T r 6 清理自己居家的空间。
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9 n1 c) H- r8 g7 l, p1 W* N+ f4 q 7 与大自然共处:去郊外玩,或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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8 写东西(日记或部落格,与自己的内在有所接触)。1 O9 _ S+ R7 j6 i8 w6 R! V
- ]4 }: b, n6 d3 I/ p 9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。+ N( L- _; k1 m/ `
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10 可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。
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+ X6 _+ ^) g, c3 g# i 11 听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。9 i4 p+ v. L! i+ U' Y o7 T, [
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12 欣赏艺术创作或表演。
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13 宗教的修持(佛教:念经、持咒、礼佛、听开示;基督教:唱诗歌、祷告、读圣经、聚会;其他任何宗教上的修持)。
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( X; R# S, R# A* g( W, w) R 14 静坐冥想。( a# _: v2 t2 Q4 m
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