提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

0 j3 a% D! @" @7 k; E! ?2 n提升灵性空间的活动

　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

4 o/ ^$ C+ z4 y9 n) w1 H/ W" r9 q% W% |　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

/ r) {, n. O0 p5 Y　　3 照顾自己养的花草、宠物。
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; ?! `- J; }, S3 S% F( Z　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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# }1 V  A2 D# ^3 v　　6 清理自己居家的空间。
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  _. H& l7 y* ?! Q+ u- D' ~! h　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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. r4 z$ S4 A. @! L4 E: m5 a　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
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　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
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: K. _9 P% K" Q+ l1 D. Y) j　　12 欣赏艺术创作或表演。
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3 p' m! i0 |3 t5 B0 I　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

. W( x# k7 a" b2 s# P% `7 A　　14 静坐冥想。
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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
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锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
# f2 f. a! m* L8 F! W* w. M："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

! A' n* p- ?" \- |2 |/ v( a5 s静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
! \  L3 i$ I7 t- v- I3 D2 c/ O我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
& x; w) t/ f8 P6 E' V! T这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。