提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

/ e" m# P/ g9 F) }* d0 O+ b  T1 x提升灵性空间的活动

. ^5 X& Z3 B% c# }5 f+ U& X　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
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, w  f5 F5 A7 Z$ C　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
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# Y3 Y) a. d& A/ b9 D　　3 照顾自己养的花草、宠物。

　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

. B& T1 O5 G9 b+ }' _　　6 清理自己居家的空间。

　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

' O* x/ b* r# G& Q! h　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
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3 k5 T9 |6 y9 G- w% H3 i' \: D" ?　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
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7 G6 d( H: i7 V  f. w( G& `/ {2 L　　12 欣赏艺术创作或表演。

! k; X) C( J0 S　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
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　　14 静坐冥想。

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
6 u2 F- Y' N( a1 `( k7 f谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
9 [, M, l! S; t, {+ b4 @* H# L
% P2 G# s( b3 C3 @' ^+ `* y我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
* W0 R! E7 U, l, q* d% r9 {+ k3 ?: V："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
) X$ t" p5 M% A" Y  Q我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
  Q/ s# a( y# t  ~4 v& T这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。