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本帖最后由 强生博爱 于 2012-5-13 08:37 编辑 4 h7 Y) c- P2 ^# _
1 J. {; W D5 |" r7 `2012穿越爱城，50公里徒步3 B5 d4 i# a+ J o8 U' w) w
（征求意见稿，欢迎补充、修改、完善）
7 U- O x0 e7 R信息反馈：爱城中文网体育休闲栏目: 体育休闲----Sports+ [1 n2 |0 d W& C
QQ：一2一3786771 P+ o( B+ B- l, M& p
& A. b8 U$ W/ i" H+ n一.活动名称：2012穿越爱城，50公里徒步
3 X! m( {* N) K; l. S二.活动主题：享受行走的乐趣4 G) k3 f, @* \" c3 t$ y% w- V$ ?$ z$ d
三.出发时间：2012年7月7日，周六，8：00$ l1 N- @$ V7 R {/ k
四.活动形式：AA制个人自由参与活动，全程50公里徒步或部分路段徒步，风险自担5 g' N( c! R3 ]1 N* P+ [, ?
本次全程约47.6公里: u# | E" D4 f/ E
出发时间为2012年7月7日，周六，上午8:00; X: l$ K0 i% y6 w/ _
出发地点为Century Park地铁站台
" E! D( a7 K% x$ e* J$ z 终点为Edmonton Downtown Central广场1 f( k# }% ]! H1 g( x# c$ V' t2 h
参见“2012穿越爱城，50公里徒步”路线指引( k$ A3 n- _0 e* e2 B* F
“2012穿越爱城，50公里徒步”路线示意图4 F7 n% t3 p# D+ n' t1 u w, j9 u
6 r/ ?' M x% u: r, i7 I/ Z
五.“2012穿越爱城，50公里徒步”路线指引:
8 A; K0 Y9 a" Z2 q A、Century Park Station（Century Park地铁站，全程起点）→0 @( @5 z9 Z9 `+ R' t
B、58X Hodgson road NW，T6R 3N5（朋友家附近：累计里程约3.7公里）→6 S+ F$ X Q6 u2 b( G, c: P3 ~
C、West Edmonton Mall, 170 Street Northwest, Edmonton, AB, Canada（西摩，累计里程约15.7公里）→
5 w5 }3 s2 S( d! t- f' f D、13750 Woodcroft Ave Edmonton, Alberta T5M 3M4（斯图尔特-瓦乔威奇爱德蒙顿孔子学院，累计里程约24.4公里）→
6 [' @6 Q" N) ? E、158, 9450-137 AVE（北边大统华，累计里程约32.5公里）→0 s5 r$ E' D9 d: X$ p* M( t
F、Clareview Station（Clareview地铁站，累计里程约37.8公里）→
j4 Y8 U0 o1 f) I9 x1 P# X9 n* v G、Lucky 97 Supermarket,10725-97 ST, Edmonton, AB, Canada（华人超市Lucky 97 Supermarket，累计里程约46.1公里）→
+ Q1 ~! ?( A2 Z6 t# k H、9649 105A Ave, Edmonton, AB T5H 0M4（华人社区服务中心，累计里程约46.5公里）→
g" w- d1 `. E2 v/ P I、100 Street Northwest, Edmonton, AB, Canada（Edmonton Downtown Central，全程终点，累计里程约47.6公里）! X I& g; p* P- Z: }$ T0 Q
六.“2012穿越爱城，50公里徒步”注意事项2 M3 z) U2 ^' s8 U$ |; V' Y
1、身体健康状况良好的新老移民、徒步爱好者均可参加，请根据自己实力，选择参加全程50公里徒步或者其中部分路段。) i8 W# t! M$ l4 \. L8 q
2、徒步活动是一次个人自由参与的长距离户外徒步体验活动，而不是比赛。凡参与活动者，均视为认可 “安全、环保、自助、互助”的户外理念。原则上以三人为一个小组，以便在徒步当中互相照应，请根据个人身体状况自由组队。活动中审时度势，量力而行，自我照顾，非危急情况，尽可能自行处理。/ o/ _) t* [" A6 w* t
3、请参加活动的徒步爱好者做好选择徒步全程或半程体验的评估，根据自身的能力谨慎参与。参与人员请充分自助，提前了解线路情况、超市、公交、地铁等分布位置。沿途有超市可供购买饮水和食物。
9 _9 O4 ]+ v) p2 X 4、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
, d! t/ b) [% \( H( m) @( W 5、途经偏僻路段须多人结伴同行、勿落单，体能不佳时及时休息，保持精神饱满。
: F/ R; h: E0 q" N) P* _) C2 \# t* D 6、关注活动当天的天气情况，做好防晒、防雨的准备。
$ y2 ^2 G/ c0 w7 p5 t 7、徒步过程中身体不适应者可以上公交车或地铁。
- a4 G. m$ E1 W# x' r9 Q2 I七.“2012穿越爱城，50公里徒步”参与意向表' D7 D) `7 m1 T
2012年 07月07 日（星期六）
% m& n8 `) w& _/ Q! n4 V 出发时间：8:00，地点：出发地点为Century Park地铁站台2 F) x- U8 G( Y- a$ t
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# x" v! d6 }+ g2 F2 a7 ~& H; a$ T序号 姓名 联系电话 紧急联系人及电话 全程/部分徒步 备注3 f# }6 z/ \& F! H8 }
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& q* [- y1 Q* r4 t+ E4 R=====================================================
2 \8 ?) _1 A0 ~+ U+ U+ G " y3 O) U+ o" B$ U
八.“2012穿越爱城，50公里徒步”路线示意图
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2012穿越爱城徒步路线示意图
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狗仔卡
发表于 2012-5-13 06:39
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楼主
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