ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；

5 q' P( v* U/ M③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
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④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
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⑤南瓜；
1 [4 A. t9 _% O; F2 t' k& }
7 F) X2 d- _& v. g8 @2 r$ P1 |5 }⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。

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曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
6 S, z& f- r# O) p) G% V; x来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

, S9 C! Y" A8 c+ ]) n% X8 E" I真的吗？！！！！
0 q: R( h; E; J' c

5 ~/ P$ f' z+ y啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

- w2 ~: }1 G; {" B7 A) Z$ `: V在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
# u# W% G; [' s- @- |在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

8 }+ m2 A' v( {9 m2 P+ B) U, _早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

0 c$ r" g/ d. m想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

$ ^+ Z! L% P2 W9 l乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
9 I6 Z2 l0 o/ i6 J乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

/ }3 F+ p1 t' N; s谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
+ g# J: j7 `8 n真的吗？！！！！

# F- q3 i+ ?' d. i' C  a& z& w在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
8 E& B0 L  I; S- r6 P9 L9 r在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

/ x, s. R: n5 Q& W9 N8 s" q啊~~~
' g& B) S* i2 f6 D0 N) [0 W
真的很爱吃水果的
& \5 n9 o5 J4 J( i# ~- P% G
% Z& N* k  h/ V2 L! Y( Z估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

4 `( J0 C" O8 n" K* M1 Q啊~~~
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/ v# L3 ?+ W$ j# G1 R" v真的很爱吃水果的
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2 ?# H/ }  W" h! n, g7 l; u- P7 X估计是小时候太欠了