ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
8 }" V) _8 c5 m
" h8 v" z3 O! e4 ]②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
+ N" K$ Y, {3 q  k( H- n* C
⑤南瓜；
  _1 q4 w1 K6 ]4 }, M
; R$ b" H# Z; Z/ Z⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

! F6 }7 z  }0 ~⑧菠菜:可补充叶酸。
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8 F2 J; w( R0 a
8 q- m7 q* }# B* Y5 L2 z曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
# O+ ^$ ]5 k9 `+ [1 N0 c# e2 }你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
$ O9 ?# Z# g# W8 ^7 ]8 e8 [来晒晒你的日志呀
8 M( m, W( X# j: {4 U. L+ C& q你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！


6 C. o5 F! o* |- P& r啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

7 W0 _! Q, @% A, ~* j1 _/ u& `在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

/ j. v6 J' s% d& [7 ]& x8 F3 d. W1 f早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
- b; m, o& H" p! I- M' ~7 P早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
  a5 ?* J' F" X* l& d$ M乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

+ G$ N4 Q. V3 \! |1 {在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

& w. t0 v$ k( _5 j$ E' L真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
7 H. h, k5 B0 M4 z8 W, Q在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

- K- ]" D3 R6 q啊~~~
0 r4 K, [" M3 ^- n
真的很爱吃水果的
" p# a+ ?9 r! H2 \# P
估计是小时候太欠了