ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；

# U; m0 U$ F+ Y% ~: F  J③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
% O. M( o3 \$ R  g& K
④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

# N+ K) R5 M8 C( T# ^( V⑤南瓜；

⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

) h; N, B; h; C/ U⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。
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" R8 w1 V2 O3 U7 z* G曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
8 J% C  P9 A4 |2 Z5 t4 c来晒晒你的日志呀
7 t( F& d( Y  B: g, M你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

& g7 s( |6 z. o真的吗？！！！！
8 G% Q3 {  g% w8 ~& G. e

7 I; {9 P$ R9 ?3 n6 q啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
2 {6 O6 X+ G7 [, e香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

- L! `5 n- @! W* |* r/ v# `想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
( P! G4 t+ D) r* e7 P6 y想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
- S4 H- s# z6 k! v: L2 Q' {# N乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
% @' T0 p1 A9 d2 p真的吗？！！！！

! X; n$ S) @# a1 U- Q在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

真的很爱吃水果的
# H% y& u+ h6 z6 e. ~/ N3 U
& N* P. @( B% |, K- L: C估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
8 y& H+ q) Z! q' w) g/ l4 `, X在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

. \5 V/ f! `! E* N4 R啊~~~
# a' ^- U0 F" g5 N. Z
真的很爱吃水果的
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/ `* M1 ~: r. s估计是小时候太欠了