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[菜谱] 【纳豆蕨根粉】:健康快乐地活着

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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昨天的天气好极了。
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在家附近看到了一只啄木鸟,惊喜得差点叫出来。$ z( H/ c& q0 A) }
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它长得和书上、画上的照片一模一样,只是比我想像得要小很多。6 M$ L# c( N! T/ W' G0 R: M
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飞到树上后,真的就是那样用爪子抓住树干,用利喙开始啄木头。
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我真是长这么大第一次见到啄木鸟呢,所以很是大惊小怪了一阵。; H4 Z# _) O# N. N4 @) v3 m5 V5 I

0 D( W8 W' q6 l; p: x) G % c0 k7 h# f6 Y' F* c

8 e! y4 {5 a; y2 Y# Z然后又看到有人牵着一只大巴及度(狗),肚子圆得要爆开来,
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# ~/ f! B5 i. X5 `2 }/ j, Y4 V一扭一扭笨笨的样子特别可爱,一问,原来离预产期没几天啦。- ^9 u' {- L5 r2 r2 Z

3 \* i6 U& K) O& P4 ]& D怕她太胖不利于生产,所以要牵出来散步晒太阳。
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2 z  h/ s+ `3 p* Y9 D2 m天气特别蓝,阳光特别好,心也觉得特别开阔0 a1 x9 U- k% V$ _5 ~; B, c. {

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昨天是一年中玩笑恶作剧产生最多的日子。
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* P  E+ q; ~7 H  ]2 M5 ~只是已不再年轻的我,早忘了这是个愚人的节日。
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- p: ?+ i& u! h1 C* G+ r5 e6年前这一天,他的化蝶也仿佛一个玩笑。" a% J" k5 F2 Z! R: v" J# x, p
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至今仍有人相信,那是他给爱他的人搞的恶作剧,
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只是这剧,将演绎至永远。
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我想,他只是想化为一只蝴蝶自在地飞。4 N6 H4 y" f# C  `0 u; H0 E2 F

/ L8 y& ]! W9 k# P. J& ]2 D明丽的阳光下车来车往,人流如织。
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! ?' P4 g7 l6 M% [9 Y/ A他可能正在这蓝天下,沐浴着阳光,看透尘世间的悲欢,快乐地飞着。
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3 k9 U% ~: S! W怀念他,不仅仅在这一个特定的日子
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1 `1 _( J; N2 e6 |0 J0 \  E而我们,要健康快乐地活着!
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************** 纳豆蕨根粉 *******************
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材料:/ B2 c7 _7 H; k7 y1 E: n
1 H. Z+ G+ v4 Y/ k- X( e5 A% g1 I
蕨根粉200克) x) n( e' n  g- P& y9 _4 G
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纳豆一小盒
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朝天椒3根
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香葱1根
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7 B" O9 O- [9 m9 i9 d& _调料:
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7 P4 q* K5 o% g3 g/ l( L5 j2 O( X: u生抽30ML4 B3 R: V, u& M8 ~& L# B1 L/ b
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盐3克
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香油5ML
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米醋50ML. t. m3 o+ h! n
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辣椒面3克
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) @: b* V! p& F白糖5克3 Q! G* T: R! D' b; x7 Q
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胡椒粉5克& M6 c. C+ |/ d+ {9 G2 g# [, r
, O0 y3 W  J, |4 Q  ?) J- N
熟白芝麻10克,
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% `- k% F0 W% \熟花生碎10克
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凉开水20克
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# G# ^1 d7 y1 Z做法:2 @8 N! A: W- W6 C( K" b, F
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1、烧沸锅中的水, 将蕨根粉放入, 并用筷子搅拌几下,使蕨根粉散开, 煮约5分钟,至蕨根粉软熟, 中间没有硬芯/ x9 a8 C) Y3 Q5 Y+ @* n
2、捞出煮熟的蕨根粉,放入凉开水中浸泡, 彻底凉透后捞出, 沥干水分, s3 h/ D, `2 x3 f  L* c! ^
3、将所有配料混合,做成调味汁, 朝天椒洗净切碎( F) }: ^6 D) [8 x  {. Q
4、将调味汁倒在蕨根粉上, 并撒上朝天椒
$ J, L9 x" p2 D! J5、出纳豆,用筷子用力搅拌至纳豆拉丝, 再将纳豆倒在蕨根粉上9 c: k( \+ f5 X
6、吃的时候,搅拌均匀即可) |" V* [! X. x/ i) H! v3 M

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. U) }5 |) ^3 d: Z备注:9 |' v& W& v0 b) Y4 a7 L" d
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1、纳豆买回家需要冷冻,食用时要提前半天取出化冻
' b4 N+ w8 |+ u- I/ D% v2、纳豆食物前要用筷子搅拌至拉丝,这些黏黏的丝具有非常好的减肥效果哦
9 _3 s" c& j( L" C+ [3、高温会破坏纳豆菌,所以纳豆不宜加热食用,用来拌凉菜最合适不过了
, o8 f& v2 N8 f4 v( T. P/ r/ _4、煮蕨根粉的时间,要根据粉的粗细进行调整
5 N* S' z. U% u5、纳豆虽对健康极有利,却有着不太宜人的味道和口感,所以把它和味道十足的酸辣蕨根粉搅拌在一起,冲淡了纳豆本身的怪味道,又得到了纳豆与蕨根粉的双重健康保证,堪称绝佳的健康美食。
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鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 09:07 | 显示全部楼层
蕨根粉上哪去买呀?
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 09:34 | 显示全部楼层
不太喜欢纳豆,但是蕨根粉却是大爱啊,哈哈哈
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 10:03 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
上哪去买蕨根粉和纳豆?
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 10:07 | 显示全部楼层
我的蕨根粉在以前的金龙买的,现在不知道还有没有
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