有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
% _0 B% J( t  d" t( H
( t7 N# y8 J, o9 z& i& @* n. w 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
  M4 z+ [0 ~. N- J3 ^ 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
6 i, ~3 f: N7 S' n. t! _ 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

. z+ e1 r7 i6 e# i$ x1 h3 p/ {以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
7 ?, M5 B3 m+ }: ^+ U/ C! e0 o体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
: P2 h$ @* B1 [7 N, O不知道，帮顶。
  |4 s* }* b5 r8 G" m1 }凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
% p8 ]& d5 C* l& v& w3 j球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
  ]" j8 I1 ?( \/ g% g球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
4 B9 u, \# H# l& O; ?你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

  ]$ B; \/ @% A" Z: |; ~9 L( ]+ v谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
9 D$ x) e4 v. X$ d/ }0 q- X谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

, \, w+ K3 B5 s) _5 Z要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
4 ^9 ]; t( J& S; T. U每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
$ O& N+ d* h% Q: ~+ H不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
! U8 ~, R8 t7 P+ {* R要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
+ j6 l% `" x: F, L+ Y7 }  G每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

' m! t: S5 e7 m谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。