有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
) I1 u/ i) k$ V" B5 G5 B
/ H7 z3 j' C6 r: v$ P 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
" A7 b1 v0 L8 B% I. q9 o! w 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
9 M7 V" l( _3 i" h- g( @  C 5 价格好商量，20-40/hrs最好
: o" O0 K+ U7 [1 y1 n
8 x) F5 {# y# A$ P; ?5 O. t以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
0 z/ p, H: c+ h体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
' ~/ h4 X3 C' q不知道，帮顶。
3 ?: Y+ O# x0 `) U; q! @4 [( J9 `凡是注重身体健康的我都很赞赏。
+ B* J; M0 r8 q1 E体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

0 h2 c8 z8 K$ k/ O+ l2 ~" H谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
# Z! R3 U% G* A; |0 X  g+ W每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
6 f  p$ U8 d- |球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

3 v, F8 W7 S1 R& q% R* w肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
/ y7 @- N8 c2 b9 K2 |你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
! Q# K, v. l" o# s5 W1 }谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

4 b; n! L4 E7 T$ O+ f* J) q' Y
, c6 _2 t1 e' a9 ]要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
& |  k1 A  e0 x7 J  S每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。