有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
# _- y& h+ l3 t) V% ]
  w, J$ ?& f* r- f8 c 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
- l  g0 \' |2 P 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
7 [- P; d/ V" N$ A6 x 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
: @5 r4 q6 F4 X' f, ~& `
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
, P' [- \7 [1 z( \- G" A, a  U凡是注重身体健康的我都很赞赏。
5 t- s0 p5 E' x0 \体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

  L9 h. L( K8 E8 Z( _* P& u谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
( J3 F/ ^9 u5 j& z. ]" A5 M( h每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
' T/ `6 a+ \4 t' t& R  l球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
" n- J" G% ]2 H% ]谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

% f' P- i1 L* G$ r& U: N* ]% L) M1 Q" {肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
# b# L4 n! g8 \; B7 z你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

  E1 U& [( t6 U. n谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
4 g& {# Q4 i3 [, i9 V1 O$ c1 O谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

: A; t9 k9 V2 g& K$ n& O6 C要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
% h& W- ]# n* {" P, B不過，我沒有，也不用參與
. }( O# A$ {" g8 x: p: _5 u9 u1 P- ^

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
, B# b' M8 z+ e' a4 t要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
2 E' R% A6 E8 G6 }$ U( V. @1 r不過，我沒 ...

. i1 }: p6 t4 E7 O/ d3 c0 a谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。