How much sleep do you need?

JoyceAccSG · 发表于 2012-3-5 20:58

http://ca.shine.yahoo.com/video/reluctantlyhealthy-26835339/everything-you-need-to-know-about-sleep-28504998.html#crsl=%252Fvideo%252Freluctantlyhealthy-26835339%252Feverything-you-need-to-know-about-sleep-28504998.html

PTL · 发表于 2012-3-5 21:00

yeh, 7 hours is a must. LOL...

PTL · 发表于 2012-3-5 21:04

其实每天要是能保证１０睡觉，６点起床，一年下来，很多身体不适都会有所以改善的。咱花园也是１０点关门哈。LOL。。。

PTL · 发表于 2012-3-5 21:04

其实每天要是能保证１０睡觉，６点起床，一年下来，很多身体不适都会有所以改善的。咱花园也是１０点关门哈。LOL。。。

山茶花 · 发表于 2012-3-7 08:55

我看15个小时的睡眠最好。。

JoyceAccSG · 发表于 2012-3-7 09:01

山茶花发表于 2012-3-7 08:55
; |% O1 I, r( _! F. t我看15个小时的睡眠最好。。

Because you are so young, so you can sleep like a baby.

山茶花 · 发表于 2012-3-7 09:05

JoyceAccSG 发表于 2012-3-7 09:01 0 [$ y6 m0 Z; J1 S# ^- Z- F; W
Because you are so young, so you can sleep like a baby.

大家都希望睡觉睡到自然醒的啦

Q版007 · 发表于 2012-3-7 09:29

偶需要10个小时。

lanlong · 发表于 2012-3-7 11:19

JoyceAccSG · 发表于 2012-3-7 13:32

Q版007 发表于 2012-3-7 09:29 7 z: i1 M. l3 K% P0 G
偶需要10个小时。

Good for you, I just need 8 hours good quality sleep hours.

teng.ernest · 发表于 2012-3-11 20:31

At least 7-8 hours now. I made a record for myself in school, I slept about 20 hours at a off sunday and no get up at all. I cannot make it now, hehe, because I am a old man now.

ddwater · 发表于 2012-3-11 20:57

至少要8个小时啦~~

最好不相见 · 发表于 2012-3-13 18:34

为踏实睡上8小时而奋斗。

最好不相见 · 发表于 2012-3-13 18:34

为我的积分奋斗。还差2分。

最好不相见 · 发表于 2012-3-13 18:35

再奋斗。还差1分。

最好不相见 · 发表于 2012-3-13 18:36

终于积够20分了，马上升级。

廿二月 · 发表于 2012-3-18 21:16

6 hours everyday

JoyceAccSG · 发表于 2012-3-18 21:33

廿二月发表于 2012-3-18 21:16 ' {& {) w: F2 Q2 q l$ S
6 hours everyday

这么少，不会吧。

廿二月 · 发表于 2012-3-18 21:47

JoyceAccSG 发表于 2012-3-18 22:33 ( g7 q4 Y9 O, M' c" Q1 j
这么少，不会吧。

习惯了

JoyceAccSG · 发表于 2012-3-18 21:51

廿二月发表于 2012-3-18 21:47 + Q) t3 J# ]% N$ C$ }4 d
习惯了

Good Night.

廿二月 · 发表于 2012-3-18 21:59

JoyceAccSG 发表于 2012-3-18 22:51
3 u1 C3 f$ c: \" YGood Night.

good afternoon

catmintnepeta · 发表于 2012-3-20 18:58

睡眠好的确可以改善很多身体的问题。

可是就是改不了夜猫子的坏习惯啊！！（捶墙）

summer_tina · 发表于 2012-3-23 09:31

catmintnepeta 发表于 2012-3-20 19:58 % a! m( ?$ l! ]" T; Z% S
睡眠好的确可以改善很多身体的问题。
5 ~% R4 a( Q5 e; V2 N& _: I4 z- W: ]) S3 `) Q/ C# \' ~
可是就是改不了夜猫子的坏习惯啊！！（捶墙）

努力改变夜猫子的习惯。真的，为了健康。黄帝内经，不是说了吗，几点身体的哪个器官是干什么的，你不睡觉，身体哪个器官就没法干活。。。

npt2008 · 发表于 2012-3-26 19:19

wangke93 · 发表于 2012-3-27 17:10

8 hours!!!!,! But it is hard to have 8 hours sleep everyday

JoyceAccSG · 发表于 2012-3-27 17:15

wangke93 发表于 2012-3-27 17:10
+ S6 \# Z; W) T8 hours!!!!,! But it is hard to have 8 hours sleep everyday

为啥呢？是因为没有时间吗？

amiable · 发表于 2012-4-2 17:38

努力改变夜猫子的习惯.

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