如何选购好的橄榄油？初榨橄榄油与精炼橄榄油的区别?

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如何选购好的橄榄油？初榨橄榄油与精炼橄榄油的区别?

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* T: f6 z& S. X6 T% m3 a3 L* V　　初榨橄榄油是直接从新鲜的橄榄果实中采取机械冷榨的方法榨取、经过过滤等处理后得到的油汁，加工过程中完全不经化学处理。也就是说，橄榄油相当于鲜榨果汁，是它和普通油脂的最大区别，也是它可以直接饮用的原因。榨过第一遍油的橄榄渣里仍含有大量橄榄油，可采用溶剂浸出法从中提取。这种“二次油”一般被称为精炼橄榄油，但质量不及初榨油，橄榄油的风味也少了。 挑选时要看4个方面：
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8 i( I0 q5 f! B7 {　　一是酸性值。一般正规产品都会标注酸性值，最好的橄榄油酸性值不超过1%，可食用的橄榄油酸性值不超过3.3%。

; Y  g8 v# O! A8 k+ _　　二是认准“特级初榨”(或称“特级原生”)的字样。英文是“ExtraVirgin”，有这一字样的就是最好的橄榄油。

! G/ k2 y+ P# [$ K　　三是看产地。产地是决定价格的重要因素之一。世界橄榄油主产国集中在地中海沿岸，其中，西班牙、意大利、希腊为世界三大橄榄油生产国和出口国。一般从这3个国家进口的橄榄油质量较好，价格也较高。
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" u8 @, |' e" \- Z# K9 v　　第四就是看色泽。一般橄榄油的色泽从淡黄到黄绿色不等，越清亮品质越好，越浑浊则越差。

1 X2 e/ H' u3 f4 ?7 T5 Y) A- l6 ~初榨橄榄油又分3个级别
+ ~9 E) j7 \% H, G2 S% U1.优质初榨橄榄油(FineVirginOliveOil)，酸性值不超过2%。
- x$ Z9 A, `  Z% a2.特级初榨橄榄油(ExtraVirginOliveOil)，质量最高，酸性值不超过1%。
" s( S- g# v- Y4 W/ V, N: B3.普通初榨橄榄油(OrdinaryVirginOliveOil)，酸性值不超过3.3%。
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& h( I- U- w% R精炼橄榄油又分2个级别
0 m3 g: I6 A3 x: j7 X# r' S; q  l1.精炼橄榄油(RefinedOliveOil)，是通过溶剂浸出法从橄榄油渣中提取并经过精炼而得到的，酸性值也可控制在1.5%。
2 m0 ]* G( k7 |; }/ [2.普通橄榄油(OliveOil)，由精炼油与一定比例(通常为10%—30%)的初榨油混合制成，酸性值一般在1.5%以下，呈透明的淡金黄色。
文章来源：http://www.lyxzdmgs.com
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soudao xiexie

麻木布仁

枫叶678

xufeng4072

请问下楼主，用橄榄油炒菜是不是比用普通的其他油对身体好啊，如果高温的话，会不会破坏营养~~哪种更适合炒菜呢？

孤独的牧羊人

兔宝宝

xufeng4072 发表于 2012-2-29 12:58
请问下楼主，用橄榄油炒菜是不是比用普通的其他油对身体好啊，如果高温的话，会不会破坏营养~~哪种更适合炒 ...

橄榄油炒菜j加热后又股味道， 我自己不是很习惯。 一般好像不加热用。

邵大头

xufeng4072 发表于 2012-2-29 12:58
# D* T  o$ m1 h请问下楼主，用橄榄油炒菜是不是比用普通的其他油对身体好啊，如果高温的话，会不会破坏营养~~哪种更适合炒 ...

! l7 F; b" b/ i# i9 \一般炒菜没问题，但煎啊、炸啥的就不合适了，我记得ExtraVirginOliveOil的上限是200度，别处看到的。我家里一般备两种油，冷菜、一般炒炒用橄榄油，口味重的用另外的。
, ?% s5 w2 }' H0 v6 s用橄榄油肯定对身体好啦~

kingsnake

Smoke Points
Safflower   265 degrees C
& T: k/ j' A, Z( \' p: Y Sunflower   246 degrees C
Soybean   241 degrees C
; h4 A5 I7 i  r" h Canola   238 degrees C  (460 F)
Corn   236 degrees C
Peanut   231 degrees C  448 F)
1 c" U2 D4 v+ } Sesame   215 degrees C
9 U* p& T! Z2 c1 L4 c% H0 L Olive   190 degrees C （374 F）
3 F( C8 e6 f0 V( ~ Lards   183 to 205 degrees C

xufeng4072

兔宝宝 发表于 2012-2-29 13:38
' T% H- r: \2 t% S# K橄榄油炒菜j加热后又股味道， 我自己不是很习惯。 一般好像不加热用。

3 x& Q, o$ g$ d8 p谢谢你拉~~

xufeng4072

邵大头 发表于 2012-2-29 16:58
一般炒菜没问题，但煎啊、炸啥的就不合适了，我记得ExtraVirginOliveOil的上限是200度，别处看到的。我家 ...

谢谢，就是不知道一般炒菜是多少温度呢~

xufeng4072

kingsnake 发表于 2012-2-29 17:05
3 W  R# ^+ k. e. R7 gSmoke Points
Safflower   265 degrees C
Sunflower   246 degrees C

谢谢啊，好详细啊