 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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& S6 S; G; v2 O2 {% @" g; y紫菜
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/ F( l( @/ D+ c& d* J* B除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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, y- _9 W( H0 b0 X( Z" x/ J- o, K9 n芝麻 / \& Q ~1 N# v4 O2 i) w
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。! F/ g/ w- p3 f$ {2 T
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香蕉 # i- ~; l0 }' n0 ~& h
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。9 ^# J* q( [. o3 o+ b2 C& W
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苹果 ; U) G1 O) e S; V
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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, k4 z# [% M, r5 j. O红豆 4 P8 [: b f8 h& h0 K0 }. g& j
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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0 c6 B0 o6 j. o) D) m$ T4 v木瓜
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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西瓜
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# x: u+ n/ C/ B) q西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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" U; g# f* M( Y: j菠菜 5 S6 f. U' o. i
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. L! t! N7 M3 Z菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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% h7 k8 t! B1 c" d3 @. S+ @西红柿 & d. A% U2 L ]! ~+ O9 k7 M2 T: y
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。! |# M3 [8 _) U# Y% g
- Q) G5 P: [; g% f7 I# e魔芋
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4 V! {1 L# N/ M$ C中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。1 t7 G( ~0 ~1 _% O4 S
4 S( e0 Y9 ], q8 E/ R" Y3 ^' r黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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海带
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4 h! ^3 ]& m _/ y% _5 n8 _海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。7 m6 E2 M R( T5 `- s4 Z0 b
$ R+ X; g, H7 k. N% Q4 L0 g猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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草莓 5 o) }4 x/ O8 E8 j+ [9 U9 ]8 `
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。( n! Z8 ?+ H7 ~1 |! i9 B9 d$ O. z
7 F8 I; {4 U' n1 ?' T糙米 + `. y1 C0 ]9 E, i% Z
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' E5 r& Q5 s) j4 j- C N9 F清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。: a4 Q- ]# [: U3 O( u* g n3 }
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
