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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜 : X6 e7 K/ {" l4 E# V
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- Y- b! }, A9 l } t+ a3 | |除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。. N: H% }) }1 c) K
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芝麻 1 q/ K0 Q& d& W7 ^7 A/ }5 P1 M
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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香蕉 - q B" r9 I/ x- b6 }
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6 n7 S1 E/ T$ y) }% q z. L6 q+ C, T香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。8 J4 R' J9 L9 j! j+ p
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苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。# U" H4 @8 n b- Y5 a1 }7 V
: p$ d! R1 [& D7 B红豆 - U# u8 c# p3 m2 h2 ]
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+ @% P. r# x: @+ i6 _5 s. F+ l红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。 T! j6 o* Q+ s: F8 _$ b
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木瓜
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$ q' H+ A5 z4 S/ p含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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西瓜 & k2 r6 {( I, v
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( l% g6 O' S5 }$ j( Y- c- ~$ ?7 s西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。* D' n0 `3 _- ?9 Z9 O. ^- ^8 v y
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西红柿 " r& D$ l2 R& D
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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$ [; P" Y7 s3 S1 z魔芋 + L6 X/ X/ Y, h. e- v3 V" l% M/ r/ x
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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海带
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4 K( p0 R( J) A- ]+ _海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血 4 d1 K' C' p, V. {5 Z
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5 r- Y0 T3 v* L9 [" c: x6 ?- w3 Z0 B猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。$ K' R: C9 w9 A9 N3 C( ^
! i! F4 N0 X3 H Y9 B草莓
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. H y! A8 H+ }5 c具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米 - H! G. o c# V$ H3 s, I7 a; Z$ S
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0 O. r- w4 Q- D/ e8 W1 T6 C清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。# d1 i" j' e. O. p6 u" N1 X; G) ?
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
