 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。; ]6 S: V) l2 z3 g8 c
: g7 I: H( k1 k4 B- M7 E& C/ P( g紫菜 ' I) J" T( E2 v8 w
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6 {' o: _8 z- G除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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芝麻
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0 U" F$ k7 i- A5 Y7 j所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。7 L. I% T! W" r; l1 W
# K4 }( @' B! z% g香蕉 $ i3 p; N7 r+ W* e9 `4 M/ z+ _2 m
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" ?( G7 O6 V3 `# P, N3 j9 C5 r香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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/ f2 ?: V; n* X- W苹果 2 U0 Y6 T9 v0 k. H, e
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. ~. H6 M+ m; I! X苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。( C) J! g ?' z
4 C' f8 @8 o8 Z" _' P9 G( J红豆 * w7 _5 c, w( O5 [& k! {+ d
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8 m4 W; k. X3 J' J, w5 t+ \红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。% ]5 `8 v" R6 q& E# e8 G
% r: b8 l2 Y [+ T' q% A木瓜 0 h# L" W: k0 `! F- i" I$ P
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+ C) a( b# F# e, e; ~含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。- a, |) H3 D0 j2 {1 B1 G3 [, b
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西瓜 # ]' `8 V5 u( O: q) k% d% I
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! P5 W6 i9 X7 u西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。, Z+ L: v6 h- Z; E: j4 M" g6 a* }% x
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菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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, n; P; u* n$ G& L- s1 A7 ?4 t) X7 v西红柿
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( `( k% M+ x2 I# S0 `1 A吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。" n- l" q) d4 f' Z- t+ [
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魔芋
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* V2 D: G# l+ m+ d% N中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。 p- ?! w! ^/ @ Z
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。6 Q q3 o3 C, I) R
: d6 B, u, @7 @4 |: Z, s) h海带
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' M& m+ y% a' j海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。. ~. j# T1 S% ?( B0 X3 v! O4 T
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草莓 ! V$ q* M/ d2 j1 T7 h3 @ H
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2 ^. _ o: e9 ]- ]; O) x! \具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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6 X* v" `. J4 p, { _# x: L+ x% ]糙米 ! r, }" g. N1 o/ C% S
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。, J9 ?- M& v( B# x: v2 t
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
