 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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2 n7 s' w& e# l9 u {' U紫菜 . \. E) w( F1 [6 F* E9 ]( D
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。: Q7 p& C! u n- X
+ \( j. V7 e7 ~; r芝麻 6 e7 C- t) ^9 @2 g \! o% y0 I' Y
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8 q1 U7 \2 r! V! o* R; h& ~所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。8 H/ ~! c" e& T! w% v: }! f
* C8 W6 I( d* w* u8 z" v. D5 \香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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' {4 |) ^4 A, J, B7 \苹果 : R: L3 e) P2 Y. ~3 R% [
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% J4 r7 G6 T) n5 a苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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# P" _3 F7 @: B* X! O6 @红豆
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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8 q9 Q8 l5 _4 G; p) F木瓜 # }( q; l4 u! x k0 i. ?
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! t( H' i; C2 E9 f# G4 I含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。% c% _# I4 j3 J, G3 ^
7 Y! [% ]4 C6 I6 f7 @ C, ~西瓜 1 N5 J+ Q, ]: _3 v0 A
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8 S [& f ^2 r6 {0 z* e西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。* B2 |/ B' @: y- t
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菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。( m9 Y6 @5 F6 C1 l: }4 @; U
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西红柿 , b5 p: ]- Z3 s' f. A
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^2 B4 T+ z- c, |; m吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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% T) S$ P$ l4 W" j& L7 S魔芋
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% m) a0 I9 B2 j( k! E中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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/ v# b$ B f6 H# t5 I1 T& A黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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# q* A- L& k& f& A Q4 ]海带 8 x5 s: E6 A( W2 H
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。, P+ I# [+ S* Q+ e& c
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猪血 ; B, i9 o$ j, V$ n7 A" c+ |# c
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。- q3 G, {9 D$ Q( N5 U* @5 Q
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草莓
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
