 鲜花( 9)  鸡蛋( 0)
|
不必一觉到天亮
& j m- C5 G) @+ D1 b$ ~! F3 `
# a' b( n6 f5 A9 V" l% w; t; t( A! a' D; \7 }( H7 z
与很多事物一样，对育儿理念和方式方法的研究也在不断地进行新的探索，有新的发现，得出新的结论。许多原来盛行的理念和手段，现在已经过时了落伍了。我们在采纳的时候，需要鉴别，需要不断地更新。+ U9 x- a' {) b% Y" a5 o
$ i4 {( N: V- c8 U* E7 M- G我的主张是妈妈不应该为了自己的方便，不管不顾孩子的需求，不给孩子应有的爱抚，甚至不给孩子吃奶，把孩子推到一边儿去，让他自己睡觉。这其实是一种违背人性的理念和做法。
9 f) d7 c6 J# j& _4 [2 Y$ {) _
1 G P* D$ |$ W% j无论过去还是现在，很多中外父母都受到过一个错误观念的引导和影响，就是必须想尽一切办法，让宝宝一觉睡到天亮。" I; ~5 [ x( O3 u6 t0 K+ B4 Q
' `" I2 k- I& Q& \. D# K% \
然而从科学的角度来看，这是一件mission impossible——不可能完成的任务！5 S" l, f8 ]- G M
" O4 J+ @; n9 a* ]( z/ k& N# ~7 \
因为没有任何人可以一觉睡到大天亮，大人不会，婴儿更不会。每个人都是在入睡、熟睡（深度睡眠）、浅睡（REM睡眠）之间循环往复，总要醒几次。只是成年人能够自主入睡、能够自我调整再次入睡，婴儿却不能够，他们需要父母的辅助。9 E9 S0 ]9 q6 F. Z8 V
, _ b; O( L, u7 U我们应该了解婴儿睡眠的一些科学事实：首先，婴儿的睡眠迥异于成年人的睡眠。成年人入睡快，能够马上进入深睡状态；婴儿则入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等等。
# T0 \7 k, n: G+ S
, `: r: m4 S2 O/ ]% P1 C+ n8 |其次，婴儿的睡眠周期也较成年人短，熟睡程度亦较成年人轻，醒来后，还是需要父母的辅助才能重返梦乡。这其实是他们的一种生存本能，便于一旦发生意外或感到不适，能够马上醒来向父母发出信号。另外，轻度睡眠也有利于婴儿大脑发育。
, g- z3 x- e) X# }( W5 L D* c7 w& ]& x+ @/ v K- F8 k5 b
睡眠不是我们能够强加于宝宝身上的一种状态。把孩子放下来让他自己入睡，是不现实的。宝宝在妈妈肚子里安睡了9个月，并非出生后就可以马上脱离母体单独行动，而是同样需要母亲的怀抱，需要听到妈妈的心跳、闻到妈妈的体味、感受到妈妈肌肤的温暖，藉此获得安全感。有些小宝宝在出生后头几个星期甚至几个月，都更乐意在父母怀抱里睡觉，这不是什么必须更改的坏毛病，而是自然正常的需要。+ b' w4 p F- A- u2 z
- c& y7 k6 H4 E8 Z; N) ~5 R
比较合适的态度是创造一个适宜睡眠的环境，将睡眠逐渐导入宝宝。最重要的是，我们要达到的目的，不仅仅是让宝宝安睡，更是要宝宝将睡眠看作是一件愉悦的事情，快乐地入睡，安心地睡着。
% `. T, {: u- W' @' c4 ? @5 M2 h/ G# `2 G0 b8 }
其实，医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而不是通常人们认为的8个小时以上。
+ {# [5 K1 P' a
/ \8 h7 Q6 m( a$ x+ r( O) ?$ _掌握了科学知识，你会立刻发现，强行训练宝宝单独入睡，是多么不理智、不人道、也无法实现的愚蠢举措。得不到父母的安抚，宝宝无法入睡，大哭不已；父母不理睬宝宝渴求爱抚的信号，让宝宝在那里哭啊哭，且不说有多少父母能够做到如此忍心，这样做的直接后果——+ O c+ u8 K4 @7 u$ }# R
% h8 D9 o# U: G7 K' j% j一是给宝宝幼小的心灵留下重重的创伤：我是孤独的，爸爸妈妈是不爱我的，我呼唤他们，他们不理我。好吧，我哭也没有用，反正你们不来，我不哭了，我累了，我睡了，但是我悲伤，我愤怒，我不喜欢睡觉，我也不喜欢这个世界！$ N/ X* W# Z4 a
6 @$ @8 j9 x1 W; H* N' }二是将父母变得冷淡漠然，对孩子的需求不再敏感，不再细心地观察孩子哭闹的具体原因，很容易忽略孩子因为生病或其他不适而发出的求救信号。?
2 }/ p3 c' S$ @ ]0 u0 v$ m8 a( |8 w4 r2 x6 D# Y; N
婴儿出生后头几个月里，由于生长迅猛，兼之胃口小，消化快，夜里起码要起来一次吃奶。很早的一项研究表明，即使10个月大的婴儿，对于母乳的汲取也有 25%是在夜间。如果早在4个月就断掉夜间的哺乳，无异于掐断了宝宝四分之一养分的来源。4个月并非添加辅食的一刀切时间，美国儿科学会在1997年更新了他们的立场，将辅食添加的推荐月份从4个月更改为6个月，并且明确阐明，纯母乳喂养的婴儿在6个月之前无需进食添加物（包括果汁），因为辅食的营养不如母乳的营养全面。而且，睡前给宝宝多吃辅食并不能有效延长他的睡眠时间，吃多了消化不良反而会让他撑的睡不着。2 j9 M' Z3 u' y, J' ]
& t; X1 c# j5 J1 j
6个月以上的婴儿夜间醒来的原因则可能更复杂一些，比如出牙的不适，由于白天可玩儿的东西多，分散他们的注意力，到夜间才会感到疼得厉害，醒来吃母乳对于宝宝是减轻痛苦的最佳途径。
) M( @, N9 y# b2 A ~1 O& N% y
$ f7 J& b% ^; _9 d& i7 } b" e其他导致婴儿夜间频繁苏醒的原因包括尿片过湿，感觉要撒尿，睡衣不舒服，衣着、被褥或室温过热，吃得过饱或饥饿感，生病的不适等等。稍大一些的孩子夜间频繁醒来的原因有时与白天的活动有关，有时与情感方面的波动有关，总之孩子夜里醒来的原因多种多样，需要父母细心观察，找出缘由，对症下药。! a! y4 c; I* O/ {
7 Y& v) \8 O- {! f% Z7 Y: ~ u
还有些孩子到晚上不愿意睡觉，或者夜间睡不安稳，是因为白天与父母相处的时间过短，他要利用晚上来弥补和爸爸妈妈在一起的需要。- O9 K8 @0 U) u9 q, i
: f, b6 _( a( x一个小孩子如何睡觉，与这个孩子本身的脾气性格有很大关联。有些孩子几个月大就能基本上安睡一夜，但大多数孩子要到两岁半甚至三岁才睡整夜觉。所以孩子夜里醒来，并不意味着做父母的失败。更不能使用任何硬性手段，强迫孩子入睡。9 G2 n' ^& J% ~4 G9 I# w; Y
/ h' Z/ ^4 @1 {% c: Z! c
西尔斯医生在《亲密育儿百科》里批评在西方盛行了100多年的婴儿睡眠训练法，将其称之为“比我们培训宠物还缺少人性的训练法”。其造成的后果就是大批婴儿和成年人患上睡眠失调症，在美国，几乎所有的大城市都有睡眠调整中心，来治疗这些无情训练法遗留下来的问题。0 V# H* w( L, r( \0 w ~
4 q" N) {$ A% g2 |6 J至于让孩子孤零零地留在一件屋子里单独入睡，也越来越多地遭到广大母亲和育儿专家的反对。他们极力推崇中国母亲的做法：让孩子跟着妈妈睡。这其实是一个流传于世界各地文化的古老习俗，不仅有利于哺乳的方便、有利于母婴双方的睡眠，更会增进母子感情联络与交流，增进母亲对孩子的了解以及孩子对母亲的信任感，为将来顺利而成功地教养孩子打下坚实的基础，也为孩子留下终身难忘的快乐记忆。夜间同床使得婴儿得到与母亲更多的肌肤接触，对于宝宝大脑的发育有着得天独厚的促进。人类学家蒙太古就此题目曾有专著，他指出，“婴儿有着无比强烈的对于身体接触的需求。”
9 }/ t0 ]2 H1 M
- Q/ h3 g* _3 |# V6 C7 i即使不和宝宝同床，很多父母都乐意让宝宝和自己睡一间屋子，爸爸妈妈睡大床，宝宝自己睡小床。让宝宝单独一个屋子，不利于父母及时发现孩子的问题，对孩子的需求做出及时的反应，甚至会增加摇篮猝死症的几率。想想看，假如宝宝一夜不在身边，你要么频繁起床去察看他，自己也睡不安稳；要么你不管他，出了问题也不知道，难道你就放得下心？: ]" z3 P$ g! D1 W+ p
$ _: k8 ~+ D# V* P9 d- a& f; I3 p: Q. x除了欧美一些发达国家之外，全世界各民族的母亲几乎都让孩子和自己同屋或者同床睡眠。但是突然间，一些中国母亲们开始盲目效仿西方人的做法，把孩子留在单独的一间屋子里，并美其名曰“培养孩子的独立性”。 E& w) d' O4 Z" M
+ r. u+ T# U3 _% S# f
殊不知，孩子的独立性无需这么早培养，更何况独立性也不是培养出来的。婴儿从出生到3岁，需要的不是什么独立性，而是最大程度上满足对父母的依恋。一个饥饿的人是无法肩挑重担远足旅行的，只有填饱了肚子才能够胜任其他。同样，一个依恋感没有被满足、情感精神上处于饥饿状态的儿童，也无法独立。宝宝从出生到 18个月，无论你怎样爱抚、亲吻、拥抱他，都不会“惯”坏了他。对父母的依恋感得到充分的满足、安全感建立的好的孩子，会自动脱离父母，走向独立。
0 F. F$ `3 S' H/ h/ B2 s" k4 N/ z ~% s. I7 A" {+ p+ A
如果妈妈为了自己省事，逼迫孩子遵循自己的作息时间，竭尽全力让孩子一夜睡到大天亮，最终结果不仅达不到自己的期望，而且会因为厌烦孩子的起夜而情绪低落，怨天尤人。这样恶性循环，两败俱伤。, x$ d1 m5 H0 v2 a$ L$ i
" r2 q1 O% q5 l1 |7 U
不如就接受这个事实，孩子每夜都要起来，把这化作与孩子亲密交流的良好时机。并非白天做父母，夜里就可以下岗放假了。做父母是24小时的工作。宝宝每天有50%的时间都在睡觉，这并非无所作为的消磨，而是在对于睡眠，以至对于人生，开发积极健康的态度。9 a2 G5 Z |) `/ t
2 C u! a! b. s2 y s9 T2 {
协助宝宝愉快入睡的tips：
$ }; {1 f3 x6 _4 V B* 白天多拥抱安抚宝宝，会让宝宝更在夜晚加顺利地进入睡眠状态。
- m9 Q9 i; v& G' l$ _6 [. {* 固定睡眠时间，孩子月龄越大，越需要固定一致的睡眠时间和睡前活动。
. m/ \; D4 `' _* U! ^* 抚触按摩或洗个温水澡有助于舒缓紧张的肌肉和忙碌的大脑。
6 o' |, P! G) T6 E9 l% C* 在妈妈乳头上吃着母乳入睡是自然入睡的最佳方式——从温暖的洗澡水到温暖的怀抱到温暖的乳头到温暖的床，一路畅通无阻。/ r5 A9 Q& y/ w- [2 Q! g
* 父亲哄拍孩子入睡：应该让宝宝习惯跟着爸爸妈妈都能入睡。1 i5 P: S7 Y6 Z9 i' N/ S5 j7 G3 T
* 宝宝即将入睡却不愿意被放下来单独睡觉，不妨和宝宝一起躺下来，让他在你的怀抱里进入酣睡状态。
7 ]0 z. d' |# u* 坐在摇椅上摇着宝宝入睡，珍惜这种独特的入睡需求吧，宝宝也就在头几年需要你摇晃他，这种宝贵的时光会很快过去的。 |
|
狗仔卡
发表于 2006-5-22 14:02
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2006-5-22 23:15
发表于 2007-3-28 12:35
