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[菜谱] 【肉沫雪里蕻】:营养解馋的美味

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-10 04:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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5 U2 [/ `, I0 I: e9 u从小看《红楼梦》时就记住了,人一有个头疼脑热的,最好以净饿为主,次之辅以医药治疗。
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: M& }; N* V0 m* U" \( F' n所以前几天他开始感冒并伴着发烧,我就给他控制饮食,除了喝粥,别的不能吃。前两天他乖乖地喝粥,没太大意见,其实是因为生病没胃口。 到第三天开始有点好转,就抗议了,说嘴里淡得很,想吃有味的,继而居然提出要吃红烧肉。人家的理由是生病消耗很大,需要好好补一补。
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补一补倒是可以,用红烧肉补我是绝对不会同意的。刚刚有些好转,一顿油腻腻的肉吃进去,不再次病倒才怪。瞧他那么大个子这两天只是白粥药汤的,倒是有些过意不去。用个有味的小菜来补正合适。雪菜有味,黄豆营养,肉沫解馋,对于病刚初愈的人,很是诱惑呢。8 [9 A# \' Z& f: S! O: e
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8 }/ ?! ^) }! I% `  @*************** 肉沫雪里蕻******************
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  w" S9 D% F7 {: O8 P1 g雪里蕻............300克
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水发黄豆..........150克# K3 N- ^' y1 b& _% h
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猪肉馅............100克
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干辣椒............5根
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葱................少许
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白糖..............少许
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" n! r7 W! m5 s2 k; T生抽..............少许
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! V& k% L+ a1 w" ~4 s' P! H. s做法:, R; _* a, [! @7 f2 A8 B2 g* b
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1、雪里蕻彻底洗净,多用水冲去多余盐分后,挤干水分,切碎
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2、肉馅加入少许酱油和料酒腌一会,葱、干辣椒切碎
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$ g: h9 \+ D$ V; ?3 u$ W3、用小锅烧水,水开后放入泡发的黄豆,煮15分钟至熟/ U3 J9 G: i, W6 M( c6 b" y7 ~  L

3 O" J; z- `& g* Y! `5 K4 Y4、炒锅中油热后,放入葱花和辣椒碎爆出香味,放入肉馅翻炒2分钟
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# D/ c6 t( c( A& X' P% i. R. g5、放入雪里蕻碎,放白糖和生抽,翻炒( H. I: L( B& O

2 p" h/ t$ P. n* ]9 p( h6、最后倒入煮好的黄豆,炒匀即可4 Y3 @# I/ o$ U# E
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鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-1-10 12:08 | 显示全部楼层
家乡菜,好吃
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-10 19:04 | 显示全部楼层
下饭
鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-11 19:38 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
这个肯定很好吃!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-19 22:18 | 显示全部楼层
请问这个雪里红哪有卖的呀???
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