滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

$ O; W6 m- J+ U" `) I. A/ c9 x做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

7 D) t/ R0 [: r: c3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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4 ?. j* S" v. k作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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) a3 d; x9 ~& h原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

. ]+ p' G) O) q作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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6 i  ?: [$ \) L3 U8 _% x  F4 `原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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/ z! F% w3 a, }5 w$ Q1、香蕉去皮、切成丁块。
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" a$ ]( ?; `( j) n% m4 `8 Q$ f2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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