滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

% k" j7 h+ ?$ {* N( X做法：
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1 }4 G& M) v) C1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

" ?4 I7 C- o8 F- t8 k2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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& `  R3 S! P: p/ v# N) \1 [原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

! \# S9 W  m, ?4 T/ I$ o做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

2 {: |$ k0 @; k3 F作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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( l$ J7 ?/ C2 N5 d; o做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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