滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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0 }5 X) M7 J' r( a原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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" p. v: ~$ d3 q) {7 G  @1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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/ h! P6 V3 O4 x" n6 c3 b" i5 n作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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' U8 b  B$ ~2 C9 v+ i6 N* H原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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' \% L* x- t* D6 X- X1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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7 N- k# u3 |# Y& y" A# Q作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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) P- y+ s7 P/ l1 J2 `/ C做法：

6 U" e8 ~% R+ W, n1、香蕉去皮、切成丁块。

$ W, k8 X8 }5 L7 p- ]2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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