【核桃露&核桃酪】：如果可以更聪明

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据说，因为核桃的样子和人脑的结构很相似，所以多吃核桃可以补脑。真不知这样的说法有无根据，但核桃可以健脑却是事实。
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小时候特别挑食，当医生的阿姨就让我多吃核桃，说不吃的那些食物营养，核桃都能给补齐了。这也许太夸张了些，不过也养成从小没事就吃核桃的习惯。不知是不是因为吃多了核桃，我觉得自己确实不太笨，虽然挺挑食，也并不缺营养。

可当饮料喝的核桃露，可作粥饮的核桃酪， 同样的材料，不同的口感，带来的，都是享受。

越来越冷的天气里，暖暖的喝上一杯核桃露，补水，健脑，养肌肤。再吃一碗浓浓的核桃酪，香、糯、软、滑。美~
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' a$ a! D, h% b, w夏天时,把核桃露冷藏再饮用，也是非常美味~~~~~~~~~~~~~

& s) {. |% n- s. f5 t************ 核桃露 & 核桃酪 *************


; h- r* Y1 W  d( h: P材料：

9 Z7 ^$ ?8 _' s) w核桃仁100克
白芝麻20克
糯米粉约20克
白糖、红糖或冰糖适量
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做法：
A：核桃露：
  ?! `, X, z4 ~% b1 j. X# s1、核桃仁洗净用温水浸泡半天，剥去表面的薄皮（这个过程非常挑战耐性）
" @  s9 n* J! M. S' I2、剥好皮的桃仁再用水洗净，白芝麻洗净
7 q7 I9 A3 X3 _, m2 x% I0 z3 J3、核桃仁和白芝麻放入搅拌机，加3倍的水搅拌成豆浆状
. V4 R3 A9 G2 w0 n4、倒出液体部分即生核桃露，倒入锅中煮开即可，加少许冰糖调味即核桃露
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# z: v" [1 ^3 z$ CB：核桃酪
1、剩余的核桃芝麻泥倒入小锅中，加一倍的清水小火煮开
! {. a( o- E6 k. h% b2、提前准备好20克糯米粉，用约2倍量的温水调开
* X9 }3 Z2 O0 `5 ]3、将调匀的糯米水倒入锅中一起煮开，边煮边搅拌
  }" E2 U7 \- b. ~  `2 c4、煮至材料全部混合并成糊状即可
4 L  P9 Z2 y; U1 c5、可加适量糖调味，红糖、白糖、冰糖均可
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这是加了红糖的

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备注：
1、剥核桃皮时，沟缝的地方可用针辅助挑起
2、调糯米粉一定要用温水，否则会结块不易调匀
7 U% X  Y; Y, q6 c+ H& v3、真正的核桃酪还要加入枣泥，这次算是简易版的吧
4、核桃的益处极多，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足者都可多食；尤其适合脑力劳动者和青少年

junglebell

明天就去买核桃！

seanpark

好像很好吃，不过不知道会不会发胖呢？？