 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
' v* ]8 o- N( w喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。% K1 @" ~2 o; _. T
! k! D. [* c- j ?& Z
极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。
1 L# m+ z1 ?4 x |- Q/ C7 f6 t! B, O
. ^' i8 @, S0 K' c- m6 S
3 h. T+ z& H& d3 ]7 O: g' F3 B************** 红豆薏米饭 ***************
+ k# `& J+ {5 t1 o* f$ F# V8 E
7 i# K4 U1 C' D6 S材料：糯米、红豆、薏米 o- J2 u6 W; k7 K
0 s5 ^- G0 i) N
做法：+ L3 K% ^7 L, i6 y
1、红豆洗净浸泡12小时
. _3 e" n) P4 J! C% b6 J% w2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱1 G1 |2 G: U1 N; }1 _
冷藏" i( \# o. Y5 V: Q$ d8 _8 X
3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时
, [% [7 i% y8 q* M4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。
- J; t1 [ Q' n; ^! b& E. M ; P; F$ r1 u1 o
注：胃不好的话，就把这三样煮成粥- v( i" M L y, J. L2 M
! d* y5 y! J% v8 Y0 @
* A. l) c6 a4 x# |7 S; d
( n4 }8 m* U+ | a. N附：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。+ W$ J. H( Y2 U. v }9 i
|
|
狗仔卡
发表于 2011-10-21 09:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-10-21 09:11
