ZT 酸性体质

coze

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。
7 b  \  p! ?- x4 H* D' s
8 b- O6 f2 T, a8 |8 C) {自测一下 你是酸性体质吗？  
. u+ G% |$ ~# p   
* W1 w& u* Y% C& a- } 　　1.早起精神不佳；
, L& N& O  S' q  d! `2 W7 v. u
  h# [( x" O  L　　2.夜里睡不香(失眠)；
. z* Z4 i( y" e1 k. T
8 w+ _* ]% d! I0 O# `# u　　3.整天都感到很累；
: }/ N  U( g& K. N
　　4.工作想速战速决，没有持久力；

　　5.情绪不稳定，容易发怒；

% B$ b  C: q, m( i; A　　6.易被虫咬；

　　7.容易得皮肤病；

　　8.容易发烧或感冒；
# V. u' \( C$ x
　　9.有高血压、低血压、肝脏病；
* s' r( J; C2 t3 N- u3 g
　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；

0 M' Y3 P) f, ~4 g% y8 G　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；
+ c6 N$ B4 C$ R/ h9 k; d1 l
　　12.身体肥胖；
5 P" F' [7 s4 Q8 \2 V/ D, {
# V; j. O: \' o6 A+ x　　13.有胃病、胃溃疡；

/ H, d& Z2 g# D" h; O; {2 i　　14.有过敏症、便秘；

9 @4 ~6 }4 i2 e: m0 y& L　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；
+ d$ V" B: [, M+ w2 F( {
　　16.食欲不振；
. ~" R' h8 P6 E5 N, @) k
" P4 @' I  Y  R　　17.牙龈易出血；

/ }7 `  H% n* N  z: R; j5 b　　18.伤口易化浓；

8 g/ G5 p$ I9 q$ Z9 [- @　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；
3 e3 w* u3 n. f6 V
　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；

8 V% T* y" ~8 b  S& D& V　　21.喜欢喝酒；

　　22.喜欢吃甜食；
( M  y0 S8 ^9 ~2 X9 Q4 {
( |$ g( [' j4 F# b- @　　23.喜欢吸烟。
7 H! W+ q8 L' c5 B. }) M
& f4 a, Y1 [  t, y* V/ f) t# a　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

coze

熬夜易使体质变酸
1 ]$ U& Q  T  ^; u
1 S& j) e! f4 }+ V4 q　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
% W- T' @& w( u: F6 g- a, v4 b
2 h6 q: i: b  a1 C: [8 _& M5 p吃宵夜的人，体质容易变酸

# X' O6 H0 D7 \1 C9 T0 h　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
7 v, B' L: ]! N6 P& k
不吃早餐的人，体质会变酸

+ w1 U( S% ]8 r5 r5 @　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。

' _% o: c8 b. U' L! A  G精致食物加速胃肠老化

　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

coze

强酸性
蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
6 _, ^* I% t7 P% S$ s5 c9 i8 B" f
中酸性
' Q) n( D6 }' {% x2 R4 B# H 火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。

弱酸性
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

1 n2 m: e; Y' T弱碱性
红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

% O& M# Q7 `. r, _# M中碱性
萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

# J; ^! W1 M" I8 ^0 d, C0 O强碱性
葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪