 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板# D @( r m: X$ b
>>>>>> 1. 每周一次晨爱( I- f# ~0 J1 u" b+ f( o9 M) p/ t
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）/ _8 Z4 E( b7 |/ Q5 H( u; a* Q) b
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
% V& l1 i4 a D( @# C0 T- S) ~ x9 u$ y>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣, V' B$ X5 ~, }- E
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
( t/ Q8 x$ J" O- u8 P2 K( _/ a>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线1 i& j! V x% Y- z8 j
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经& ?7 n: U: h, Q$ P7 G* N8 W+ E* ^
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
$ H [/ Q" g- ?4 p4 a>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗, B; v4 ^0 S5 k% H
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
$ b. d* B2 K7 h V: X" T( U" I>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
, m, M, F5 r- F. N2 z4 \0 h' O) ]>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕' N: ]3 [1 P6 ^7 s/ @
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿- M8 s. o& W0 u( @; q% _
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
) ~6 \ S- D; \! \4 ]4 M>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
9 h5 z8 @. t; {+ y) L* l>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆# W4 h4 Z& o9 `7 L1 S. V6 G
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位! R' \ ?: Q8 q. q w' n
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
/ X, c, D, U+ N- \* a>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
) v/ C9 ?1 ]! A) d1 J1 _! Y>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>> 蓝色题板& C, ^8 x, b6 J4 M) [* x d
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2 D W) E0 M6 Z+ P0 p>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
7 }3 z9 ^2 u% j- l, p>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米+ g$ j$ W' ?9 W% B. D, `
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液) Z7 u: C9 C% m2 H/ P' ~0 v8 p- F
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
. R, H7 W, m5 G, l$ ?$ G0 m/ c>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏' Z9 r/ p: q, U
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部4 U+ E* w$ w/ H0 `; k6 V; J; h
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机! q9 G; A1 S+ F( O
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶3 d. _/ I3 _/ M2 C4 B% L$ V
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用3 x2 `& [( z4 m' v
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射' c" U* P1 A! l, g4 `
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
2 g V& p* {" l1 Q, X. V k( {>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
% p) [! z7 @7 c1 W) ~% |>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫. c) b3 j6 i& U' v, l
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
9 h1 f$ r8 ~5 N, j>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上$ `& X. Q) ?. {" B$ P3 u; g% g
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
. b: g5 i; Q* Z L$ N>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
; P. a" \" Z- G& V) c>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
F4 ?4 v+ m7 N- d. G @% N>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>> 绿色题板- L8 o8 f# s) Y+ Y6 l
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
* H0 @5 |2 P0 f* Z9 v>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
& X0 l' H1 \- J4 G5 F7 a( r. \7 m>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
0 b& b4 F0 @; D9 W! ?>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头* x- M# V' W( U+ U! K. z, |
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
3 P% I N7 F8 H; o+ p* x>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水/ x8 D$ x4 r! P; `# V
>>>>>> 47. 定期清理冰箱2 F6 d) [& {$ J/ i6 u0 E9 L- S" w1 i
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房- g+ h# P) O0 E+ o
>>>>>> 49. 使用抽油烟机 z1 V# a5 m" n! J) N5 ], z
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
# Z: b5 Z2 k" P: _8 b6 k: I( u$ j5 y+ i>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘& ^6 v+ F& J5 N% g
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间9 c9 ~. r i. m. i% Y
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
; v0 B$ U) T. Y>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手1 L' C) Y5 @1 {9 E8 w7 f0 f' Q5 O- |
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水8 ]4 f( T/ E- l1 |3 d0 i$ }8 n
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
9 |; Q) l4 L$ Q- X: b" ?6 {& P) E' x>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
& Y M: R' q: h. {7 x* P) t>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
! o! {- }& N9 \- j3 G$ N>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡4 Y% c/ v# |+ }- P! k! |: s# ?
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩& f6 H0 J" x1 b
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7 Y$ h9 }: q$ g- S/ S( F. ?>>>>>>
3 t9 _& }2 Q0 b- L L0 a3 |>>>>>> 黄色题板
. {: k, i3 x. b! I6 Z5 l>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者/ P$ S& a' E( P
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌5 s+ o' m+ D) z4 x$ i' z# [4 x
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
) Z: Q! q+ |1 T7 r>>>>>> 64. 多喝酸奶6 A$ R4 L: h7 E* d- f* h$ X3 {
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟' L( ?: ?% V& c# h& |
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜" C x/ f& b( |( W
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
: L! V$ \, X% F$ l a6 k+ s1 V>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐7 K* r0 j7 ~1 N# x( I2 ?4 [
>>>>>> 69. 控制盐的用量2 z, N# r9 p; X+ Q' s" U4 C* M
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
/ P1 `! E( f9 O5 F! o% [>>>>>> 71. 经常嚼口香糖9 Q4 @6 v6 Z3 J9 s1 V& S2 T
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘2 H" L) @/ F: ~
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕( w& I1 R8 X a& D. \
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
; Z6 g0 z- [$ c: s+ N9 T>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
! Z9 a0 u" O4 K* s4 w" Y7 V5 N>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤% f+ j* E. D9 q; C6 r
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家: a/ @% y7 z* M" W
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后6 ?! x, ]1 b1 e5 e& ^
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒( X( s. y- Q4 Q3 A* k% X H- \
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松1 A/ f! p$ T0 a$ P
>>>>>>5 V8 x) r/ t6 L3 O. X" Q
>>>>>>: m0 A7 O. g& s8 s* I& c, C/ q1 ?9 c
>>>>>>; r! u, x& X# t% q1 T4 D
>>>>>> 橙色题板# S' @, ^+ t z2 e8 i7 X1 t# e
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
0 c2 M4 |# D" W7 ? O. g1 v/ I3 J>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条0 ~6 L6 D0 H) H0 ?! @0 s+ T
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
3 c/ {( M' |. z& q: V1 i/ y>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要7 j- |. I" ]3 j7 }1 o( H9 T7 G* E1 R
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
5 A& z/ m _1 b& b# E# k>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯+ j4 d( L2 Y' H0 r+ z4 m: S
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单4 W! P, e! a2 L' v* Z# ?2 Y
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时! |6 G6 g& G7 W5 S% _+ B' a
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
0 P/ Y7 ]# v3 s+ ?! D1 F>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
2 b, w% u8 N5 A5 [" F, r>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
7 t. j5 q3 k. v. _6 [4 P>>>>>> 92. 经常散步" R1 @. {" q5 z% {% x
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上; n6 i0 T! A# g8 P
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利4 ~5 d3 `& _# O' q( y2 l' F
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康5 x: \7 a5 G& v+ j9 o
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 J7 F7 H) x* o3 U7 q0 J' @
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料5 B# o8 c+ X7 Q* W& t" ?
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
* u8 `7 j1 o& g2 p# _/ H) g>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
7 u+ W1 `' s! J7 t. ^7 \4 o>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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