 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
0 a8 A- V! u3 _9 n, ~>>>>>> 1. 每周一次晨爱
( I e2 C3 I* ]) g3 Q/ z>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）) a3 I- U4 c- x
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
2 Z+ L7 t3 S1 ^# Y }& Q>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣8 l, a; S4 d: |, K9 [# T+ k
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
$ m) b1 V! G* _0 O$ D>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
9 n- ~, y# T) [; a: D: [>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
/ n" z$ S8 V F0 N3 ~$ F>>>>>> 8. ML后去一次洗手间4 \" E( ~( U4 ~4 N
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗3 ~& z0 |1 m, h' R1 {3 H
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着; {- v2 J" w3 O. r! h/ b* j
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服# B' I1 F3 }' L, N$ P1 z
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕5 @0 F2 G$ e0 o9 n2 z7 G( L
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿, }9 s+ \+ U a% e# k
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
, g6 O: K5 S- m/ ^" s8 O>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
% z4 \3 Z C2 U* z6 r3 T>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆7 _6 s7 Y! u* k- B% C6 S; ~( Q
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
' `( z# f3 v6 p; d9 R) i6 K& g/ R>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
- X- I7 \1 [: H, R, ?/ Z>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次9 r% F" [. y, l1 ~+ M
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
: U8 y3 u) @6 r# y+ B1 s' M>>>>>>. j6 \7 K7 u( h8 `- ^" w9 Y) N
>>>>>>
4 s0 V8 E0 m* M0 w1 o- z: M' @>>>>>>/ N4 O! l! A. m7 R$ C+ M
>>>>>> 蓝色题板
0 C; b. z3 S/ Z0 D* q- f( x>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作/ C# B( p7 j$ U! L0 V) U
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
5 R: n2 y3 c: I+ @, n>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米! |7 O; J/ p$ `2 i9 Q. B( R
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
+ U$ P& u$ s; [>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
: B( \" h& M5 T+ m6 F: w' z/ X# ]>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏7 Y! E& @9 P9 n- T* y6 n A
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
1 L4 I. x4 K. q$ [& K>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
8 h M) [' Q+ \0 a* `% p* ~$ G>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
0 G; ]; m2 W$ @6 C+ m>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
6 q, t% M) j+ i3 w3 L& O>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射+ _" j; q' `7 ]. A2 z2 L: u. o
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
0 j) N( Z) r! `7 X/ b6 U>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰4 x. y7 r3 Z( [
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫' D: q' A6 G& F. Z& E+ L$ n2 b4 _
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘! ?4 {: m0 W1 G
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上+ x( }0 o% Y# ?6 ^) Y& G
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
7 p# n9 b0 G1 d+ H f$ ^; l>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放/ S, [# ?$ ?: V( L6 M. ^
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
* u0 H+ ^) K( h# m" a# D3 d, ]>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次( n2 l: |" c' g. D O1 r* _
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7 Q& a- z4 o$ T% w6 N>>>>>>3 z$ c( M; C! D8 D1 w/ J( x
>>>>>> 绿色题板; p/ c$ M) t/ {. i& u$ Z( `: ]
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生. K' W" p+ o, J! ] i$ H
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
* B6 s4 _+ }- F3 ?>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸& a0 y. Y: a4 G# A* R) z5 r
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
1 `, S+ j( ~. j* Q>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸% I7 [ S; P6 r* P
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
& a7 [. J6 i( X( O! [7 k6 F>>>>>> 47. 定期清理冰箱+ o6 l7 P3 c+ C
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
. p/ ~! H8 {" ?4 v& P>>>>>> 49. 使用抽油烟机
/ f t/ }( S6 x& V) M* r9 D% f- A>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
/ o O+ k7 x1 x+ ^. Z4 j6 F) k>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
! c3 D e# L3 ]3 R! B8 Z* y>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间6 W8 e0 V8 @8 S5 W' S! U3 u. c
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂$ A* ?# m- {. z8 o5 W
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手2 |& p/ B- Z$ Z* g8 E- \9 z
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水, Z5 Z3 S! i3 H) ?
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室9 A( H, f6 |; l; u
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟' o2 p7 g* g+ a# w% o; y
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
# s6 U$ Z% F4 ~. h; |$ _>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡+ C T! X6 ~8 D% v6 C
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>> 黄色题板, _ f( D) ^, O" R" ]+ x! \
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者" T7 Q3 z5 ]+ g+ a) j" ?, A6 P
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌5 Z. X+ ]) m/ h5 u d; }
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水8 a8 i8 o3 s& R: H6 M- F @/ X# l
>>>>>> 64. 多喝酸奶! L: u: k }7 X
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟) T( F, s$ [- p' t. c# d8 s6 J
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
# p1 L! R1 ^) w( w0 j" ~9 y) T, e! T>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
6 Y* e& K! A' J3 X- E1 \>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
1 Y7 p, k, I0 F: U# M>>>>>> 69. 控制盐的用量8 v* }0 y9 O4 g2 p' s4 C! t- _
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
: o) S; R* G1 z! [# a2 j5 R3 e! U>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
' L6 u. Y6 [/ q, v>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
1 h2 _ J' f3 c: t3 }( C>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
4 u- A; G7 ^: N$ L1 B7 X>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
/ M9 @, Q ~ S>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
7 k6 u- A, V8 q4 l>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤( ]) x- N; b8 f& L
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
' Z# k7 y$ i" ~6 s2 ]. B>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后/ `6 V" `6 R9 O5 i2 h: F
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
4 R# c; f' N' O. ]) X>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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9 K+ T0 n p% d: i E>>>>>>2 C) y! D6 C, w3 v/ F' i
>>>>>> 橙色题板
: t [4 o( Q+ k) e3 {>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
! D$ N2 l4 G8 g3 e: d' n* l6 z1 [" F) B>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3 X: X9 p, W3 ~( F) }>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张8 ]4 D6 V3 r3 T0 {5 a5 W
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要; @; {" T2 g: j
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
$ G! p2 V3 h2 q/ W/ z" m- _>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯* k9 |) |" V, g9 {, X m" R$ R
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单0 V% B9 e- ]' t
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时1 Q/ ~% R% A& K; Q! {8 v
>>>>>> 89. 运动前先卸妆% E8 L; i6 ]- R
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操; @7 \/ M" D( K4 t
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜4 y. R1 R& X- ]4 [" i
>>>>>> 92. 经常散步
. V) o! _; W# b% S>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 o- _7 `& j" g* q. Y6 p
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
5 x5 D" f/ }3 ], \& X a: @. d>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康2 h% w( N/ c3 `+ _
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩4 }% `( A. ], y, i: x& |/ W" v8 S9 g
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料/ I, B, j& a6 ~/ A
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
! K. ]6 ~3 o' z: Y>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼& `6 f' q! _ Y6 G! Z, U5 z
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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