 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板4 B% ^) p# \/ ]. x
>>>>>> 1. 每周一次晨爱4 ^9 A# |" f0 P1 o- Q
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
: [3 x; V: ~7 A' t3 L3 N( }>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
7 k) t+ @( v% E& s# l8 j9 [>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
- a: S* _" G2 ~9 R7 e>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯6 ]! T; E3 b/ ?' I
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
! A) Y% s# t3 k>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
; P) t: s3 j' L6 k$ Z>>>>>> 8. ML后去一次洗手间) J( c* |5 x+ Q
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
: y0 W) U7 M8 T: B' k* W6 u- M3 G>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着3 a2 N v* D* G1 a1 A- K8 \6 K/ Y
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
1 W' P! Q( H. X- ]0 M>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕' N6 |" `/ b: E% v9 o2 T. D. k
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿) k+ ?8 N9 l% r+ ` V
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
7 @/ Y1 u: ]* K2 F+ R o! T>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
4 i, r- o5 N4 J/ t) y>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆) }/ _8 j& ?! |2 X2 G% b
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位$ h8 U6 R6 E& e0 K
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞* i' K' q5 R4 `3 g
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
. A3 m( s) Z* H" Y>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史4 g y" _) u, o& b+ x9 x
>>>>>>" `' a1 e5 w$ s) R7 p: \
>>>>>>! r8 D8 _/ P+ K9 o; j6 ^8 B! U, c+ P
>>>>>> q* h- _' D& i1 V. v- E
>>>>>> 蓝色题板" S9 P" c1 }0 R: x v( M
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作0 C+ N4 F) V6 K' ^: y, Z$ Z7 F
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机( t, U$ A. h+ _ L. ?3 {& ?' F
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
. Z/ e2 ^' y: M# Z. R>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液4 U7 h. N7 `: j& [1 U
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡- |% `8 P2 r" k6 k- ^% y# U6 H
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏& i! M( B9 W9 [" j
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部* H0 P+ C9 l: A7 y' I) D* d- X
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机: N/ ` [) R$ R5 x
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶0 z J! K4 L7 r! X: {7 P+ H1 @5 P
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用8 D/ x0 s; O8 ~4 R8 f/ M7 \
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
. o- b& m$ l" y% z>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨1 T" [" p- H L' h
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
* I n' H9 O# m0 R>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫2 `$ m' m6 A9 ~. v' R! J7 H
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
1 \& M$ ^6 M4 D+ U3 d3 }>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上1 f+ ]& D' Z3 I' r' l
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
% Q' m0 \5 o% k8 W- I* A>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放: g) ?8 N( A3 L; m
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
7 @8 I( d; D% h1 [/ ?>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
1 D# r [; H: V+ W3 ^ L>>>>>>8 f2 ?" i# r) b3 |4 j$ T' x2 i
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>>>>>>: }9 `0 d2 B" O' R" Z& k7 ?5 e9 g" z
>>>>>> 绿色题板
" @7 h! G1 g$ L0 @: X( e% {' k. I>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生1 u( n- ^7 Y2 d6 u, ^
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟$ ~3 W- ]& r" V; v
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
' x' g+ O% Y" c. K>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头& Y. R7 ?* D7 C. a0 U
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸. g# m' w/ O" h% d
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水, t" F: @" {$ O# }
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
8 ], _6 Y% P4 c3 l>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
$ K5 A9 J; { P5 h1 @>>>>>> 49. 使用抽油烟机4 x% w4 U: p5 k5 Z9 d
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机5 z) T& y2 i; F
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
& t; \% P0 `, e# |7 x>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
0 v9 @+ V7 h; G0 Z>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂: ^" Z( D3 R" o! J( z
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
" n" r8 R9 w+ N4 z2 l>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
' b- o/ V% M8 K5 j) I. w# ?% d>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室7 t% c6 i' m H6 j4 I& g- o& P
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟) @+ C' `. G+ ^
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用6 o. H" `- m6 {$ Q
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡8 j4 I; o3 v! d+ t- `3 L$ t f
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩. l4 @: C7 r) S' p X" U
>>>>>>: V* A, Q$ C0 l" h1 z w/ L
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" B5 z4 X+ e6 W" W6 i+ N. }>>>>>>
8 x9 `. }7 A! g1 W) j>>>>>> 黄色题板
, w/ u# J% j5 m, i5 F& R# n>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者) q7 H" a, W- J" T$ i
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
6 y: |: T6 ~' e>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
" a8 U5 z, M! \3 B% [>>>>>> 64. 多喝酸奶8 X5 b" G, t$ a8 l" u
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟/ f- S9 U5 a( T& F" w9 M& Y" W
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
) W7 L4 \1 Z, N2 U/ Q>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
- E& Y$ \* Y1 W9 X. M: I>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐/ j: v- K% W1 E1 t5 q6 J' N4 h
>>>>>> 69. 控制盐的用量
! [ v- E- V6 t9 `0 G$ z; x' n- H>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
" }/ X1 @0 ~6 G>>>>>> 71. 经常嚼口香糖. B0 [3 x6 c& ~/ S3 y' d0 G
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
5 {! _$ E4 O7 m K8 r- S* Z>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
/ @5 i* x% n* c3 b' I>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
7 i8 S5 {- ?! }* J9 _9 h>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
$ G* \& A9 W/ a" J4 c8 P+ p>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
5 a* G& q7 U7 u6 ]7 a: f' p- R>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家( B* W0 \) Y: O1 i7 X
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
2 W$ a8 z* ^+ n( f>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒& a4 t! j9 T- e. e/ `* \$ `
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松+ M1 l/ i$ O0 o- |$ Q
>>>>>>: g; Y1 }* s, U
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5 w% _" ]: i. A) a& h! \9 M% b- V>>>>>>
1 F3 H7 E/ G0 i; C1 c6 w>>>>>> 橙色题板
6 Z( F8 X3 V+ C>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
8 A) n5 W, I- C4 V) o>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
9 A6 y" B, e+ d4 x. V>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
5 \1 X: k2 U. _; E$ \+ L9 y>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要1 l% X( K8 e% p% Q: U
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动7 i) x5 m" P6 d. g9 O6 f8 t3 Y$ f
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯" N5 k0 D2 o$ ?2 l, c
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
: |- |6 G6 |$ i0 w" Q; x- x>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时* p1 w3 i. N, s Z9 {# T( `
>>>>>> 89. 运动前先卸妆; c. K j* @9 K
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操 y l. \! y5 A; j* y: g: w& k: Y
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
! Y4 V* b9 c% J: A X6 Y7 D0 x>>>>>> 92. 经常散步$ W8 u n/ J+ ]8 a. j, p0 b6 H2 s) {
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上. a/ r1 {3 [6 A6 p+ }; q+ U$ G+ M# t2 c% n
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
& }- W b: I) `8 g5 _, _; O>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
% j+ T' {2 [$ W: i4 _5 A, l>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩+ \+ k i" c1 N- Z/ H
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
& n+ j, _: i: j6 R: b& D5 a, y3 P>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴) \$ `2 W3 V+ \6 D) `1 w9 |
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼$ R: H2 c( R. W8 x- f8 O
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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