 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
$ u2 v( D- P+ f- \6 G>>>>>> 1. 每周一次晨爱
0 h% n2 U/ Q' ?5 U3 I>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）6 G& q) m3 ~1 O0 \7 f8 ]
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
+ i7 J' R! w* }1 z>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣4 z( g; m0 r& H! O: k+ F9 \9 C+ ^
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯' t$ v- w v! N" s+ p& _1 Z t
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
* b7 s5 s% c$ s, f>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经) T3 B) |" G- x
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间1 A9 \6 p; Q5 _- H6 C3 S5 W9 z' ]
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗3 A' g5 p( `: p! i, `2 \' Z- m/ c
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
+ ?; z4 e. F/ ~9 Z/ c>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
9 K0 }% p& X# t>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕% B0 P2 z7 f) F1 Q; B
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
: r8 M' Y2 P9 T( P* `4 }) v>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
: B0 o1 I$ P- E2 s7 f/ _3 g>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
% t9 s4 a8 ~- @% t" d% l$ @2 G x>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
; A/ A1 v8 R$ R$ g- f& A L>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
- x( f2 I8 `& i2 C! y>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞8 E$ L8 O1 m! q" ?
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
- y; @& U; b9 |$ Q>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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1 I8 P7 ~: F# Z; D+ p- u5 _>>>>>>: m# b5 o# w( R, N- \
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/ j* `" [' N% g& B: P5 D; G>>>>>> 蓝色题板* g+ o6 ^6 [8 a/ @1 I
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
}5 P1 A9 s( c3 l( v, R$ f>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机- p/ l9 s- Y8 X5 ?
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
9 D8 K3 ^" A) @>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
# N: H6 L0 |) \; V' A$ Z>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡) p/ d) ^0 y0 c1 P) d
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
* ]5 e, F$ W3 `5 C>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
?8 c$ w% ]; ?8 P>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机 F% } Z0 h3 w5 H
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
/ I7 `- m. J: E, ?>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用: M" V5 p. M* V. @ ?
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
6 B7 y, D! m+ R8 [+ k: h>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
, P7 d! i: d- a8 z: A' P% g>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰/ @8 E& L2 U" H
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
6 \5 S. E! C) f3 y* T>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘8 e0 t: r2 K8 i7 d" [7 b7 x
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上0 y' I- s8 Z* @, x
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
( H; G0 {8 p8 m4 ~6 x4 }>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放+ i8 O$ ]) w; {5 Y" W3 j$ T7 g
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
4 g+ _) b0 S- f/ v% Z9 U- u>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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; b$ y2 `: r7 b0 i2 c, t>>>>>> ]6 U! e6 } e- |
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5 ^ L$ J7 p4 p>>>>>> 绿色题板
! z5 e3 W1 N; f9 ^+ q1 J. o>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生7 A! L6 q/ g% p+ \% n: D
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟- F9 P1 G0 |# l2 J2 F" C1 b4 U- d
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
8 ?5 f3 M1 s5 E>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头! e6 b" O" V% f9 {
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
4 c0 p1 N0 T/ U V9 F>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水- g% `" C7 o, m3 o
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
* O1 c- o) A2 s% l* Y: Z- d>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房5 @; K7 j$ N2 i' O0 Q- X6 Y3 A
>>>>>> 49. 使用抽油烟机/ U. D% i$ l- @# G) F
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
, P- E) P# ?1 H3 T>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
0 A3 H1 T& M2 F$ L i$ r>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间7 |2 [( ?2 ~5 h1 p5 O( a
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
* R4 ?' K; K$ ]3 @. H. M7 r>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手8 D5 X! Q/ |7 G+ D$ I
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
5 m. ]7 {9 B% M4 x g0 J! M2 Y) \>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室5 e+ ?5 g P5 c- n5 _; w2 r# u
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟- d6 \: f+ s. u7 u. _
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
' Z) c' n5 T' C0 x2 R>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
+ [' \/ U ], G" R# l>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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) Q) g& P! o( e5 z. p>>>>>>
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7 ~* j3 j7 N$ p! k+ o& ~7 ~>>>>>> 黄色题板
* R. K( D) W0 v) s/ s, i>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者) G5 V4 h/ S) C( P, F
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
, ~- p5 \1 f% v. Z& w, u- }( M>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水: [ {' }( V6 H* S
>>>>>> 64. 多喝酸奶& _+ [9 e; F4 O$ n7 E% B0 k4 g. A
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟; B) @2 t/ B3 {
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
2 @- S5 a, }$ _6 m) x>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
. A7 G8 n/ h7 H# m6 k1 Y>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
9 o8 N" \. j& n5 O>>>>>> 69. 控制盐的用量
4 _2 @7 A' i- G% H; a( F9 g3 x>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
( I0 ]! p& S W/ w+ `0 J>>>>>> 71. 经常嚼口香糖* Y" I0 C. T7 f% x8 S
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
6 W+ T: Y1 n+ O% U( q>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕7 U/ L1 w* h( I$ h; E3 i) f% F8 ^
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
& x9 w) b; h% M5 T# j! ^>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料- e1 i. {5 m' ?5 m! ]9 Q
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤# _4 y& E3 K+ d: J! ^0 K8 l4 N
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
$ v& q" T& w' [" P9 q- P9 ~>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
4 C) d! _: D1 N>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
; a( \6 N+ [6 _ {. d/ G& A; G; c>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松) w, U9 c) {3 T9 W. u% @* S7 W
>>>>>>* [. P7 h" ^" G2 q$ ]# B5 H$ `% j
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>>>>>> 橙色题板
2 a( K: b. b6 Y2 @>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光& F1 B" o# M( \" |9 b% ^7 [
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
' G" D: i$ P- \1 N B>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张; W5 D$ B6 [7 q4 [4 @" S1 x
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要) ]* }6 }; e! i
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动8 F2 P/ d3 ]8 Z) ^8 k6 y- k! D
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
- A! a1 G# Q! C' X9 K/ w/ a>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单: `/ J0 `! Z7 h# i7 v
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时0 O5 s/ C- w1 Q* j& V2 l8 {# m
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
4 r8 {3 @2 K! k t>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
- r0 C! _! a2 j O" G>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜) {# f, P1 x9 p. k3 ]4 s
>>>>>> 92. 经常散步
$ y( S1 A- G2 X8 `% w- w" K; M>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上. x# f1 c4 x: L+ \! ~' @
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利$ f5 V6 r! b9 E# N7 O- ~9 J
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康0 c; |- s1 r* n. H- p: J' z/ b
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩* Z: W$ L. T1 I: S) V/ k: b
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料$ t- j$ m5 j2 A- R
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴7 v! x4 L# M' c W( e% M1 @+ g) _+ L) G
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
8 W% \3 s$ x' u+ H>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
