 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
3 @. ~. n3 K5 E% G>>>>>> 1. 每周一次晨爱
9 e% W7 Z: w8 j7 B3 z! }: F>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
% O# E h: M0 a$ [" L>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经1 ?2 F: `! A! s4 [* _
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
+ |) f+ @" F8 O0 y>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯4 a& G8 Y& l# r. b7 c" Z
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线7 K9 I G" m/ H9 T
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经7 S6 w: i& @# i+ M1 B3 M
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间; ^# \& |0 _! D% _
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
& G. X/ E* a1 ~>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
4 V% e9 u4 `/ l G+ o+ p' y( o; h, Z>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
$ r8 q' B" o4 W8 e) X2 b( H8 y* p% g>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕) X' V- s" i N3 {) ]4 p3 |
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
" [% `% x1 c {- q) M>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫- k: {% f9 D" t* ]# `; o5 K. s& |
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
8 Q, c% \- w- Q" p, R' a! {1 d>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆2 k3 R! O+ t+ V Y
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
4 m8 P6 b- `& b8 q3 u/ W3 V- z>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
; [& |/ g& G% x6 m% U, R/ Y>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次* u) Q; b4 M6 C8 _
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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1 ~; j3 q z8 Y/ P) G# S$ D>>>>>>
5 q( I; I+ X6 i1 w8 l5 z' y>>>>>> 蓝色题板
, x5 f0 H; E" B. t>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作6 ?9 x' D6 P% n1 m& X
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
4 Z, g s" u7 M7 Q9 R>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米* s2 j" Z! l, [
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液( D p' {. ]3 U! x
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡0 ^! v7 x* U4 |* a* _: e- M
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏; d) M# c; v, w9 J/ `
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
) Q9 L. C% ?' {>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
5 d/ H6 O- U' L2 J>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
% M3 s& U# r& p/ n& s7 U; i>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
3 ^. J8 G% r) _& ]- Q>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
4 A6 z) d0 u$ y7 ?" |>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨+ M4 Y# y/ }- r2 m. ?
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
. R1 t( t$ c7 ?6 O; j>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫# ~- @' { Q0 k: L9 m
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
( b) `6 P1 r6 L. Z8 b/ \" X& n>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
- F& C0 e9 _* h$ c, o/ P>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
( _4 H( E5 g) A) r! E% y d>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放6 s% c+ y9 D! Q4 j* E
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来9 Z* }* O3 l% j2 {, {
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次) ]7 q2 N2 C- [9 L" y+ D8 s
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, Z* u) ~2 Q$ b+ n5 R' n4 r>>>>>>
; b, M: A% ?4 ?' ?>>>>>>
. ~3 W6 E- x5 j>>>>>> 绿色题板4 M7 b! ]' U. @) m& k/ j
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
# b6 _& C$ p& R c; D* o) |4 c8 |>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟$ j4 z) O/ i- u' z' D5 S- Z' I. U4 S M1 `
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
0 c6 G4 G! m9 e* a>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
5 l" t, z8 |. a- F p& H" w>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸7 _: P% }' n2 o
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
3 N7 H }! {6 E5 v2 m' S>>>>>> 47. 定期清理冰箱
. T) |4 l! x1 [8 _+ ~>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
3 Y% N6 \. G9 J5 j>>>>>> 49. 使用抽油烟机
( u+ L, O3 Q1 r>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机7 D4 e0 {4 G( ?" N/ r
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
. Q$ R! s5 ~4 z3 h0 m>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
& X! Y+ o/ q9 h C>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
' Y4 N2 D! H. T" h4 ?>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
; g' j, P! q( ^, F( G) N>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水2 H1 D- ]/ g8 C) `$ y& q
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室, x7 f& z0 J2 Z2 o2 n
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟8 x4 a+ q( Z0 D1 k
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用& i# t4 z" H+ x# A# |+ m
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡6 Q0 H [9 g" S5 Q% J Y. g1 \
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩; J+ v* V* f, I7 e. X# [8 Y
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6 C& q* \" Q9 F8 N! T) h* ^5 E- D>>>>>>/ {" @) N% K; d; }; D
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7 I; E8 E% H/ `. u; f5 E>>>>>> 黄色题板8 I0 ?0 B$ C% p4 S1 z B
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
+ K% R6 |$ k+ U/ Z>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌7 ~% T2 g; C+ |, b( ^
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
; V+ @5 f. d6 E5 T5 h1 \>>>>>> 64. 多喝酸奶
0 x+ `$ R& F" |>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
4 S& Q$ q8 Y7 f>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜' u; z8 Y0 {6 ^* S: T9 c
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶; A! ? C% K) P, v8 U
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
8 p; B' [, r% C. @>>>>>> 69. 控制盐的用量
, K" I; H n& T* M' x9 j" B4 w>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
: V! a5 Y3 V C4 a" B1 y7 \>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
( o; T$ K. a0 `) ^4 \* W! @>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘5 |! U k/ m9 D' K. ^7 T7 |3 g9 r
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕$ N( K& o* v1 g/ T7 N& ~) X
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
; y- D/ x$ f# T: _% I, N' P>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料" P; t% \) [1 i8 B5 O7 W
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
, Y/ h7 x a0 k; R- v. E>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家! T( _- J; W- a+ g, d0 O. e" L( a# L
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后* K% p% D6 C, c" X# j) T9 l0 l
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒% v' \. C9 k4 {3 q" c
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
) H. @4 {( _$ ]! w/ |>>>>>>; W; D% S/ O, x+ R w
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% F' e) L% O& D+ f>>>>>> 橙色题板1 o e, a* ~ G3 q8 r! F
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光2 T3 P8 ~% ^6 p" J% Q$ z
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
5 E' M. A8 k: d>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
/ i7 ?! _2 i j/ [2 Z. F>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要$ O8 u+ F4 k. c& P0 x8 X9 Q
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
0 z4 Z; H+ ]9 E* }6 ?>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯% J( ~9 ]' d$ p. G L
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单 L* E- A. F- B% a+ V3 I$ ]
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时; s9 ^$ [9 k. f" V
>>>>>> 89. 运动前先卸妆7 i3 h( Q% H: U
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
1 b( n7 u0 g# q' Q>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
, s/ b- [0 I y5 K5 h/ I>>>>>> 92. 经常散步
3 m5 j( O9 c6 ^8 s3 \6 w2 s; `( A>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上: Q4 K! Y# Y c2 p
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
& h& c) ~! I$ D( S7 M9 F>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
) s# p7 |1 W& U0 J1 R>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
4 o3 ^6 o7 a. Q6 V; P# i>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
! x( N* n1 `% [9 N>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
3 U/ \( f$ ?) B# [& L6 p>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
" x( N3 d4 l$ l, i w4 p>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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