 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板; t8 O/ C5 v/ }* L/ b
>>>>>> 1. 每周一次晨爱% j; E4 n0 S1 x! |
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）! h1 E1 M( e- x4 e5 ?$ I4 c
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
: q3 T, |6 G- |/ z6 |) @>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
% T+ j! e# P+ A, Z/ s>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯9 n$ o9 F0 n j
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线2 B, s' H* X. n2 a( C( r- L$ x$ Q
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
+ Y1 |+ k4 `+ }5 V# h s) Q>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
, \% x+ ~% b$ g$ }>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗* O1 c3 X- N4 h9 @4 ~# I
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
% T0 j7 z" J0 ^/ `1 |% g>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服- o5 N" T0 D# B4 H8 Z! ^: I
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
1 e' X% O% S5 G O3 P) p& @# c>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿$ Q: o! x; j3 {+ d. I( W+ E* [
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫3 C+ k- S% n4 [ ~9 c
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
& ?0 B" v E% v, Q/ W>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆5 P6 k3 b* o1 _7 s
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
" W# Z% N6 i% D5 y; P: Q. o>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
3 Y1 `" }& Z0 q" O& S2 S. l>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次 F3 A4 {2 H2 j) x
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>>0 u9 z3 S/ I+ o, W1 Q5 I4 y: N
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% `7 k% Q* {; k6 ?2 `/ l) E>>>>>> 蓝色题板
" a) I3 r6 M5 f7 J4 n6 k/ O>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作( k; f* M* S( M/ H o5 z4 w4 x- v
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
& N F5 e. G! [9 i% o7 R4 c) e>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米' d1 s2 j, b0 L2 u
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液( \: F5 r, n( k9 ?* d
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡6 e( D/ [) o* Y: E' Y- g
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
- M/ v7 g* y8 B! g! b>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
' h9 X P) O$ F>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机5 [9 a. k& p l
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
% e. V/ E8 n: D5 B! P>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用! A2 J' ]3 C! t
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射$ C& [7 P* q5 y5 `. f6 u
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
7 R2 C) }! [# V6 I>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰% i8 h7 o. X4 {+ [# @. _- P1 W
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫, r3 s/ E7 Q2 Q7 S( g0 V
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
f8 R7 ?% C/ F& K4 A- C>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
( Q* ]; [% @5 d$ `+ N: c$ }>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状, X3 E( r1 S9 \& c' B5 u& N
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放+ u' }0 v" w/ S$ W- O
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来# G$ M' g/ o1 b, w# J1 X8 T
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次2 t. N/ K0 b! @3 j/ P: ?
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>>>>>>4 a) e7 X2 [! _, J
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# [. U- w: F" ]>>>>>> 绿色题板' \9 B5 u0 _5 ]8 ?- `
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生3 l$ C; |5 g1 S+ _
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟. r" l4 Q+ r& S7 I4 X4 g
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
& K; Q+ R% {5 I9 y5 @% f0 @>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 J% d0 I6 W- j; H' c
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸% z- z; {9 D+ Z
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水. h/ s" A( U+ p# _: Q% u; O
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
2 a2 m8 y: B6 U8 h" c! c>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
/ n/ ?# K4 G, b>>>>>> 49. 使用抽油烟机
1 a8 g8 k4 @, P( C: v& H$ C>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机& K& ?; P3 T5 Y: g2 K/ n6 L
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘: B# `) T4 B# p' f! f7 M) H8 ]) F( |
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间6 h9 F3 ^0 I! k9 X# r
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂4 b- C4 z) d2 ]! W [% a! {
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手: }1 ^* N! b$ z4 U3 m
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
6 W) q) d7 {/ l- p9 Y s2 |>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室4 k( X4 W. x" D% T0 h( ~2 ]
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
+ [6 K& t3 I# S2 F>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
2 v7 j' |0 @2 s7 ~3 v/ a! @- p7 x6 I>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
7 V2 y6 r5 h3 r& [! s% W/ d>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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. C/ B F% B4 x/ @& k" K5 w/ K>>>>>>( o* H1 Y3 I0 M2 x1 u
>>>>>> 黄色题板! h9 X% R9 \$ h- D
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
" z3 ~6 @$ T+ S$ r2 }, r>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
. K' M0 m4 r) n; m>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
- R6 y2 E, D- \0 U>>>>>> 64. 多喝酸奶- K$ l! X- k1 M1 k
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
/ [& r8 R& H q2 e" M0 E; }0 H>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜% p8 O6 x; \3 t" f& J
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
! ] |. b% }% }+ E' i' N0 {, F>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
+ F! \- q+ g9 l! g; H: ^>>>>>> 69. 控制盐的用量
% y+ p! M$ D7 a6 f1 G>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
4 B3 f8 T3 E2 ]- K* E/ Z l1 y( J>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
) a, x- i/ f; j1 [* b>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
: c) u9 N7 a1 N3 c' ^& H>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
- w: V$ a6 b8 X>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼9 @4 a4 x" l" i0 G
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
3 v7 L6 H: f( b' a>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤 j( R8 P" r4 V3 y: G% U' X$ p7 h G
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家. N( k' t. Z/ N8 F. `- S; }) S
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后% g3 G0 g c8 m8 q% a7 l
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒0 h& }7 J# w! Y0 D" y
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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7 c1 ~; v1 g2 a1 u! o>>>>>>" J8 X- x# K2 I; J$ M; P) {9 r: i
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4 k, r7 z2 ]+ y9 C5 p# ?4 m>>>>>> 橙色题板
+ N4 g' z' q) {# e. K>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光, Z$ d: ]% l! _- f
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
+ _+ i5 W, b' c+ O s) y8 v* W>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张% |9 D {! |6 H! ]" I
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
6 c6 s& b6 G2 }9 \1 J>>>>>> 85. 冬季少做户外运动4 n k2 r8 c( k$ E$ a5 }* v8 ^
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
$ [( t" b; u0 i: G7 `5 b! G# g>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单! w" R3 y% w0 d0 a9 ^; ^
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
% n9 C4 j3 T) D) N, y4 N>>>>>> 89. 运动前先卸妆
' R5 v7 o6 o( {4 C+ i. B* V. [>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
& K! T% @0 Y% Y5 U$ R>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜1 e$ X4 Q. c0 {& f, `- {
>>>>>> 92. 经常散步2 E/ M8 T+ T6 i" k
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
8 r7 c6 m- K. s8 W>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利& z0 v2 [/ V4 q5 J
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康3 _5 i- {. Z+ }
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
) g' _/ A' o# ^+ b>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料" |2 k+ \: R4 c: E' |
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
]; s/ _% q% u5 x! Z4 M' n0 P>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
' l2 ~. j0 K0 n( H+ g>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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