护肤善用“生理期” 轻松变美不费力

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' c, l/ F' `& m3 L根据生理期选择护肤方案
第一阶段：月经期
+ F9 U% a4 Y' E5 J' q5 u时间：月经来的第一天到最后一天
3 Q1 X9 Q7 G9 J& T5 u! i9 K' l3 {保养原则：干燥肌肤补水为先。
$ o/ f+ \. [. r; A. u体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。
, X; N/ \1 r9 Y0 f6 f! ^! e肌肤状况：身体水分会随之大量流失，所以这期间皮肤容易粗糙干燥，血液循环不好，黑眼圈情况加重。同时，体温的降低，往往导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排出， 肤色也会变得黯淡、缺少光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

第一阶段针对性保养方案
针对性保养方案：
1、补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。在月经期间，也可用保湿 面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。
2、对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减少黑眼圈。
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5 D2 {  |  h6 F第二阶段卵胞期
% A. x- ?- V3 K& b! t% }第二阶段：卵胞期
时间：月经的第5-14天，时间大约持续10天左右
) d8 ?& K, Q* R* `- @9 z5 Z/ V保养原则：放胆使用更具功效性的护肤品。
体内变化：荷尔蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐渐回升，身体新陈代谢旺盛。
  g  Z* m- ^+ v$ L肌肤状况：卵胞期是肌肤状态最好的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、白皙红润的状态。这个时候皮肤也属于比较“健壮”的时候，可尝试些新的美容产品。
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第二阶段针对性保养方案
针对性保养方案：
1、滋润修复。卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。洁面后用营养保湿 水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。
2、去斑。这个时期也是对付脸上斑斑点点的大好时期，可以使用晒后修复产品和去斑产品进行补救。
5 i  [+ O1 y4 }/ Y0 Z3、高浓度美容产品。由于这个时期肌肤非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些对皮肤有刺激性的、高浓度美容产品的应用可以在这个时候进行。
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8 V. R7 I1 u* a第三阶段黄体期
第三阶段：黄体期
$ s7 Z* \/ {  }! d. u  D时间：月经开始后15天算起，时间大约持续14天左右
; u: u1 m- U$ k7 {保养原则：彻底清洁避开“油痘”
" G$ w! F& U& R: \体内变化：雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙分泌增加；同时，雌激素的水平下降，孕激素的水平不断升高。在排卵后产生的黄体素的作用下，容易内分泌失调。
" e% V9 I* N* A+ U. W0 Z$ M肌肤状况：肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。

第三阶段针对性保养方案
1 n# i. h9 c0 [8 b+ k针对性保养方案：
" C$ A  K3 x# k7 C" x/ x8 Q1、彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿 水。
, j( ~5 }, V& m& \0 w2、增加去角质的次数。每隔两到三天，做一次深层洁肤面膜，或者用去角质霜。
# L. g& C$ E) L! `3、对容易产生油脂的部位进行针对性控油。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液，按摩后用清水冲洗。
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生理期保养误区解读
. P8 _6 F( Z9 g8 r# n7 a/ @1 V) }生理期保养误区解读：


4 E; K/ B/ Q& E, {2 N  x; Q误区1 月经期间要用更好的护肤品
在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。
误区2 卵胞期用护肤品多余
虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。
误区3 黄体期要用深层洁净护肤品清洁
. R# P8 j4 h& F) D1 q! u" e在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容 品和强力洗面奶 。