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_+ j' S, T! ]1 C$ O意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。
5 s" U9 ]7 T" z8 F" u南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。* C/ g/ @0 }. f1 b
蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。- T5 s% h+ f/ e4 t. g3 K0 `
绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。
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赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
1 p6 u+ Z: v5 r( q/ I不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。
0 S! E5 N3 q! l e虽然心中永远带着深深的遗憾。
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心情不佳，还是说吃的吧。8 o( X# \* i8 J: f% T$ }# J
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很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。
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5 b! X- I& z: L% W' {; S对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！, I, _8 V$ x; p c
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用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。
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4 r' ?/ R2 E1 a; ?- T这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。 b2 T2 n1 N$ X
再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。2 c0 _8 M/ `- g: B
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2 Q+ z1 C9 K2 V+ } y******** 酸奶玉米饼 ********3 Y) O/ g) o" W1 r
' S! D/ A) h8 V( B材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量% s6 n- X1 m- F& H
6 k8 a8 V$ a; M- Q4 j注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。6 L5 H4 S/ j6 M' N; X) R, x2 T
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做法：
0 W( B* [) Z, m& T; l1、将面粉与玉米面混合，拌匀- R3 i7 x9 K8 q" U
2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状& T- c) w% c/ `6 J, i9 W, f" |/ ~& W# M
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）
0 [+ _, z: ^9 a4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。
: a. S; {* V- o# w6 Z- { 待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。9 |3 o' Q9 S. i' U% @
: k/ p3 W7 h4 ]) a$ a备注：$ R6 P* u1 V* A( l9 k
1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康
' y2 u7 n6 L- d- ~3 x9 Q S. V2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖; I3 v+ Z* c0 o8 R/ S+ o" |, w4 Q
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看着步骤挺多，其实非常简单易操作
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
