 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。
( ~$ s/ r, w1 m3 h3 @南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。
) |0 Z/ l. Y4 `% c" N; C9 F蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。
1 Q; o: j* e3 }+ Y绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。
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赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。2 ~9 _+ x6 P+ k# y1 \ g3 y* ~* A
不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。, H2 L6 E; p. c; |6 N
虽然心中永远带着深深的遗憾。
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心情不佳，还是说吃的吧。5 h8 w) h! m, y4 F3 o
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很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。5 c& H! i+ U6 D% |' S$ R
, Z! ?, k! P. t' W对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！. L: }: i; l$ D C& q4 o7 I
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用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。
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* k9 t: [7 b1 Q2 ~这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。' ~: ^* G# M3 H7 `% M G: n' G
再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。2 I+ }+ e6 e! q& m+ a. h9 g, i
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/ X" [! ~7 F% J" b; E******** 酸奶玉米饼 ********
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+ G# F* z5 h1 M. J& r& c+ \! Y材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量
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注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。, m2 K' x: Y0 x6 z6 Y
2 I4 G% Z) L3 A1 Y) v0 k0 k5 l做法：
7 [; x% O$ e$ ? [; } X& @1、将面粉与玉米面混合，拌匀
" b' h6 a n4 C8 B2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状% T6 E% ]. U. S6 K% L/ n+ _
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）. y9 \8 a8 n) c8 V8 x- ?
4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。+ E5 Z7 G+ w8 G1 o4 p
待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。& M( H) k' Q0 I* S
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备注：$ T# b4 Y+ f6 y1 o- U# t* [
1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康
/ y x5 x5 L- R% B2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖
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看着步骤挺多，其实非常简单易操作 $ {, Z2 p4 D2 T
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
