【杂粮茄子炒饭】花样米饭吃法

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9 B: K9 i1 T/ c2 p$ e/ }$ f这是和博友我爱厨房学的一道炒饭，最近她有点销声匿迹，不知在捣鼓啥。

把米饭做成各种花样，完全是为了家里那个不爱正经吃米饭的人。
7 m# `) l! s# f$ l$ b- e我们这一家两口人，我挑食，他挑剔，因吃引起的问题不少
还好，一点点花样，一点点心思，就能让他知足，也能让我满意

蒸出一锅杂粮饭，我直接吃饭，给他炒出一碗茄子肉末饭，好了，天下太平
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! E( y1 n. x- O4 H4 k& o* c* M/ g1 }******** 杂粮茄子炒饭 ********
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材料：杂粮米饭1碗，茄子半个，肉末50克，胡萝卜1根，泡椒1个切碎，葱花适量
# h7 r7 o: o$ u" w: ]调料：淀粉，料酒，生抽，盐

做法：
1、肉末中倒入少许淀粉、料酒、生抽搅拌均匀，腌制一会
7 h  C7 a% r  h! ~1 W2、茄子洗净切成丁，胡萝卜切成小碎丁
3、锅中油热后，将腌制好的肉末倒入锅中翻炒
4、炒至肉末变色，盛出待用
! P; F# {; Y/ t1 Q5、锅中留少许底油，倒入茄子丁和胡萝卜丁翻炒
6、倒入少许生抽，炒至茄子和胡萝卜变软
7、倒入炒好的肉末
8、再倒入泡椒碎，翻炒均匀
9、将杂粮米饭倒入锅中，不断翻炒使米饭与菜混合均匀
, @) n5 Q5 z" B( W0 Q10、最后撒入葱花和少许盐即可
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3 m9 k$ K4 K4 P/ y备注：
- h: f2 q1 P+ p' u* s1、杂粮米饭中的杂粮随意选择，也可选用白米饭
% M( V$ {( r6 y2、泡椒是辣的，如果不能吃辣，就不放泡椒，再适量加盐
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