有人去美国玩吗？能不能帮我带左旋肉碱回来？

blueapple

大家好！有人去美国玩吗？？ 能不能帮忙带些左旋肉碱回来？？？？ 谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

天上明珠

是什么东西？

翠花

人用瘦肉精。

浪里黑条

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。

blueapple

减肥药.....

蓝膺

好用吗？

天上明珠

东西南北中

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。
) W; O# c2 ^. }1 [# ]9 G8 q' n浪里黑条 发表于 2011-4-5 16:47

小美猪

对心脏不好呀，国内好像禁了

blueapple

好用，其实还好了， 我觉得效果不错，没有什么副作用，好像只有加拿大不能卖，其他地方都是非处方药

dezhongxiao

吃左旋肉碱能够减肥吗？
8 s/ E2 C+ p5 k8 g$ x7 F
5 ]# h, A1 L) E! G                       　　·方舟子·

　　由于一位“西木博士”在媒体上的大肆推销，一种叫左旋肉碱的保健品成了
$ X7 [" Z1 D% q% Z( f近来国内最流行的减肥产品。这位博士是经济学博士，如果让他来讲讲怎么卖保
$ N3 E8 v  F8 L7 u! w8 `: V% A健品也许还和他的专业沾边，听他讲减肥就太不靠谱了，除非把减肥当成身体经
: {2 W" N6 j+ _, M济学。但是一般人一见到洋博士头衔，就以为此人必定是上知天文下知地理中知
9 C, d' Q9 _# R: }4 H1 v6 |人体的专家，再标新立异的保健养生理论也都成了权威观点，哪管他是什么领域
- S/ ]* E9 I- \的博士，虽然他未必看得懂生物医学方面的论文，甚至连左旋肉碱究竟是什么东
4 t" P1 E9 H; k& v+ J+ v0 Z西都未必真的清楚。
) Q$ m' j, d& n4 k- t; K) |; @
　　那么左旋肉碱是什么东西呢？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，
所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜
3 t- ^) Z' o0 H. g; b像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋
( F6 n. c1 q. H4 B* P肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧
脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把
脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。
# k+ c5 n/ V# X% R3 K) M脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过
程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左旋肉碱，人体就无法
燃烧脂肪。

　　可见左旋肉碱有很重要的生理功能。不过没有关系，身体健康的人的肝脏和
肾脏都能合成足够的左旋肉碱来满足身体的需要，是用赖氨酸和甲硫氨酸合成的，
这两种氨基酸在食物中很常见。所以左旋肉碱并不是人体必需的营养素，健康人
9 |& s- b8 t9 D没有必要从食物中补充。食物中的左旋肉碱也能被人体吸收利用。食物普遍含有
左旋肉碱，尤其以肉类、奶制品的含量最为丰富，相反地，粮食、蔬菜、水果中
的左旋肉碱就很少。例如，100克牛肉大约含90毫克左旋肉碱，而100克大米大约
只含0.05毫克。一个人饮食均衡的话一天能从食物中摄入大约60～180毫克的左
旋肉碱，而纯素食的人只能摄入大约10～12毫克。但是因为左旋肉碱人体能够自
己根据需要合成，所以不必在意食物中左旋肉碱含量的多少。只有患了某些疾病
3 [) r0 R- l% |: N6 e: q, w（例如慢性肾衰竭）或吃了某种药物，引起了身体机能的紊乱，才需要额外补充
左旋肉碱。
9 M. m& F6 h; [7 [3 Q' |2 m% _- x
　　有人就想到，如果健康人通过吃保健品额外地补充大量的左旋肉碱（例如一
- r3 g: @* c: _" D$ W7 m天吃上2克），是不是就可以促进体内脂肪的燃烧呢？这个想法就好比想通过给
: Z, U6 k6 n: R煤矿多派去一些货车去运煤，来增加火电厂的发电量。问题是，人的体内并不缺
; t( T* v* [/ c2 B1 W运输脂肪的“车”，想要多少“车”都可以自己制造出来，再从外部派“车”进
  w; N* x% [& C* `* B+ x7 Y来又能起多大的作用呢？人体对食物中左旋肉碱的吸收率只有5～15%，也就是说，
! f/ Y3 x7 J2 q6 c( J如果口服2克左旋肉碱，只有大约0.1～0.3克能够进入体内。而一个人体内已有
大约20克的左旋肉碱，外来的左旋肉碱的量与之相比是微不足道的。如果不惜本
* N7 D8 V$ X9 w: }& ]- W9 T2 G钱加大口服左旋肉碱的量呢？也没什么用，因为如果体液中左旋肉碱的量偏高了，
就会从尿液中排出去，巨量地服用左旋肉碱只是在制造昂贵的尿液。
% W& Z9 r- N* g2 c6 {0 q2 e& b
　　所以想通过额外补充左旋肉碱来促进体内脂肪的燃烧，只是一个很天真、朴
素的想法，但是有很多人却幻想它能实现，因为有两类人很希望能尽可能多地燃
) @8 [  P' C8 s! F5 G烧体内脂肪，一类是运动员想借此获得更多的能量提高运动成绩，一类是肥胖者
想借此减肥。

+ {. f6 I" }6 ~6 [5 F, W3 ~  G　　这并不是“西木博士”想到的或率先推销的，在20多年前国外已经有人据此
在推销左旋肉碱保健品了。但是一种保健品的功效是不能仅靠从理论推导出来的
（何况还是一个有漏洞的理论），也不能仅靠动物实验，和药物一样需要有人体
2 c) a  H, F7 o- j9 M临床试验。自1985年以来，有十几项研究口服2～9克左旋肉碱对运动成绩的作用
8 o, Z& Z7 `: t  v的临床试验，大多数发现没有任何效果，个别的发现能减少乳酸的累积和增加氧
" {: R& W& \0 _2 O气消耗。研究口服左旋肉碱是否能减肥的临床试验很少，我只发现了一项，是
2000年澳大利亚墨尔本王家工学院做的研究，36名中度超重妇女随机分成两组做
双盲对照试验。实验组每天两次口服2克左旋肉碱，对照组口服同等量乳糖作为
% \3 _! M8 Y% ~+ `安慰剂，试验对象不知道自己被分在哪一组，研究者也不知道（即“双盲”），
6 i, Y! C  v5 W% u+ [分组情况由第三方掌握，试验完成后再解盲进行统计，这样才能避免试验结果出
! [+ ]  B) `* z! o现主观偏差。两组都做适度锻炼（一周4天每天散步30分钟）。8周后发现两组的
0 |9 z! Z- \6 V4 @, ~( h体重和脂肪量的变化都无区别，说明口服左旋肉碱无助于减肥。
  T& n' i" y8 C! }0 `, m) L: u
7 y* o9 C* b' I$ ^9 q8 ]　　左旋肉碱保健品的广告声称：“只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助
- A1 a& P. W8 i* c  g' S/ y于减肥。”如果减肥无效则被归咎于运动量不够。但是有动物实验表明，在迫使
% Q, K  o4 p1 t# i: U4 j5 K动物做高强度运动的情况下，让其口服左旋肉碱并不能进一步减轻体重，体重的
" A- f1 ?3 Q- ]) a: q减轻都是由于运动引起的。运动量大本来就能减肥，在这种情况下再吃左旋肉碱
( p9 t* q0 d4 V5 o( b: _当然会觉得有效了。这么明显的骗局居然还有那么多人相信。如果我学着开发一
. b$ m7 _. e. C0 I% y" H2 D0 W! e种减肥产品，声称只有在少吃多运动的情况下才有助于减肥，是不是也会有人觉
得它比左旋肉碱更见效？
6 O, g( S+ X& Q! M/ U
　　2010.11.21.
( l, s+ C7 ~! q5 `# p
) M3 C. B5 K. o2 A+ }（《中国青年报》2010.11.24）

dezhongxiao

左旋肉碱减肥?不靠谱!

　　作者：聂国春
　　2010-10-25中国消费者报

% u6 e7 F- Q$ u) ]- p　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
0 h9 P2 C8 ^/ g1 Z/ O左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，
夸大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的
/ l# C( F0 Q$ r+ s规定。
8 T9 E+ T3 }7 F
　　“月减10-20斤，将肥肉彻底转化为瘦肉，激活自身左旋肉碱分泌机能，达
到5年不反弹，安全有效无副作用……”这是西木左旋肉碱奶茶的广告宣传语。
近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木左旋
, v& |/ ^3 E5 q) Z& k: z# j肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，夸
$ ~5 K) ^( X* w5 I4 e大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的规
" I) Y) c9 t3 |" W" s定。
. a/ ]- Q9 _# e
% z( c9 d5 W2 t& q7 ~+ R4 `6 \! v# n( ?　　自从西木博士在某电视台节目中推荐左旋肉碱减肥后，像西木左旋肉碱奶茶
一样打着减肥旗号的左旋肉碱产品就在网上扎堆售卖。那么，用左旋肉碱减肥靠
& l3 w% d; K2 H' F谱吗?是否真的没有副作用?
9 E; K$ ^* v4 p6 l9 K
4 d; I0 x- h2 F2 t$ n4 u: R; y　　左旋肉碱网上热卖
- J0 P5 z8 L. c( a6 l/ u$ ?
1 O$ ?! q# Z" D. |7 e+ L% P! z　　在经过了节食、健美操、减肥茶、减肥药的热浪后，左旋肉碱神奇的减肥效
果经西木博士一推荐，顿时受到众多减肥狂人的追捧，一时间左旋肉碱成为网上
的搜索热名词。
  G- j+ ^3 J4 K" v$ u/ H
& H$ c( d" c# d7 ~8 E# K7 i, ~　　以百度搜索为例，记者输入“左旋肉碱”，立时显现相关网页1900多万条。
. h9 a) P. _$ x, ]# v7 Q除了宣传其“绿色安全、无副作用”、“吃了就瘦”的网页以及相关讨论问询帖，
6 A. }6 H7 U; _& S- u7 w4 }" e" ^还有近百个品牌的左旋肉碱产品所谓的官网。
' v& ~# D; ?  _- X
" i, Y$ }* }* ?& L0 F" `2 `( ?& d; a　　记者在网上看到，一些网站销售多个品牌左旋肉碱，也有些左旋肉碱品牌由
3 A0 F, O' m2 e: ?! o# O1 [不同的网站销售，而且各自都说是生产厂家的唯一官网。有些网站称自己销售的
0 f) k( v% Q* G+ _产品来自国外，有些网站则称自己是国外大品牌的国内总代理，产品纯度高达
99%以上。
8 d6 o& f  p. d8 w( `
　　减肥功效备受质疑
/ C% ]( z: I4 j) W
　　在左旋肉碱搅起一股瘦身风暴的同时，社会各界对左旋肉碱的质疑也从未停
3 N1 `0 i; g! b0 }止过。2010年8月，一位消费者向媒体反映，其吃了一个月西木左旋肉碱奶茶后，
反而重了2斤。其后，大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国撰文
披露，人体可以自行合成左旋肉碱，其不过是一种类维生素而已。
6 X  Y0 v1 O6 i" z; [, x
　　10月10日，一篇揭露左旋肉碱减肥骗局的帖子在新语丝网站挂出后立即引来
广泛转载。该帖子称，左旋肉碱英文名L-carnitine，又称L-肉碱、维生素BT或
音译左卡尼丁，化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸。而左卡尼丁是一种药物，而
2 \0 g$ G; \5 w& {  F. c  i$ |. a- D' i且是国家医保的乙类药物。该物质其实并不是人体必需的营养物质，因为人自身
9 o1 |7 g! h) }, P3 S( @: E6 ^就可以合成。
1 [! z# ]" q8 o/ }  k- }7 T. k" @
　　上述说法是否科学，记者就此采访了首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英
教授。

　　沈雁英告诉记者，左旋肉碱在上世纪初由俄国科学家从肉类中提取出来，它
1 A; g5 a- }  }; K5 v0 \) ~5 A) A不是药品，也不完全是食品，而是一种维生素。人的身体内确实能合成该物质，
但更多的则摄自于肉类食品。
9 i- g# Z, J8 {
& F5 o4 n+ `* i' E) v( ^7 o/ D' O$ I　　谈及左旋肉碱的减肥原理，沈雁英教授表示，左旋肉碱只是一种运载工具，
& u% M5 L1 E- P! T% X它好比是运送脂肪的车，当它把脂肪搬运完后，还是需要运动来促进脂肪燃烧。
“在缺乏左旋肉碱时，人会觉得疲劳，补充肉碱可能会提高脂肪的搬运速度。当
0 T' `; W7 ]) f& I3 h* q肉碱充足时，决定脂肪分解速度的是催化酶而非肉碱。”沈雁英说，只有像运动
员一样，人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱才
能加快脂肪消耗。所以，要借助左旋肉碱减肥，要配合足够的有氧运动和适当的
饮食，广告宣称服用左旋肉碱后“躺着也能减肥”的说法是完全不靠谱的。在沈
雁英教授看来，真正的减肥秘诀还在于坚持“管住嘴，迈开腿”。

　　无副作用只是忽悠

　　人体如果缺乏左旋肉碱，会有非常严重的生理反应，据报道，甚至会引起婴
儿猝死。新语丝网站的帖子因此断言：“肥胖肯定不是因为缺了这种物质，如果
1 I* b9 Q8 e  q0 K% ]2 t缺了这种物质，其症状并不是肥胖，而是会造成糖代谢失常，心功能紊乱等病态
7 q' h# R+ M* S; @  {. w( F1 F, |反应。”反之，在不缺乏的情况下再吃它，人体内含量就会超标，就会具有过量
服用维生素的一切毒性反应，会对人体的肝肾功能造成严重损伤。
% W- T* j9 @  v- g; X" w
　　沈雁英告诉记者，一般人如果正常饮食，自身能合成20克左右，不会缺乏左
& U1 z8 O* _# ^: e% Y/ ^旋肉碱，并不需要特别补充它。运动员、素食者以及老人小孩有时可能会缺乏它，
但可以通过从猪肉、牛肉等红色肉类和乳制品中摄取来补充。

. j2 f6 N4 e* @- }" l1 M　　如果身体不缺左旋肉碱还去补充，会不会有副作用呢?沈雁英肯定地说，过
犹不及，如果摄取过多，会加重肝肾等器官的负担，引起身体不适。有些人服用
+ R& x$ R6 K0 R4 t7 g- Z3 S后会有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应，如果在晚上临睡前服用，会使人
1 Z0 P; A+ k9 g0 G+ x9 R6 d1 Z难以入睡。
0 T: V2 t  }4 q: [
　　沈雁英教授提醒，左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者
: v% G' w& `9 k+ n9 o都可以对它抱有期待，总体建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和
5 Q, I# O3 q( c4 l# D肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱
的人士。
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　　据沈雁英教授介绍，虽然欧洲有些国家允许使用左旋肉碱，但美国科学院食
品与营养委员会在广泛审查了左旋肉碱的研究后，于1989年得出结论：“左旋肉
# y) t% ^2 `+ u. M* B3 Y碱不是一种人体必需的营养物质，不需要推荐摄入量。”1996年，我国卫生部将
其同意为食品增添剂，列入养分强化剂类。“尽管如此，我还是不建议一般人在
正常情况下额外补充左旋肉碱，尤其不赞成在婴儿奶粉中添加该物质，因为母乳
喂养的孩子可从母乳中得到足够的左旋肉碱。”沈雁英说。

SheJing

左旋肉碱? why don't you just smoke some crack? it's better and faster for weight losing.

童趣

左旋肉碱减肥?不靠谱!
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　　作者：聂国春
$ t0 Q( J5 Z0 H4 r　　2010-10-25中国消费者报
- I; B% K- j. b$ v$ s- F9 V
. g; {6 }9 Z. N7 w) r+ c　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
, m4 |$ N; s) j4 V. g1 }) _: K5 `左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国 ...
dezhongxiao 发表于 2011-4-6 12:54