有人去美国玩吗？能不能帮我带左旋肉碱回来？

blueapple

大家好！有人去美国玩吗？？ 能不能帮忙带些左旋肉碱回来？？？？ 谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

天上明珠

是什么东西？

翠花

人用瘦肉精。

浪里黑条

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。

blueapple

减肥药.....

蓝膺

好用吗？

天上明珠

东西南北中

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。
4 B8 ~2 o* h7 \. U浪里黑条 发表于 2011-4-5 16:47

小美猪

对心脏不好呀，国内好像禁了

blueapple

好用，其实还好了， 我觉得效果不错，没有什么副作用，好像只有加拿大不能卖，其他地方都是非处方药

dezhongxiao

吃左旋肉碱能够减肥吗？
: I( w+ a' b- k. ~
7 `. W: U- X1 N$ s                       　　·方舟子·
; z9 J: G8 {$ e
  q( z2 N  d! t7 V# I　　由于一位“西木博士”在媒体上的大肆推销，一种叫左旋肉碱的保健品成了
% `9 W6 m& I  l7 v近来国内最流行的减肥产品。这位博士是经济学博士，如果让他来讲讲怎么卖保
3 D8 H# G  _! ^( z健品也许还和他的专业沾边，听他讲减肥就太不靠谱了，除非把减肥当成身体经
济学。但是一般人一见到洋博士头衔，就以为此人必定是上知天文下知地理中知
人体的专家，再标新立异的保健养生理论也都成了权威观点，哪管他是什么领域
, S, U+ k4 {  t& Y1 D/ ]& w- j的博士，虽然他未必看得懂生物医学方面的论文，甚至连左旋肉碱究竟是什么东
西都未必真的清楚。
9 w: e6 f/ a0 U6 T" r. d; V
　　那么左旋肉碱是什么东西呢？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，
所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜
像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋
1 w* E) Y) P, Z3 X4 T2 K4 x肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧
脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把
! N0 N9 u$ W) |' p+ Z" M9 _( n脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。
脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过
. p; p- t) b' j$ z; T/ n3 @; ~程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左旋肉碱，人体就无法
( j$ u2 S0 g  S1 j6 O燃烧脂肪。
0 L; I2 M8 j( c4 g' ^4 q4 b
　　可见左旋肉碱有很重要的生理功能。不过没有关系，身体健康的人的肝脏和
肾脏都能合成足够的左旋肉碱来满足身体的需要，是用赖氨酸和甲硫氨酸合成的，
0 Z: a6 R- F% Y# O  C$ Y7 F! u% o; }) [* [这两种氨基酸在食物中很常见。所以左旋肉碱并不是人体必需的营养素，健康人
没有必要从食物中补充。食物中的左旋肉碱也能被人体吸收利用。食物普遍含有
: o) l3 u  }) W+ P& l3 i左旋肉碱，尤其以肉类、奶制品的含量最为丰富，相反地，粮食、蔬菜、水果中
/ f9 O7 ~, d4 h; H7 M5 V' J$ m3 x的左旋肉碱就很少。例如，100克牛肉大约含90毫克左旋肉碱，而100克大米大约
0 T7 d& \" {  |) ]( g, F1 s只含0.05毫克。一个人饮食均衡的话一天能从食物中摄入大约60～180毫克的左
旋肉碱，而纯素食的人只能摄入大约10～12毫克。但是因为左旋肉碱人体能够自
. }( A5 D; u' k己根据需要合成，所以不必在意食物中左旋肉碱含量的多少。只有患了某些疾病
0 q  K3 }9 v9 \- s# w（例如慢性肾衰竭）或吃了某种药物，引起了身体机能的紊乱，才需要额外补充
左旋肉碱。

) _( _7 D9 V% s- x- v" ?　　有人就想到，如果健康人通过吃保健品额外地补充大量的左旋肉碱（例如一
, j$ i: q$ M7 N( U3 O% C% o天吃上2克），是不是就可以促进体内脂肪的燃烧呢？这个想法就好比想通过给
6 b  |5 s0 f4 i0 |- w7 k7 y煤矿多派去一些货车去运煤，来增加火电厂的发电量。问题是，人的体内并不缺
& @; t9 R2 [9 b& y5 Z) E9 V运输脂肪的“车”，想要多少“车”都可以自己制造出来，再从外部派“车”进
来又能起多大的作用呢？人体对食物中左旋肉碱的吸收率只有5～15%，也就是说，
. n: p. h' j4 T' g" B: L0 P/ T8 S0 e1 \如果口服2克左旋肉碱，只有大约0.1～0.3克能够进入体内。而一个人体内已有
; d. Q) H. J: U1 O- h2 @大约20克的左旋肉碱，外来的左旋肉碱的量与之相比是微不足道的。如果不惜本
7 b6 S9 L' l( i' O0 Z1 m钱加大口服左旋肉碱的量呢？也没什么用，因为如果体液中左旋肉碱的量偏高了，
! ~& T0 _, G8 q, i就会从尿液中排出去，巨量地服用左旋肉碱只是在制造昂贵的尿液。
- S* q) \; c* V. Q  P) i7 `5 V
　　所以想通过额外补充左旋肉碱来促进体内脂肪的燃烧，只是一个很天真、朴
素的想法，但是有很多人却幻想它能实现，因为有两类人很希望能尽可能多地燃
烧体内脂肪，一类是运动员想借此获得更多的能量提高运动成绩，一类是肥胖者
. g% k) o) g' _  r/ k9 H想借此减肥。
8 }/ W) l# e8 V: ^
% K5 x+ l6 b6 q; b+ ?: B  b* z+ i　　这并不是“西木博士”想到的或率先推销的，在20多年前国外已经有人据此
在推销左旋肉碱保健品了。但是一种保健品的功效是不能仅靠从理论推导出来的
（何况还是一个有漏洞的理论），也不能仅靠动物实验，和药物一样需要有人体
% ]4 K: K+ ]* b- K( M6 h临床试验。自1985年以来，有十几项研究口服2～9克左旋肉碱对运动成绩的作用
的临床试验，大多数发现没有任何效果，个别的发现能减少乳酸的累积和增加氧
气消耗。研究口服左旋肉碱是否能减肥的临床试验很少，我只发现了一项，是
9 }1 j1 m" [% N2000年澳大利亚墨尔本王家工学院做的研究，36名中度超重妇女随机分成两组做
双盲对照试验。实验组每天两次口服2克左旋肉碱，对照组口服同等量乳糖作为
! `6 _) q& O; a( h1 E, F# a安慰剂，试验对象不知道自己被分在哪一组，研究者也不知道（即“双盲”），
分组情况由第三方掌握，试验完成后再解盲进行统计，这样才能避免试验结果出
1 p/ ~, Y$ T" e+ z现主观偏差。两组都做适度锻炼（一周4天每天散步30分钟）。8周后发现两组的
) T) M  H0 _0 g* h- q% M体重和脂肪量的变化都无区别，说明口服左旋肉碱无助于减肥。
0 P; U; q' g9 p* m+ c
( R! D( l: W' R　　左旋肉碱保健品的广告声称：“只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助
于减肥。”如果减肥无效则被归咎于运动量不够。但是有动物实验表明，在迫使
. W( j: |* y( H动物做高强度运动的情况下，让其口服左旋肉碱并不能进一步减轻体重，体重的
$ A; C, y  H5 t$ H( w0 [! A5 Z减轻都是由于运动引起的。运动量大本来就能减肥，在这种情况下再吃左旋肉碱
当然会觉得有效了。这么明显的骗局居然还有那么多人相信。如果我学着开发一
9 q! F' k# ]: h2 T( }) `, [0 n4 V9 e种减肥产品，声称只有在少吃多运动的情况下才有助于减肥，是不是也会有人觉
得它比左旋肉碱更见效？
7 W1 G& B% x$ r' Q0 K+ |9 l0 _
　　2010.11.21.
; Q% [, M# i+ D5 f$ t# e: y
（《中国青年报》2010.11.24）

dezhongxiao

左旋肉碱减肥?不靠谱!

0 c7 C8 L- x- f3 k　　作者：聂国春
　　2010-10-25中国消费者报
, ?: i; Z' s0 ]! A4 z: }+ I- ~' p
　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，
2 ~: ?( O2 o5 s夸大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的
规定。
6 ?% q' G) s$ H) w- m! Y- n
: [8 P  \- D& v) X: S( z　　“月减10-20斤，将肥肉彻底转化为瘦肉，激活自身左旋肉碱分泌机能，达
( k& b8 P5 z( [9 y1 l! I, E到5年不反弹，安全有效无副作用……”这是西木左旋肉碱奶茶的广告宣传语。
近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木左旋
- R! w; X; G- Z* W3 @肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，夸
大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的规
定。
% J8 c6 n/ [9 _
　　自从西木博士在某电视台节目中推荐左旋肉碱减肥后，像西木左旋肉碱奶茶
一样打着减肥旗号的左旋肉碱产品就在网上扎堆售卖。那么，用左旋肉碱减肥靠
0 \4 E/ [# l4 W2 D. w( `7 `5 r6 A谱吗?是否真的没有副作用?
" s. U+ R+ _1 L! v5 a# o1 r
" h; ~8 ^3 p. ]9 R　　左旋肉碱网上热卖

　　在经过了节食、健美操、减肥茶、减肥药的热浪后，左旋肉碱神奇的减肥效
果经西木博士一推荐，顿时受到众多减肥狂人的追捧，一时间左旋肉碱成为网上
) w& n( Y3 {0 U$ |; \的搜索热名词。
" r. O* O! f1 v0 p
* b* U+ r" o+ x1 s　　以百度搜索为例，记者输入“左旋肉碱”，立时显现相关网页1900多万条。
, {/ \" x4 |& C. o7 X除了宣传其“绿色安全、无副作用”、“吃了就瘦”的网页以及相关讨论问询帖，
8 ]- q7 ~8 s! o* m+ H. O3 N还有近百个品牌的左旋肉碱产品所谓的官网。

; D+ t4 d$ r% B0 M+ r" a" U/ D8 s　　记者在网上看到，一些网站销售多个品牌左旋肉碱，也有些左旋肉碱品牌由
& O7 V$ U3 ]* h不同的网站销售，而且各自都说是生产厂家的唯一官网。有些网站称自己销售的
0 a& K2 R# [7 S0 b3 O2 c" C! }产品来自国外，有些网站则称自己是国外大品牌的国内总代理，产品纯度高达
99%以上。

8 S/ |) r4 I" I  `2 h+ U7 `! F　　减肥功效备受质疑
+ d3 L( t. D; z5 P  y4 }
; E+ o3 O; t3 `　　在左旋肉碱搅起一股瘦身风暴的同时，社会各界对左旋肉碱的质疑也从未停
3 a8 r2 U% F5 j9 ]* B止过。2010年8月，一位消费者向媒体反映，其吃了一个月西木左旋肉碱奶茶后，
; c" q5 j7 C7 ?# K4 z. n7 a反而重了2斤。其后，大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国撰文
4 S; o  d2 V8 `9 R披露，人体可以自行合成左旋肉碱，其不过是一种类维生素而已。
: ~2 f& ?& F* r9 q
　　10月10日，一篇揭露左旋肉碱减肥骗局的帖子在新语丝网站挂出后立即引来
广泛转载。该帖子称，左旋肉碱英文名L-carnitine，又称L-肉碱、维生素BT或
音译左卡尼丁，化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸。而左卡尼丁是一种药物，而
/ r+ h, g; Q. v' ]: i# }且是国家医保的乙类药物。该物质其实并不是人体必需的营养物质，因为人自身
! S* W& n; `" K1 s就可以合成。

$ Z# z$ R1 @  u  ~$ c2 k. g　　上述说法是否科学，记者就此采访了首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英
教授。
0 ]2 Z' p( C3 h! N+ B2 x
　　沈雁英告诉记者，左旋肉碱在上世纪初由俄国科学家从肉类中提取出来，它
  R+ @6 i; M! l不是药品，也不完全是食品，而是一种维生素。人的身体内确实能合成该物质，
但更多的则摄自于肉类食品。
- M" O+ Z1 x2 E$ g
% F6 \8 A8 q" {9 F4 {- j  U' K　　谈及左旋肉碱的减肥原理，沈雁英教授表示，左旋肉碱只是一种运载工具，
4 l" l& L' @8 k8 w* W1 Y* g6 ~它好比是运送脂肪的车，当它把脂肪搬运完后，还是需要运动来促进脂肪燃烧。
“在缺乏左旋肉碱时，人会觉得疲劳，补充肉碱可能会提高脂肪的搬运速度。当
肉碱充足时，决定脂肪分解速度的是催化酶而非肉碱。”沈雁英说，只有像运动
: }9 c( j5 R  U5 n: w5 B: E员一样，人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱才
! ~; l+ P8 K0 P, ^4 n: U能加快脂肪消耗。所以，要借助左旋肉碱减肥，要配合足够的有氧运动和适当的
- |! Q1 t! U. @饮食，广告宣称服用左旋肉碱后“躺着也能减肥”的说法是完全不靠谱的。在沈
雁英教授看来，真正的减肥秘诀还在于坚持“管住嘴，迈开腿”。

　　无副作用只是忽悠

　　人体如果缺乏左旋肉碱，会有非常严重的生理反应，据报道，甚至会引起婴
儿猝死。新语丝网站的帖子因此断言：“肥胖肯定不是因为缺了这种物质，如果
缺了这种物质，其症状并不是肥胖，而是会造成糖代谢失常，心功能紊乱等病态
' U- A" Y$ l+ N. l/ ?* T7 ]- r: T反应。”反之，在不缺乏的情况下再吃它，人体内含量就会超标，就会具有过量
) B$ t# v' i  Q9 i+ G服用维生素的一切毒性反应，会对人体的肝肾功能造成严重损伤。
( v( y: |5 w$ h5 q
% v$ \4 i% \9 F: m. G8 z　　沈雁英告诉记者，一般人如果正常饮食，自身能合成20克左右，不会缺乏左
* E  i, P* {) E9 f* |: W旋肉碱，并不需要特别补充它。运动员、素食者以及老人小孩有时可能会缺乏它，
但可以通过从猪肉、牛肉等红色肉类和乳制品中摄取来补充。
$ V% G# ?) X; j& |
2 x& F1 Z( [* f2 G- d+ Q2 d　　如果身体不缺左旋肉碱还去补充，会不会有副作用呢?沈雁英肯定地说，过
: v/ y" F  R/ O* Y" X( d% _* q犹不及，如果摄取过多，会加重肝肾等器官的负担，引起身体不适。有些人服用
4 N! {1 m; B. V后会有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应，如果在晚上临睡前服用，会使人
( r4 }: }$ i' }0 H2 d难以入睡。

　　沈雁英教授提醒，左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者
/ L  y; O8 p, l' P  p3 r都可以对它抱有期待，总体建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和
, w6 W' {. \2 B8 i( j1 ?) S- R6 ]肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱
的人士。
1 A( @" K& o- M5 G
8 s% D) h, R" C! Y" [3 r2 w% P　　据沈雁英教授介绍，虽然欧洲有些国家允许使用左旋肉碱，但美国科学院食
品与营养委员会在广泛审查了左旋肉碱的研究后，于1989年得出结论：“左旋肉
3 J0 U5 k5 I; L/ v碱不是一种人体必需的营养物质，不需要推荐摄入量。”1996年，我国卫生部将
, B: k3 Y( q1 l: f# ]: ?+ G) s其同意为食品增添剂，列入养分强化剂类。“尽管如此，我还是不建议一般人在
正常情况下额外补充左旋肉碱，尤其不赞成在婴儿奶粉中添加该物质，因为母乳
, h; t8 X1 N8 r' P$ ]/ L0 H喂养的孩子可从母乳中得到足够的左旋肉碱。”沈雁英说。

SheJing

左旋肉碱? why don't you just smoke some crack? it's better and faster for weight losing.

童趣

左旋肉碱减肥?不靠谱!
8 e9 n! K5 j9 u* f( e7 Y0 ~' v
+ @# ]& G+ i6 M! {1 D: C0 `　　作者：聂国春
　　2010-10-25中国消费者报
5 y# z1 T2 q2 x; ^1 b1 f
$ F9 `6 @7 O) y9 ]4 R- m　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
) [, x. W* d% d6 P# G. ?. r5 j" |左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国 ...
8 e5 I/ k. y* g. K& S, [! S8 ]dezhongxiao 发表于 2011-4-6 12:54

! h& C& H4 X+ w