 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。
$ F, c1 E3 f& @. e: S3 O$ K" V# K- q; D/ F" m
主动咳嗽法：自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。' _4 g* P7 w9 U2 R% L$ }/ G
: C2 T5 h; l: b2 G9 X' q
饮水冲洗法：每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
( J; D9 r% ?, m& S9 r
! ]) P" U9 v; Q# s3 ?3 x 运动出汗法：皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。( z) @7 X% R% o3 j4 U, p
% q+ s X) Y6 q( U! u5 i ] i
巧用食物法：
. f7 X) \$ a( @! P( I1 t* t8 }6 g4 U E: ]9 }: O
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。+ m) R+ z2 _% J: U
% Y3 n' x, A; S4 a- K! Q 2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。0 u9 y8 i& [! b, T$ d. c' _
' a& w/ Q q! t& ^
3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。 o( j* u! K8 y9 C) R5 C
9 W3 r, @4 B5 P4 Z 4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。; k6 W( U$ m* K' U
; q- Q: `7 l8 b# u" M
5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-8-10 13:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
