在家带宝宝没有空到外面锻炼的妈妈可以看看这个

cyy2006

到youtube上输入这个 Walking - Part 1: Start Quick & Easy
有两个部分，大概快半个小时。
0 S# w. |6 _) {, T我有空就跟着这个走半个小时，简单，效果挺好的。
6 w: M: E0 U( T2 l0 l天冷在家呆太久，心情很抑郁，简单运动一下，心情会好些。

doniya

试一下，谢谢

Ally

sianna

1# cyy2006
1 p6 Z- K  A) V' L& b4 ^
  [  @) n" y9 N- e
谢谢。

cyy2006

不客气。