冬季皮肤干燥瘙痒中医有法宝！

天仙妹妹

皮肤干燥瘙痒可从以下几个方面进行调节：
6 S7 e  b( J/ S2 ]6 q* G, u0 [1.饮食清淡忌口
( |, _7 n, z8 \. v8 a& R多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、胡萝仆、干果、橄榄油、动物肝脏，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃醋，是保护皮肤光滑慈云的好办法。
. n7 ]/ R' ]1 W7 ^7 Y+ v) O: B- J另外，少吃发物或容易引起过敏的食物，比如鱼、虾、蟹肉以及葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，少饮酒，少饮咖啡。
4 Y: d+ w: ~) k+ I7 J' j1 q
8 Z  T1 \4 Z! i  l+ H0 _2.养成好习惯
多喝温开水，保持室内空气通畅与湿晕；保持大便通畅，养成定时排便的良好习惯。

3.效法自然规律
( C% |+ p1 G7 Z在冬季做到早睡晚起，并做一些舒缓的运动，使气血运行通畅，同时要注意调理心情，保持平静愉快的心境。
  R. [- C: V( _' z/ v) t! }; Z
8 A( H9 d- a# E7 u; s: U+ d4.切忌用力搔痒
8 P5 J1 Q% F. N/ g6 ^& O! {. R; I以免损伤皮肤而继发感染。是凡患过皮肤搔痒症的人都有这样的经历：越挠越痒。忍，是对抗搔痒的最佳良方，人体在忍受搔痒的过程中会自动产生一些物质来对抗搔痒的病情。
! a" ]: k% h, P7 }: k
5.洗澡宜适量
8 |( b+ g; D1 I! ^小儿因新陈代谢快，分泌物多，可每天洗澡一次，不谨可清除皮肤表面的排泄物，捉进皮肤血液循环，还可以给皮肤补充水分。皮肤干燥的成年人则建议每2-3天洗一次澡。不要用过强的沐浴露，水温不宜过高，时间不宜过长，切忌用热水烫洗皮肤，洗后要涂抹护肤霜。

qq1688

高枕无忧1

谢谢分享！

健康营养站

奔跑的螃蟹

谢谢楼主的信息。

7 `0 X, g. Z, ^+ j: H( I这里太干燥了。每次都以为得了什么“皮肤病”，去看了两次家庭医生，家庭医生给的方子就是：
/ B4 ~- s% p% @
水温不宜过高，时间不宜过长，用Dove油性淋浴液，每次洗澡后擦Lotion。

$ O/ V! B9 x1 G" ]& |3 R. _但TMD的还是干燥，还是痒。

lanse

洗澡水冲冲即可，不要用沐浴露。