水果对症照样解决身体小问题

mingzhe123

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时地困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法 比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。

    　大脑　过度用脑——香蕉

! b, H/ j" ~  g2 _. B: h! S& k　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。
9 @" @( K% r: I. U6 S
6 R8 c+ R' V' f6 _- ?, r+ c. M　　此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

8 x! O3 ?9 M) u+ t5 h& K+ _* G  F- P　　眼睛　过度用眼——番木瓜
' U/ k! [3 E+ H; Q; R1 \. D
　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
6 k3 v, W# C; [  G' `3 ]! j
1 D, _# f8 V: T    牙龈　牙龈出血——猕猴桃
4 G6 W/ `* m* e4 }% c
　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

    心脏　心脏病史——葡萄柚
0 b+ ?  Z. v( h! z
$ P" ^/ D. W) O: R' j. E; {　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其是有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
/ T# \# h; k$ f" Q  ?

清心小茜