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某同学看到我的产经后,曾经发短信给我。因为忙于照顾女儿,忘记回复了。我在这里回复,顺便给想怀孕的同学们一点启发。
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! n( H% E7 Q4 L1 C! {7 c跟其他同学相比,我绝对是个“落后生”--都奔四了才老蚌怀珠,生第一胎。9 |- H2 Z- g3 H5 x" z8 x, }
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就我这么一个不折不扣地高龄产妇,还有多年脊椎和半月板问题,怀孕更会引发更多的不适和问题。于是我一过孕期三个月,就开始游泳。一周游泳三四次,每次游1000米。我从孕期第四个月开始,一直游到九个半月才停止。2 O8 c+ p H9 t
8 X# m u4 n' }$ y2 s. }功夫不怕有心人。我坚持游泳,换来的成果是:: u9 _* R3 m W% n
, e9 U' w+ K6 o9 u! B/ s1:每天结束工作后,我总是觉得肩膀后背和颈椎地方酸痛。而且上班坐一天,每天下午开始,我的小腿开始肿胀。游泳使肩膀颈椎肌肉放松,减少了酸痛并缓解了小腿肿胀。
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, P2 `0 T7 |6 Y7 Z3 H2:我家族大部分成员都有糖尿病和高血压。但是作为高龄产妇的我,我没有妊娠糖尿病和妊娠高血压。
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3:因为长期游泳,我生产时候,每一次push都非常有效力。所以我push时间也就是三四十分钟。一般人需要一两个小时呢。) T- L9 T3 s+ k4 z. k2 m& c
: T# t" U8 f# l* ]* o* M: N4:我没有妊娠纹,产后恢复的比较快。 |
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