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原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表 2 e2 T ?" ?! Q有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表. z) j. {9 {5 T 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表+ _/ A# f0 ]* Z# G q 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 , t2 o( }5 H2 l( h4 t8 t+ ?% Y早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 ) y) b' X, Z( U! O" w% R: U- }0 K5 w保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表 2 \# T- a/ X' T) |- B - L+ q0 S. h. G @这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表0 K6 [( ]2 M) U/ C6 s5 F 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 1 }5 V+ {" V9 f J7 Y早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 9 H/ v! }* E- ^1 F( r0 t保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表7 O, k: n/ ^& f0 _ * d0 S8 D% h$ d4 y. L" C2 s1 a 我很少喝水,粥也不行,太难了!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表3 j" z q) S @* j0 n& o( v 早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 6 L3 \! V* q. y除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。; ]5 f C8 Q3 Q 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 7 ?" }( l. u& |7 C7 d5 m保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表0 s) I" y% P( T* x3 P+ }& c / B# P8 }4 B' ]: Z3 `: x . V6 i+ x# T' h 不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。 * J1 n/ }, _' U$ D! Z X! U$ P6 r# {" c+ m& k. h 即使减肥也要让身体得到各种 ...
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表8 q. m" e, n. l r \: q& n* e * P; h R) h0 m4 B% q' }* B) w: a 好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
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