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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
1 m+ H0 n/ B* X3 K有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

. Y( k5 }6 [: P5 a答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
% ~8 C2 X' ~  U5 d9 a) @有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

( p- t$ ^4 g. S% K" i( `
! E8 Z: g8 s& s
" `+ n3 P' e6 j4 V
3 Y3 E4 b4 r$ X1 ~, P( v: N3 D8 ]9 A+ o+ A5 _5 ^2 ?- g4 X' ^3 _
对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。7 i8 E% A! w! m. g) y
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。) O1 b& u! Z- p+ U5 K
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
" f7 }1 ~7 t6 F, Y* a( `除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。  @* J8 u2 Y( @
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
5 F2 ~( Y0 B5 o/ y4 D- l, t2 p: ^保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
$ _3 U) Q1 B* W# @7 s: [; `+ f
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表" F% L) Z7 V3 K) h3 Y

8 ~7 t3 M9 O3 @7 i0 w& Z. K  \这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
3 l/ t, K* s5 |5 \% t3 P; U& t

* P/ ^" W  g  U5 s" S$ q' `所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
8 ?: Z* K3 N  t$ O1 S除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。8 T2 o/ h' d1 j; v6 T8 @4 w8 w
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
; d# V- `2 v' ]1 y保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

! W4 i4 x  ?( ^5 }! s: H' L4 |我很少喝水,粥也不行,太难了!
大型搬家
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表
+ `4 v" [, W+ Z% N1 ^+ P, D& s9 n) J+ M
0 |* f4 S3 r1 r我很少喝水,粥也不行,太难了!

  {  h7 `3 D4 X/ S0 i) l8 o" v4 l
( ?- i5 B) Q9 J, e& j. f这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
理袁律师事务所
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表9 p8 w( T0 V8 q6 i- Y
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?

% i: |, s5 D0 b8 H! C, }$ [# q1 T
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。' [! M* n) {: s6 X: _* g6 F7 P
7 v9 G9 v) q3 F9 O4 V
即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表0 N3 F, O' ^% A# I( ~7 U
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。$ ~" @4 J/ r+ C/ u6 ~% g+ u9 J- k+ d
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。* k6 C8 N: Y0 |7 M9 e& ]
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

( S  W3 V) s/ W7 K# |好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
理袁律师事务所
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表% d0 t% {4 y; n3 t  G9 R; q* a; f' W& z
# r$ R/ {: i. b' G4 w

* O+ f# B: E# b$ J4 B( X$ ?: X0 w不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
' \6 k  e& ?; I! p+ _5 A4 ^1 i+ v/ y$ }, }: C) S$ S
即使减肥也要让身体得到各种 ...
. w. ?; J" ~- K7 @/ ^( i- r
有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。
4 ~5 B# X* z" w9 o; ]5 g: b那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表4 Y' G; v. \' ~* Q9 c" \

/ v, V! V( V; M, c* I; N) V, R好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?

* _; i/ G* s/ Q3 F# ^) X
' }5 x& h1 m. ^/ ^: F就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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