 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
) K( `" n0 z3 ^1 }3 n e* ^除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 0 _# ~5 S7 R$ S- E+ [ {5 b @
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 4 t' K% Q4 k+ |* J" ^; u! [& z
K, ?+ F7 K' a! l* M- x3.香蕉 * w1 h& q' p+ q! ?. I6 P8 T! h
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
; P$ g! O/ `. X% ]1 @0 e蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 6 _' I) v9 V$ I5 u$ c" ]5 H
% I4 k/ H' G) J8 H8 v1 L! O5.紅豆
) z2 D/ l8 G6 J# t! U5 s& d紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ; o3 ]& p$ h( D2 Y, \$ v( M
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6.木瓜 " P$ R3 \, G o! w' ]/ U& m
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 , c$ t% O j4 W
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 - N7 |: r o. j+ V' o- L
6 W- L- g8 q: y8.蛋
# r K/ C4 T& f! f5 b4 V* v' ^蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 # |& _& Z' t; [0 r E8 _1 F: f
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9.西柚 1 f2 q; I! U) j
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 6 C# M. \. i" z$ C) `
5 C5 m% I. P8 o. v10.蒟蒻
/ G# M6 D2 w v( p$ C完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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/ _8 p2 u2 e0 T l4 X4 ]8 B11.菠菜
4 ?7 Y$ `" \0 Z% O- ?( `2 c因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ; i0 W2 I9 D& L0 T
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12.西芹
2 e& Z& f- d# }# P" i西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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! q3 n3 C# o, D; j: P13.花生
2 O5 _- x; [3 n% o' z& x含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 / W( J u1 M5 L1 a) W9 d
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14.奇異果
5 i4 i( y% y1 u除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 4 w1 ~5 I3 a, h4 W# H+ A" ^
' u d5 Z+ B% O' N15.番茄 : h9 v+ N2 B' @& |
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 ' o& b9 k y6 s4 j E: I
! p6 j, w4 ^/ }16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
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显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
