 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 ! j' e& ?( g1 e
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 R/ L/ w% {1 v2 _% C, t. d' C+ Z2 V
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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6 V9 _' O+ T' }5 i6 ^; S6 W3.香蕉 ) X' u& ~; k8 c5 V; I
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ; t: P# Y# \+ j' O
! v5 l6 O- Q; J+ P5 Y4.蘋果 T# s: p9 M/ [
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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% O, @% B! x( Q0 `+ F. Q5.紅豆
m2 I! M% f2 @. q5 b紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 9 W, K. m, X& a8 e
1 T9 |0 V+ f8 \8 ^3 c6.木瓜 / N$ W a: I. O* r% s+ _" Y5 W. _
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 - m" a0 n8 M- m- J, {
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7.西瓜
7 z3 V: l5 \/ ]0 A& W& A4 I8 R它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 " ]% f2 z$ D1 F' P
1 k% _1 S/ V1 J" ^2 u3 [8.蛋 ; ?$ t1 n9 U3 r
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 ; S: Z$ r) B5 I( ?' p% }
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 * M- @' [0 B; q" k' V: L
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 9 h, ?. u5 E% v8 \/ v
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11.菠菜 ' ~) q1 n: i- M( C& X: Z4 E
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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2 F/ J7 I0 F$ l$ p( X12.西芹 6 d8 ?0 w- Y* k6 ^7 J% ]% R
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 . B% K) S6 |( a* e' t
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13.花生
+ X6 P: P R4 s0 [+ Y& b含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
5 y; R6 m% @/ V2 H' B4 W# [: W除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ( W1 r/ T1 i: O9 N4 D5 Z
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15.番茄 2 L" X( p r: j( F
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
