 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
* F! h% r$ a7 o! v4 K1 A9 y- Y4 y除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ( m% t3 O2 E4 B1 t1 n. p3 f9 l9 T
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2.芝麻
. N; f9 Z6 t! L6 R1 M它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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: C4 A/ i) `. y- X5 S7 q# w+ s3.香蕉
: `2 j5 S' j4 g( }3 c v+ }雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 : P7 y! b, J. A4 p8 c/ C' K
& Z6 t% b9 ?2 Z/ }4 o4.蘋果 8 o. z: D4 N& P x/ p
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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, s$ O" I) l5 B# X5.紅豆 3 v& m2 ^) x4 \) {2 L
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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" X6 M4 d) @; T ?* K6.木瓜 ) I* q$ i9 k# J7 [1 ?" P
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 - m: V' [9 g3 U5 U
3 D4 l6 M- Y, R `2 i& r) ~8 I7.西瓜 " i0 r7 l1 T$ A, l O5 G
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 . |2 [# \5 \- F( C0 }8 l
* }5 h5 q9 [0 L" d# ^3 }5 c8.蛋 6 u3 n! E% A5 I! L: g& z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
' E. P0 m: A8 u9 k3 H大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
% o2 D+ s5 A! m- e5 r( X* ~完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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6 ~4 b# N4 C4 v k5 @11.菠菜
, s$ T8 i7 R/ j7 F9 f: j因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 . y2 M8 k# {* u5 B6 b6 V
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
5 M4 C1 o& \1 t1 V3 p6 t5 W含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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( b& A! T+ |" d9 A. }14.奇異果 4 m% m, F/ Y, k* h5 y$ f" f
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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$ z2 G% A" p' z/ T# Z& A- I15.番茄
$ q" G5 H# W# z; B& R4 v! X' p8 U吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 1 ?. H' {9 W7 i( M3 i
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
