 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
4 Q+ Z8 [- w+ y' D. t4 q6 i! e除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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# F! s7 Z1 p2 b- D$ K% p n) l, K2.芝麻 ) v9 J4 W# R. c
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 1 j$ t/ A' c- P0 ^# E3 \
( R7 B9 o1 D8 T+ |4 d3.香蕉
& ~; |% |( Z$ y o, P- `( P雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ! T! `! x) M) R+ p
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4.蘋果 . t1 W y( e# e4 g# S% ^
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 $ w6 v( {' ]) F% e( \
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5.紅豆 7 M) E+ P( @7 ]1 _3 u0 E$ V
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
9 ^1 l# G/ z; a5 o: U它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 # C" p. a( L: T2 B
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 5 a, C' a' T- |, D4 x: h( ^5 z+ ~
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8.蛋
) K" i( C* R" [4 \; a5 ~4 Y! s, f4 l蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
6 V6 v- S6 b6 t; a9 I+ q大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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3 ~$ Y Z& y# [2 \4 e, I( a10.蒟蒻
! R* f. C# [; ?- {完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ( `+ a l1 T& J3 J' o+ S
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11.菠菜
% H8 ?* i) g( T1 Z因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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7 s( ^' R, ^% y* w7 [12.西芹 / Z3 B5 ? I0 P5 b( d
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 : L+ d! U4 l$ K! p2 Z" e
" C9 N$ p: W8 ?2 |# |; h13.花生
9 y' o: H8 p) G/ S5 @, o8 t含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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+ N; h5 U1 e _9 y. x3 f14.奇異果 8 J2 b1 \' e) K+ M' L6 t
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ( h! h- U8 i5 z$ }* t( F& Z
$ S. _- Z4 | Z9 i) M: D" e5 }15.番茄
" f3 U0 _% ^ s/ w吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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$ Y2 w: G% X) R3 K) F: @16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
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显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
