 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 1. 多喝水
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水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。
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+ ?( _: ?& v# d+ q( w3 A 2. 避免暴晒8 b: R1 S3 x7 n' M
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如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。
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3. 外出装备齐全, Q* n2 l& C Y4 a; Y
2 Z4 @% W0 O1 l+ M3 j- o4 ^ 外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点!/ x# n. ?% I+ V6 W+ M" ?
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% @1 }' z9 o; `& V 4. 裸露肌肤都应防晒
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# `2 H6 c* N0 N" C1 ^ 外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。' A, o+ Z( m8 \$ @3 ?
5. 擦防晒品
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还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。4 M0 d+ x) a7 A* M
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6. 及时沐浴 - z8 J8 R, J5 P/ ^- G: b' [$ t
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只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。
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+ O' W# `4 {6 y7 R: L/ P 7. 晒后修护
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5 ~' A# z' G0 [ W 暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。 o& c+ u" ]' O
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8. 妙用芦荟
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晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。$ X. [* k$ z% m. T
4 Y: u, d5 D- t* w3 s i: Y( F 9. 饮食用药注意
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远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。 Z/ a3 f) M& g- C. v
- e( @4 |6 h6 j. J2 O* y 10. 多吃高VC食物 9 ?3 c: p# ^ a' t: ?' }* }
$ u1 ^; } ~, M VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。
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1 h1 P! w$ \* s- { 11. 良好生活习惯 4 m# {3 s I* o
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少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。" e( o8 ] M2 {' B
. G! Z2 ^' b5 ^# Z 12. 保证充足睡眠
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S) E4 o2 E, p' @( F3 O! o; t 充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
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