 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 1. 多喝水
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, i9 i+ x/ H# u6 [ 水是最健康的美容圣物,早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开,也可在水中加片柠檬,美容排毒效果加倍。
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. F: d1 g: A, y% {3 p7 c6 [7 A0 @ 2. 避免暴晒- r2 v8 E @( C' s9 M( B* D0 D5 p( x6 H
( z1 Z6 [0 Y C O 如果不是有特别重要的原因,尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中,这段时间的阳光最强烈,紫外线最具杀伤力,对肌肤的危害最大。
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0 l. Y( c& {% t0 o5 i 3. 外出装备齐全, M. B# m) b |
" I: O, F) P2 d a; D6 ]( x0 M 外出时,只要不是晚上,都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤多穿爱情服饰,一般来说,做到其中两、三项就够了,千万别一样也没有,裸晒的结果可想而知。就算是穿休闲女装又或者是韩版女装也要做好这一点!
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4. 裸露肌肤都应防晒 9 S1 ]1 A$ k) W* Z9 x9 M
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外出时,凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品,特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位,这样既可以有效防止过早生成“老年斑”,还能减轻“双色莲藕”的现象。
1 D; `8 O" d; n' x4 i; R 5. 擦防晒品9 b: C4 E' X" I2 A
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还是那句话,只要是白天外出,无论春夏秋冬,都应涂抹防晒品,盛夏季节可以每隔2—3小时擦一次。而游泳时,特别是在海边,更应该涂抹防晒品,这时要选择防水且防晒指数较高的产品。( C- J. o2 `, y( L
" E, g# o3 \9 m: i3 w9 P 6. 及时沐浴
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. x& E2 d( @8 r 只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全是,先用温水,再用冷水淋浴。沐浴后,帮全身涂抹护肤露。8 e9 F v( h7 S6 c
! c, T% Y/ J& A+ W7 |; C* M 7. 晒后修护3 F$ ?( s' t( E A
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暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤,以减缓局部燥热,并尽量避免用手抓揉肌肤,否则会加剧晒后斑的产生。
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8. 妙用芦荟 6 P: d7 |. i: s! m: X
. j# G1 z1 K6 e- _7 _* Q2 u3 K9 a 晒后取用新鲜芦荟,刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上,有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。- V6 H- c! M! |9 L* r; L" F
+ X8 C" y7 l7 S: d 9. 饮食用药注意 , P: L" N9 u& ^; D Z" }, x1 h( c8 S
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远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。4 D7 D" Q; h% }4 |2 B p$ r/ ?
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10. 多吃高VC食物 ; c6 D1 H5 ?, s7 n# n/ _
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VC能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。
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& b* t: i1 |! B/ E 11. 良好生活习惯 $ a' _/ z4 M% o; k' k, U
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少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料,维持正常的生活规律,保持美丽好心情,肌肤自然而然散发光彩,白皙柔嫩。* Q0 B; Q/ K' W: b. G
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12. 保证充足睡眠 ! G) l$ J# a& G2 b
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充足优质的睡眠,能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行,对美白有十分重要的帮助。 |
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