微波美食：素酿南瓜

linda

美食类型：蔬菜类

9 P  @% H) M2 {5 g! s& \# A( o　 美食菜系： 粤菜

材 料：
0 q1 h  O( K) d. Z0 K6 O      南瓜一个（重约一斤）， 冬菇半两，蘑菇半罐切片， 榨菜一两半， 笋肉（罐装）三两切丝， 五香豆腐干一件切丝， 红萝卜切丝三汤匙， 粉丝半两。
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( y/ R! ], {8 j1 v- _" t5 t- u调 味：
      蚝油一汤匙， 生抽半汤匙， 姜汁一茶匙， 糖一茶匙， 盐1/4茶匙， 麻油、胡椒粉少许， 上汤或水半杯， 油二汤匙。

做 法：

1、南瓜洗净，上部近蒂处横切去1/4作盖，用匙羹挖去南瓜下半部的核，放在盛器中，盛器放下一汤匙水。

+ |! ?; `- o7 l( q7 a5 Q, r2、冬菇浸软去梗，挤干水切丝。
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3、粉丝浸软，切小段。
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4、榨菜洗净，切丝。
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/ ^; x( A/ e, X5、冬菇、蘑菇、笋、榨菜、豆腐干、红萝卜、粉丝加入调味拌匀，放入盛器中，盖上微波炉用保鲜纸，留一孔让蒸汽排出，用Hi（高热）煮五分钟。取出，放入南瓜内，盖上南瓜盖。

6、南瓜盖上微波炉用保鲜纸，留一孔让蒸汽排出，用Hi（高热）煮七分钟，取出即成。