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吃西瓜会胖吗?吃西瓜不会胖，通常有这样疑问的朋友都觉得西瓜含糖量很高。的确，甜是西瓜给我们的印象，但是西瓜的甜味源自果糖，而不是我们通常认识的蔗糖。果糖是存在于水果和谷物中，全天然、甜味浓郁，因不易导致高血糖，也不会产生脂肪堆积而发胖，更不会产生龋齿，而被更多的人们所认识。西瓜除果糖外的主要成分是水，还有不饱和果酸及其它微量元素。中医有祛火、化痰、润肺、洁肠、通便之作用。因此在减肥中你可以放心食用。% U9 \5 M" R0 t( t/ s9 n8 [
吃西瓜会胖吗_西瓜的热量和减肥功效
2 w6 f1 J. V) G- M 西瓜的热量为：25 大卡/100克，比我们通常说的减肥水果苹果还低一些。西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形，皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜，呈浓红、淡红、黄或白色。
+ ~0 ~, G7 j) Q6 U3 N# r4 H/ ~ 西瓜堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
+ B1 x- Y* e# ^2 ^$ V 吃西瓜会胖吗_西瓜的营养价值 y, N( D8 D* m. i' ?8 [
1. 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；
`1 E6 ]6 e( x$ G8 d r o" M 2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；
4 C0 V# n; i+ C3 h, u5 L5 x0 f# c* m 3. 西瓜还含有能使血压降低的物质；
% c, b, n9 F+ G# S/ \ 4. 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；( Q' j! X/ H$ {+ F
5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。% a7 R2 C- R* \4 z$ {* c/ m
吃西瓜会胖吗_西瓜的食用效果
; `6 G0 m) I9 f( @- {4 w 西瓜瓤及西瓜皮味甘淡、性寒，无毒；西瓜子味甘、性平；西瓜霜味咸、性寒，入肺、心、胃、膀胱经；
0 D1 k1 R- ^0 ~, d. x/ |2 k0 I 有生津止渴，消暑除烦，解酒利尿的功效；
/ ]- B- d& X' L: @4 w( a) `' M1 L 用于暑热烦渴、咽干咽痛、小便黄赤、泻痢、水肿、中暑、醉酒等。
, r5 c: _9 W: l3 W5 D- i 西瓜皮也叫西瓜翠衣，长于利尿祛湿，用于小便不利、水肿等；西瓜子润肺健脾，可止渴、开胃、化痰。
2 J3 u' @# b* E2 ~! r* _- t 现代医学证实西瓜有降压、利尿作用；西瓜瓤及西瓜皮清热消暑，解渴，利尿；西瓜子滋补，润肠；西瓜霜清热解暑，利咽喉。# l2 E- V* d6 U" Q. u# L
悠悠提示：虽然吃西瓜不会发胖，夏天吃西瓜也是很舒服的事，但也不要过多食用，西瓜属生冷食品，一次性食入过多易伤脾胃。吃西瓜会胖吗?答案很清楚了吧！ |
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狗仔卡
发表于 2010-7-21 23:43
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