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烟与维生素

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发表于 2010-7-9 03:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
 在这里,我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员,要注重自己的健康,小心以下疾病: [C<K~  $ w% R) J* p; i1 |" \  U7 H' {! n) A2 d& G
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* i2 S8 P1 I4 k0 V  1、头痛 头痛并非小事 <p/2hHfiD  
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  R; {: g4 p1 `& |) {: _: S  症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。 +'MO$&6  
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8 T" B5 A7 t, u9 |  原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 U=69q]  * J; \) ~1 s7 B7 x' [
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  解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。 kD%MFT4  + f; ]/ V; O) @+ v
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  2、颈、肩部酸痛 > 3KlI  $ v0 u7 ?- A- n6 w0 N
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  症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 L8f+uI   / n& i: F$ B: S, B4 Y) D( J
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  原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。 e7{6<[k3+$  , K: P3 ?1 E' W0 b9 a# _
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  解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。 )$9w Kk\F  : @! Q6 }! J: B* W
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  3、腰痛 f x(8 o+  
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8 I3 C/ W1 `/ |; N  h8 Z7 P  症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。 lqL5V "2Y  
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  原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。 ciml:"nQ  
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  解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。败家囡囡http://shop10729127.xiaotk.com/
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