揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

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作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
5 B9 Z3 J3 E' _5 h1、忌饮食过饱：

: p* u& P! q6 ]' M吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。
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5 ^( M/ Q' j# R" ?0 G2、忌多吃甜食：

1 j! w( P0 s+ f) E! P% ~- |1 U糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药

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0 S3 F1 H3 @+ ~) Y+ I7 T" G/ K2 T3、忌多食油炸食品：
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7 ?  k- k- N7 S油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药
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/ O  o; d/ O' H4、忌主食过精：

只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。