揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
1、忌饮食过饱：
2 c1 d0 o" S  _# N- z$ J
吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

2、忌多吃甜食：
6 _. z+ E- u+ P
糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药


3、忌多食油炸食品：

: ?$ P+ {# R0 D1 V& V油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药
7 U3 @5 T6 k/ y1 S1 H" a/ I& Y
2 G+ |/ o4 `. i+ O+ x8 k4 T4、忌主食过精：

  p1 M0 K0 W( c: |& V" U只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。