国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
8 v7 [, H4 u) Y1 h; T3 O半年活动费：15次/$30
9 C) N. Y: z6 y! @- Y- WDrop in:        $5/次

: R8 r8 w/ V0 b0 G如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

8 p" G) N" i1 p5 ?Sorry.
- w5 O  x1 a! e+ R
/ F: g& X! k7 B# c3 g7:30-9:00
8 x  J4 V, k5 U8 O  o
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

3 H# H2 K; X/ m8 r7 K: g* |! j3 C上衣:
. g) _0 L0 s8 e" E) m) C棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

& s5 d  g, ^! O8 A' i6 [  d% b裤子:
6 ]6 w. U1 l3 I) o长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
- W" [6 s; x5 O7 z5 h- T+ H
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
# M1 e9 S6 {* H% T, {1 J- v
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

9 }* E6 n9 H9 N3 ^  D$ P联系人: 谢老师
" X5 @+ T) E& x$ P7 |8 x
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
' x/ @) W1 ^1 n8 j能减肥吗?

8 g( K/ y& t& y" U* ]9 W
. ^7 t6 J* B. Q1 T长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

- L6 d* M" g* v5 E/ q& W% J& k4 p Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
2 x' \5 j. J. f  x- O; f顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
' K3 s/ @  E6 ^$ K. [
, l7 J% f( A8 I; I# r' p5 N
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
  \9 J7 h3 k# g0 T; T+ D% A
$ f; k5 ^- h3 V6 y# }. O: @/ ~国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

1 D: I; d; I5 o* N% v0 l[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
( k! a) t; X, F& y$ m8 I
国风有氧训练是什么? (短信问题)
7 c5 u' P; `! _# @% T
国风有氧训练包括:
! w. U" q! f3 C1) 有氧健美舞蹈操:
; L3 ^) d6 v8 J7 B* A  U4 c) N3 }这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
: q: x1 e& @" s& h2 p! ^+ j
2) 有氧力量练习
, j5 {; s6 a) s  U  j( J& D针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
8 ?! E) m/ }* K
* f& f/ b# |& ^长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
5 p  c) L+ g8 e/ F+ T
/ S' H/ u- T- @3 P$ e6 r


( V) d+ v9 a6 `9 r  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
0 O; u" g) n3 R  o7 F' G# f8 q* l3 z有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

) H7 d2 c! ^* N+ |, e

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
7 @0 }6 V% G; @$ B
+ N  C( p# u/ u- g" r; d除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

1 p& i/ R8 N8 e8 B1 `. I舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
& J9 Z7 Z8 J4 }, y1 M+ N  n" ?
% T# Q" |% B/ w+ x. a  L9 W# l"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

* |  }9 n! f$ _可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
' x) {6 ]. ]# {  n0 ?7 [4 M! J1 t
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
. I* w: z: b. [' h1 s: J/ V是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
" z7 q7 e4 N2 i( Y6 ?半年17次/$40
6 J& ?  t2 O5 MDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

2 M4 a2 n8 Y" K( g7 u6 f, e$ \8 K15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
; Q9 k# E9 T) g+ Z' D7 d5 ]# BThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.