国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
1 u9 E, @# |# F9 I/ I4 A
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
8 d! ~, u1 F* J
7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
+ l6 t8 a7 o+ L1 p+ y" R
% s9 i5 k% Z# H6 J( u" F- |鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
/ y9 G- e: p  G' V7 K8 Z
; q1 X+ t+ s  R1 f% U  V上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
- d4 K' R2 R9 g# _" T
- p9 y) s0 q1 H  ^/ b裤子:
/ j! n+ y9 }( R$ {# {* e# R长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
- @& L! {3 l6 P" H* q: O8 N3 B
- e, N$ A; |0 [- e# ]/ `3 V# q奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

: P! q4 J( i  o4 n+ j电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
  z/ ]/ A; m1 V# s) x+ [
. A4 w) L/ {5 Y2 o联系人: 谢老师

6 k9 y* x7 S. |2 x6 z9 D  A现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
6 V( Y/ f' e" F" p7 V能减肥吗?

! @* x: I. {0 G5 N+ ?" M1 K! R长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

2 l" e4 X3 m/ u# q: i+ M4 j' N" S% a( } Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


$ U" Y* N8 w5 P; l8 @# H" o15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
; B, _! V3 A; o
0 I# o$ _; M0 Q* u4 Y0 u国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
- S  T/ Q' I8 h3 D1 ]
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
% N" e8 R+ \  f9 q
国风有氧训练是什么? (短信问题)
! b6 p3 g. J0 H* h1 w/ c0 Z4 T
$ p/ S7 n( a! V- B# A国风有氧训练包括:
8 h# `8 g% d; w1) 有氧健美舞蹈操:
! i1 D4 P) R' D4 b4 w. X0 H这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

  N# {$ Q9 c  c3 T+ ]7 Q2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
. ?. w, ]0 P* }6 i
8 M' {0 s7 {5 }* H" K  N2 h1 @长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


- n6 d$ Y9 J' {3 @  V
! L% C) Z' t: A5 ^5 T1 h4 M! t
  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
* ]2 z: G" a$ a  p, K0 A有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

% [( P% e" p! f* o# \3 q% Z

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

# F5 L- s  `) q+ J" R8 @5 W舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
! g2 H3 F2 b  o5 l6 A/ p# e6 k
8 B! [( ?7 i2 l  E7 c"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

* l: b+ q6 x  s可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
* w) d  H& U& \5 x9 {' l. X
0 R6 `- B- X* R8 G没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
# R8 c6 m# e! V- S0 ?& I请问:请问青少年班的上课时间？收费？

* ^/ h; \9 Q* A- l' X
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
6 a& |( c0 ]$ f1 X全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
8 i% z  \: Z- n' o' E% R0 [  N! y
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
% w" p/ c" ~9 ^3 {1 WThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.