国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
- W* b7 Y) X6 _0 E全年活动费：33次/$50   
7 e, l% ^4 `! A( C. @半年活动费：15次/$30
4 y, P! I: F+ `: S/ c9 @8 N& `Drop in:        $5/次
' F) x  Q1 d' w" Z. t
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
4 f* k+ q$ @8 \# X9 \3 R/ u从几点开始，几点结束？

* O, Y# A2 J& X9 Q; S' B0 r3 o4 u& DSorry.
( \* ^- j9 i# F/ d
7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
8 W; R3 L& v9 u
0 b7 H" s  R! U% c! G& o鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

6 E& |# z! |+ p2 L$ s上衣:
1 k- \8 D9 S+ O棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
( R2 B" s, `  J% s2 F
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

! s2 C1 Q2 b5 {7 M4 J; ]2 [2 K, E# I奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
  s7 s- h5 d2 S7 e' g4 ~) x
联系人: 谢老师

( b; U3 ~$ H4 `* _) V  X( [0 K现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
( s* J; a  a5 u1 L3 w1 T能减肥吗?

0 Y5 y# Q/ b; Y+ ^长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
( y0 h$ V# G( b; j( {5 f$ [: POriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
  Y  F" _/ U, }# X; A8 t* C3 x顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


1 x9 f1 [3 x  `. Y( d15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

: a0 E# O6 m% y2 A国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
- B& C8 }4 ~7 O- Y# @7 V
6 E, m" E$ T; O9 g* k# M9 f[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

2 [+ s" b% F- ^国风有氧训练是什么? (短信问题)
5 Z7 V; M/ D3 p
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
7 W7 C; s" G, {( z" ]# R& Z; k这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
/ X7 ~1 R% V! L) Y+ |& i
2) 有氧力量练习
3 m. t& t& [; ]9 `+ `1 U' j针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

7 c5 D2 k8 d, ~4 V" ~" Q" [' f


  C# X9 O4 ^. {$ q  Quote:
) b) |# v' a1 IOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
3 P' e0 Z5 z5 J. R2 r. {) X有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


  G6 a; D% k  P! ~+ _+ L
# A# U$ B6 d+ ?) j3 U1 ?很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

; w) }/ x, e) `9 Q6 d: h除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
& R5 {3 N( g7 \/ P+ O
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

7 ^( x$ l% c# Y6 O5 m6 u- w, I"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
( Q4 e7 Q# B$ F& J
* x; g# m9 A: d8 j$ ~可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

0 x: q7 S% K& G9 t7 ^没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
; `: f% i, [' S/ j是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
6 a: e, ]! ^) Y2 Q请问:请问青少年班的上课时间？收费？

  `9 ~, ?+ K( W8 I" Y0 u
9 D2 W$ _- \- F11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
8 A. T: e. G# b. c0 t4 R1 n* W. K全年35次/$60
8 W4 ?8 Q9 k1 y# F" D半年17次/$40
" E6 M) S3 y6 r- B% _Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.