 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。
; O4 v; K3 u& @; X( n7 R# b& H: m1 c( N6 W b6 V; [
控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。 * } G* ]- C+ E, u) r* C/ @
4 w( F. f( G9 A) ]
增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。 6 l. t" ^! m9 C/ W3 q
" p: V# @! x& G3 N% z! w$ P
优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。 1 @% L( P9 C& f# ]
`9 o Z0 ^/ @0 D6 o6 Y面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。 4 \" C1 m; o! h/ o
8 V! c, x4 f0 T; e
不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。
& Y) f- x: z, K; d# P B多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。 , I) U8 ]0 |: R3 v& z
6 ?7 S, y* A( H( m7 a9 A
好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。 0 v+ c6 V% p: g( |) w6 x
6 O* {- G+ P/ C4 \$ f# L9 T有信仰的人更幸福。 ' b) X" s# r) P$ E
2 [" K0 `' t$ U2 b1 B0 w7 v
|
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感