 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。
4 o& a! k/ g% W5 g: Y7 |
7 i3 p, f& @) |" Y" f3 n5 t控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。
, G4 ]$ D: o6 x. M7 M6 Y$ o
& i% [% W4 ~8 }/ U, X0 p增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
! ]) ^5 m: p- j: U6 z; X( X) Z% }' z: R% |9 z7 n, i- i) a
优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。 ! f8 J, P# h' H& {) ~
8 M! L* N' F# z3 T& a6 e面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。 % Z5 K2 K* N$ n+ w+ ]
4 N" N- m5 w) I4 S
不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。
3 N- B# |' A/ p) W. T5 ?3 f: y多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。 ' e; C* j4 b# ?- o! V
# O% r5 c$ C5 p j, U' {) Z好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。 3 N1 r6 v: {6 r% G- y* s
4 t2 \ @! J+ a& S
有信仰的人更幸福。 3 ?+ e" K5 R( L; W9 z
|
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感