 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。
4 | ?9 j2 c0 U9 q! G/ D. q7 j+ d& K: o
控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。 & [+ ^. {+ \4 z* [* u" w1 b% M: _ A
# U% ~% t* a! m h增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。 6 H8 l# J6 M! n/ k
" C0 W8 X8 x) m% |' ]优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。 6 U4 N% ?$ R2 l8 ^ s; d
2 A9 Q& r' y8 X& K& c" p% e
面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。
" l" q( U( K& A+ h$ z( W4 G& c3 V) [1 ]! N, G; f
不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。 - ~' [: f; `( W' I
多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。 8 x% q/ P: b6 Z9 G0 n& H
" @7 |* ^+ F, y2 v) @7 m好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。
6 Z' e+ Y, Y0 P, V7 U+ j, [" H0 G; l z1 T& q# W1 ~% o$ M
有信仰的人更幸福。
7 R/ |' z4 l, A7 w |
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感