 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： ) }: l' ^7 w Q# K& m( y# V
. i7 ?# D9 s% p$ B; ^2 D" @
西兰花
* ]: [3 d7 `& V+ F( N; Q( P5 b! L% w; ?3 ~5 r5 K
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 ; ^+ f4 ~) F) F6 {8 @7 u; y; B
1 H& T+ i% @# X Z1 x4 N
胡萝卜 7 |" f& e/ H l. }! S- J5 n4 o4 n
+ q: T* i$ K5 Y7 L" k2 J( I \) ?
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜
/ k$ j- G" {- J- O; ^/ E" Y
& t( V# E9 p0 `2 f$ X+ s 牛奶 & v' C7 O( m. x0 `: I( S! h
# O( n& ?$ }* c/ b0 S& [5 e) _
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖
( E0 g: U9 o. x/ b
/ q3 {7 m; I& I8 _ 大豆
4 V; n, r+ @7 N n3 |: b$ G7 _
/ M* q$ j$ ~& |) s Z 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 / m6 D' f# @/ D- b: o
4 E6 V' S# _7 [ U
猕猴桃 ( q, b1 Z8 M6 V' d" r5 v
. p4 l3 }- _" `* y9 C* a! W 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 ; |" c/ D0 ]( n4 l4 b# a- K _
" k5 @ t" V# A2 X 西红柿 % s3 @7 k* a* k4 ^" X3 W7 Y
6 O; e& L q/ `0 F8 \
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 ( M. ?0 [$ }6 f4 |! b0 s7 O, e5 C
% o3 w! o# m! ^' Z 蜂蜜 ' I1 z# {* w. F* E
. H' @6 q: r0 O0 Y 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
* q8 {% I; M6 g! g* @ k
$ L) Y5 {) {5 x: `$ W 肉皮
, ^ ]2 V! W" T% V* I, L/ e* W/ f( K! o; s$ D/ Y+ ~" ~& P$ j
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
5 p! D# f3 T- {: s; |( [) n3 q/ n& o* R) K9 M
三文鱼
* w! m) ^, V, O9 C
_/ m$ R {( q- }0 Q. w 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 + a0 C6 k; d: P. M) Y8 y; _7 Z
- S) j( M) h) T0 [' M* B, Y 海带
W$ z" }% |6 t% p# O2 M3 p) J, p% I8 }! x$ X
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
- e3 [6 x- D* M4 A, B; w1 N/ j( l$ @; l& P" J
减肥药效果最好 （http://jianfeiyao.gousafe.com）-向你推荐阅读！ |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡