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10种食物助你健康好颜色

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-21 02:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种:
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  西兰花 4 K, K" ]7 {* V+ \$ b+ v& |

! U1 _+ v9 @' ^2 d3 g  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
* v" _6 X+ C1 E# {; d1 W7 z* H% U; Y7 r
  胡萝卜 7 T- F" V- A2 f& }- H' x/ S

% x3 q* i( s) |- i# E  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。    制作胡萝卜减肥汁   佳蔬药用胡萝卜 2 v& Y5 D! O3 h" x; |4 K
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  牛奶   O8 M5 p4 n: O* W) @8 ^. s$ F2 P

. [4 q  Z& @3 z+ q) t$ r  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。  喝牛奶是不会肥胖
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3 c# ~( q( M, n  w4 Q' K  大豆
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4 h' F. G9 f3 ?  b! g$ g+ T  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
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  猕猴桃
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, c' `0 }  W8 d3 y& w. L  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 ! I6 @+ C, ]) x! h6 @

9 m/ @2 f+ B3 V% F* l6 R  西红柿
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  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
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  蜂蜜 * i: w2 X) o$ z: v& c  Q

: |* E$ X! P$ p  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
# R% D# V* v6 R5 w$ V
5 K5 e* R, b2 N/ ?8 ]  肉皮
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  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。 ; ]# k$ Y' P2 Q( g% S7 q% }, v& K) ~
. P: r* }& Q0 P
  三文鱼 3 q! n" G1 P( d! _. A" `% o  S( l
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  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 : x  i6 U# t+ K. n) }5 \

8 Y- T7 i' q% l: U! F* M- I& j  海带
' n" Y& Q+ g- H% F' Z7 {# H" @1 `. l9 G, i8 j. M% |7 ~
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
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