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警惕:五种生活方式致癌指数

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发表于 2010-6-17 19:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   随着人们生活方式的改变,癌症越来越多地出现在我们的身边。那么,哪些生活方式会导致癌症的发生呢?( `5 V& ~0 R8 c) x5 [( Y' f. ~
  ) T: U' |1 m2 W; \; r; c, d7 j
  最好的脑科医院专家指出:以下的五种生活方式是导致癌症多发的主要原因。
+ K- k1 H* @: ?9 j& \( Z  
: r. L9 ^' \! c5 k4 a6 q0 X  1、吸烟
  @! a9 e: D8 o: S  
( u& W# G8 o1 @. S. d7 T+ n  致癌种类:肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。
9 K& M) ~- b, O3 G& r9 L3 W" h  
* z- s% k, Y- v  危险系数:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。. E! o. P* r/ i+ f
  6 k* S, C% P6 {/ A
  2、每天锻炼少于30分钟+ \/ u3 \# `; u' A' i& M4 ]- A9 A6 l
  
& ]' `$ ?' u1 O& g( W4 g  致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。
' q. G4 M" F. t  + ^6 j; G, a( W
  危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。
/ {% }, L& r7 T+ y; p1 Z- ~$ o  
- b# L( o% e5 F* C# |' L$ q* O) p  3、饮酒9 c6 }7 `7 s( {: U% k
  
$ B; C8 Q) P2 h& i0 l8 K+ u3 q  致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌: G6 e$ K3 j6 f1 |! ~
  8 s& |' c  u" z
  危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。
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+ w; S0 z) M" U5 P: v' T  4、蔬果摄入过少( v2 e2 c7 b; v& Z. i
 
+ N) c4 F) Z5 g* T; Y2 [3 g  致癌种类:消化道癌症
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2 s1 ^* z1 u3 [& r4 u- C  危险系数:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。' a/ ?- i& ?1 F0 E, M) u$ _
  
. n8 ^+ w8 U$ u7 }     5、缺乏母乳喂养
! ?' }7 Y  [; g* f  T  
1 a' i1 U+ k# D8 p0 l+ a1 c  致癌种类:乳腺癌和卵巢癌5 ]4 f/ A+ g& s
  4 I8 ?. [) F3 ?( v
  危险系数:母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。  
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