熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

3 N* p$ g8 |) o    一、 重视晚睡前的“晚餐”

+ M3 d8 p5 `& x) X3 {    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

    晚餐包括：
& Y/ G  R6 Q9 T) a( f! Z7 |
    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
3 v6 q$ E9 \6 @  ], J$ m6 ?) D% x+ J
- i& a( b% Y% B. o" y- r+ {    晚餐应杜绝：

( \9 f% A/ }) o% t$ G6 J    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
8 x# F7 q& X/ ^9 l+ }
    二、 喧嚣中的“镇静”

. k1 r9 _1 V6 s; w    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
+ T& u, F. i) E3 W8 h) p" c( ?
& q2 a! ~! ]. }- ]7 _    三、 给足充沛的水分
& _- ~5 W$ J+ {; _* W
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
* T8 ]# ^* m5 m; ^
+ U$ x4 |$ C+ M$ l# `    四、 给足充沛的水分
4 z0 r0 Q) b) [- C( i( x
# n. _2 ?1 h0 P, Y9 G' j    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
8 O+ q4 J  U: @7 G1 k
( w& e4 L4 R  G$ u5 F    五、熬夜人士护胃有法
, h  U% G8 @8 N; D! F
    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
( B- R, H% }8 H+ Q5 E) v
   食疗方一：土茯苓芡实汤
5 d' ?, [7 f/ ?! ^
   材料：土茯苓30g、芡实30g

0 p% b& p5 \0 E. j/ a    制法：煲汤饮用
8 x" j' K/ s$ r. @( }) X4 O: ~7 k
# \- j9 r0 d# p% n/ p" d   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
7 \5 K) W  |& E
   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。