熬夜后如何补救你的肌肤？

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   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
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8 f1 @# o+ g' w" ]# X6 }    一、 重视晚睡前的“晚餐”

    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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    晚餐包括：
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) T" Y. Z& r+ i5 S* D: p' F    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

9 U( Q& P8 n* i1 k# y$ @    晚餐应杜绝：

* r* z$ I& l$ k1 C8 `; ?" ^% k( E$ p" d    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: z3 f) _; S& F7 Y5 Y5 u& G    二、 喧嚣中的“镇静”
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    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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    三、 给足充沛的水分
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! L3 [  p5 f0 _0 e$ p; N0 w- U    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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    四、 给足充沛的水分

    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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    五、熬夜人士护胃有法
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' {8 J2 z& l7 Q* b' h2 Q# i/ \    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

& j- `& ~7 {5 \$ F: |   食疗方一：土茯苓芡实汤

% v' j$ y/ q# m4 x; c% F+ ?9 r% E4 _/ F   材料：土茯苓30g、芡实30g

    制法：煲汤饮用

& v: G( M4 F: _) G" B, J   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

+ N% b9 T. y& r, u   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。