糖尿病患者饮食方面的8大误区

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众所周知，饮食疗法是治疗糖尿病的基本方法之一。合理的饮食有助于糖尿病患者控制血糖，减轻胰岛B细胞的负担，促进胰岛功能的恢复。但是很多患者朋友在饮食方面还存在着一些误区，为此，男科疾病在线咨询专家为我们指出了平时糖尿病患者饮食方面的8大误区。

误区一、不吃主食
糖尿病饮食首先是平衡膳食，各种营养素之间需保持一定的比例。若碳水化合物不按50%-60%的比例摄入，可能导致脂肪的过度分解，出现酮症，甚至发生酸中毒。因此，糖尿病患者的主食量一般不宜少于150-200克。
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误区二、不能吃甜食
' U7 ~$ q; y" ^3 @+ _. |糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物，对于用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等制作的食品是可以摄入的。

误区三、重视血糖不重视糖化血红蛋白
8 V- u$ l0 W3 h2 e2 y+ G血糖仅能反应10-15分钟内的变化，糖化血红蛋白能反应3个月的血糖总体水平，而且主要反应餐后血糖水平。

: z1 U/ H* @! q: N误区四、重视空腹血糖不重视餐后血糖
1 R2 ], o1 N3 f8 c8 ?- M有很多患者空腹血糖不高，但餐后血糖高。而餐后血糖高对心脑血管有害。
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误区五、坚果类含糖量很低，吃了也没关系
* G. I0 E/ H5 y# l. f4 U瓜子、花生含糖低，但含脂肪高，100克花生所含的热量相当于200克馒头。而脂肪在体内可变成糖。

1 ^4 e5 g1 h: h" R误区六、细粮含糖高，粗粮含糖低
" U2 k8 P) t% @( I7 Y! g3 u( y" Q- ?' g粗、细粮的含糖量差不多，面粉是75%、大米是74%、小米是74%、玉米是76%。粗粮含植物纤维丰富，而植物纤维可抑制肠道葡萄糖的吸收。

, ~3 Y+ L! _" a: K3 N" t5 S误区七、水果含糖量高
- p0 Q$ V! I% M4 i( O, G/ u水果的甜味主要由果糖来决定，但果糖的代谢不需要胰岛素。如果餐后血糖低于10，可以摄入一些水果。吃水果最好在两餐之间加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生。水果含糖量为4%-20%，西瓜为4%，苹果梨为10%-14%，香蕉为20%。

误区八、不吃肉
$ J/ e, `# q' X* K& \& h! E如果肉食品摄入减少，势必使机体蛋白质不足，易导致患者抵抗力降低，更易发生感染。缺少肉食品的食谱，由于没有脂肪的饱腹感，患者极易饥饿，这样不易坚持饮食治疗。

以上所述的糖尿病患者饮食方面的8大误区相信大多患者朋友都会有遇到过，经过了这次的专家的提醒，相信大家对自己的饮食方面将有合理的调整了吧。

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