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酒吧DS领舞平台专业培训

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发表于 2010-4-25 02:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  想拥有迷人的身材,充满女人味道的气质么?还等什么?快来加入钢管舞的行列吧!
- {7 g0 ?& W$ j( S钢管舞锻炼部位:" A; t1 N% ^7 F% l3 {
    腹肌:钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉,比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,重心马上就往下掉。
- K( ?- Q& C3 t$ L% @8 x: F    手臂:钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有“塑身”的纪录,集合了全身的力气。初学者上了六堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,,臀部内侧也会
0 f8 S" X7 ]# {5 [* }' G: k/ |慢慢变得更紧实浑圆。7 X% Q7 D, w8 K8 J3 E: n
    臀部:爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。* i& N: @+ A3 G4 m3 q4 G' R
   钢管舞健身以其平衡身心,减肥塑型,加强心肺功能,舒缓压力,提升品格,培养舞者气质,多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬,在亚洲、美洲、欧
0 F( ^8 f4 P) [5 _4 d洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。
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为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞,学校特别开展免费体验课程。8 ~; `! Y/ ~% ^) r& [6 b
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:04 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:04 | 显示全部楼层
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说起钢管舞,人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能,做出性感热辣的动作。而到了今4 l# I! f3 K, A4 I1 @) S4 p; x
天,钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动,在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。% }  O5 @- D0 L  t
减肥力度:★★★★★6 e* m+ u8 t. o+ K
类  型:运动减肥
. u" v+ |, B2 x0 V- Q' d: J7 u主题动作:杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等3 |* F! @% C; R) {3 o0 b! {
减肥秘笈:有氧呼吸、全身血液循环9 N: \  \' e) q% u) g- d
运 动 量:500卡路里/小时& G8 r, |- W- H4 I
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:05 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:06 | 显示全部楼层
全国42家连锁学校免费转校,终身制进修,包分配工作!钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
1 R* D1 L7 s  |钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起,就能起 到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时) o) m4 ^) y3 ]; \/ x
雕塑身材!
& }4 `- P5 j3 X) n" |  q 钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面,在空中完成的,所有的身体重量完全靠身体的某一, Y& m, v0 u/ ^1 z3 x
个部位的肌肉用力,是完全的自身负重,这就是Body pump,是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼,为了保持$ k3 j' |0 X( s" |, R: M' o
在钢管上的稳定造型,全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的,所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借: E* f. `6 n# _* t; T/ f
助钢管,每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力,也是极好的有氧运动,使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯4 y" q; U, @1 n3 y$ a( m
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助,一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复,同时,脂肪也会燃烧。) \; Y$ c& i! U

( R; a, g* o( P 钢管舞女郎不用刻意的去保持身材,在经常的表演训练中,身体的脂肪自然很少,肌肉线条自然很漂亮,好身材是她们长期跳钢管舞必然, Z4 P8 Q1 K1 B; T0 V
的结果。4 o! V0 K& B* o7 F$ K7 Q5 \/ ^9 T$ o
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动,只有钢管舞,不但有美的音乐,美的灯光,美的身材,更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
: v& B0 C, T( U8 f舞看作美的化身,看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:06 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:08 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-25 02:09 | 显示全部楼层
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