酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校/ u# e& j' _3 F) K7 A: o( U  b) z
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
& J: i( |& r, g钢管舞锻炼部位：
5 \6 v3 }2 q% b3 z5 y* i7 _ 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
- f" R6 M3 C/ F0 }9 { 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会8 ?* D  n# F* G
慢慢变得更紧实浑圆。
9 l% }! j5 U  Q" x& b 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。3 H- u. \4 v: q, Y/ {4 Q5 V
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
! D5 A: ~; r( y" N# [+ Y! `洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。7 O- }( l! ~; L- Z6 \
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
2 B8 P: H3 g4 j9 b. M6 ~: w天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
, _+ k, h' P( m/ x. `减肥力度：★★★★★
  h7 X* S8 j& F; d类　　型：运动减肥
; w3 T2 G; g9 Y  \- a. e6 d主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
4 W2 F5 Y/ y: c% g( L减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
, t$ o/ T9 `" H$ T9 O: Y运动量：500卡路里/小时4 Z, S  K. j, a) q
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
1 L1 Y, R. V7 O& u! s7 a2 u# k( D钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时6 Y& q4 l3 q  E1 w+ }; G
雕塑身材!
6 J, N" j5 A; X+ T* |$ ^　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一' x" `6 @  e8 L+ K/ G* y& \5 J$ X
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持/ O4 i% w( z$ I2 S# M9 I
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
9 F+ C. O5 ^4 d0 D! i助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
2 e$ I- ]. x  Q腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。- Z7 U& f+ ]5 y( [* h1 x! w$ u

$ Q" _6 x( L# M) S0 |/ r　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
0 r2 d3 r) w' b/ C的结果。
/ B) X0 [" k, ?! [8 e- ]有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
) C! A1 z& j2 A& _4 F舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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