酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
! V, a7 P. r. a* [5 }& |0 z* N钢管舞锻炼部位：) I; m& z. J4 l- O$ W
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
5 R& O* K/ s) |0 x+ x! ]; P& D* m 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会# K9 d. R9 I! J8 X$ u: ~* k
慢慢变得更紧实浑圆。
' {" G' Y  e0 o6 _% m 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。- w' X" O6 x4 e) _
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧0 G, r; \, l6 x, x$ X
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。& {: I3 c; k6 Q  h& \+ U& }2 w
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程' r) U, [6 j& A$ G" F5 U
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
0 ~5 ?' k: r6 i天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
' e2 F. M( s8 {- u3 Q) w减肥力度：★★★★★
4 z3 [0 B8 P4 k% @: w( O/ ]) v类　　型：运动减肥1 t  g$ u) m6 N" X" l- \$ h- h6 t
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等; O9 S+ p; E, o; r( U4 H+ X  ?9 q' u
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
( F  L" l/ _) S% N8 Y7 ?运动量：500卡路里/小时( l) y- S! {! [6 d9 h+ _9 O
你想在朋友们娱乐时受人关注吗？你想达到健身减肥塑身的效果吗？你
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
/ u! U% D1 U7 @( P  i" L钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
  f: L  c1 ~' u6 E5 E2 b% ~雕塑身材!
5 Y' q  B( D# u% X# R0 F　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一2 j+ }  P& |- M( E
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持1 v& [6 B  n" M' s6 F) g8 d( x! O( d
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
7 Y$ q. I. g( D5 B+ ~助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
, L/ U( A4 l& x0 d腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
, `, ?- H) |1 d1 Q4 c) }' i" s# H! A: y0 f3 K/ F# Z
　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
  Y, S1 f" J9 P的结果。
4 k1 p6 s/ {2 y! R9 k; O有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
+ n) x& K$ O4 M+ I& Z: e& [8 v5 Q舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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