对付准妈妈感冒的食疗食谱

mylifestyle

9 J4 Y; d5 I8 Y4 Y+ i
5 w: O1 Q* ?  w' r) ]: |' y
　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。

' x1 f3 d. q$ O+ ~& i5 q　　1、萝卜对策
: E9 }* ]7 L, k! x3 P) _3 N  H* ?
: C1 D5 Z  i$ Q: T. [+ m+ D3 b  j! x　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。
: Z& R( o# X' B# k
8 K% `; b, T$ ^" S　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。
$ H  `: V+ A$ O2 X6 t4 m8 d
, W$ m5 V) S2 T4 d' _$ A　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　2、姜茶对策
+ n, a7 p) I+ w! M2 M9 L* K+ |
/ }. I1 r2 `! |　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

! r% g4 H0 B9 n/ V$ h. ]　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
+ |& Y4 L  i: y6 N9 }
　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
5 @& @  t! d+ s  ~, a% I
　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　3、其他对策
2 {" V, k$ A: |+ ^2 q% g
3 W3 T* K. t; `! ~; r+ w　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。
3 _4 M  y1 N: F
, e0 g- |: M7 P　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。
# q& r$ e- L5 {# ]* I
　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
6 O7 Y3 y* Z  Q7 _4 [
1 w5 a/ y) T" g# _: }$ i　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。
5 [! a; Q' N: g
　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。
* I  c4 U1 l# [* L0 H  M, v
　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。


# g- f* R3 T& D* C: p" _
More Related >>
/ _- ^: a* F8 x3 r! ?* U: W
Yoga and Its Effect in Our Body
: e: T% g2 L9 n: Z& X) d
8 j" l7 ~& L5 F; z# {# A7 _How To Lose 20 Pounds Quick

Simple Steps to Optimum Health

, d3 p: @  y% k7 \9 ?3 ~Smart Exercise Is Less Exercis
- e5 H2 Y8 s0 t1 b5 f　　　　　

propeller

这个不错。。