冬季保健的误区

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1。  戴口罩防冷
% }5 g  q& S! {8 K6 L3 `& g冷空气进入鼻腔后已加温。戴口罩使人变得娇气， 更易感冒。
2。 蒙头睡觉
9 R+ c$ P! A1 m+ \+ X 蒙头睡觉感到暖和，但影响呼吸，使人头昏。
. r% p  W5 b6 M( M 3。 热水洗脸
人脸冷时受热，洗完又变冷，毛细血管一涨一缩，容易使人面部产生皱纹。
4。饮酒御寒
! o, f$ V7 x0 j& F5 i' S3 g4 O酒精使人血管发热，热量散出体外，反而使人寒冷。
5。手脚受冻用火烤
火烤使血管麻痹，动脉淤血，造成组织坏死。所以手脚受冻只能轻轻揉擦使其慢慢恢复到正常温度。
" C/ R2 B5 d% f8 ]6。皮肤发痒用手挠
  冬季因皮肤干燥发痒时切不可用手抓挠，抓破易感染。可多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重时， 可服用扑尔敏等抗过敏药物。