冬季保健的误区

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1。  戴口罩防冷
  f! u% g/ D' G/ {9 H; k+ H8 q, F( p; N冷空气进入鼻腔后已加温。戴口罩使人变得娇气， 更易感冒。
2。 蒙头睡觉
蒙头睡觉感到暖和，但影响呼吸，使人头昏。
+ k! x1 o) m( |! @; O7 a 3。 热水洗脸
1 @6 d+ h3 p" e" T人脸冷时受热，洗完又变冷，毛细血管一涨一缩，容易使人面部产生皱纹。
5 u4 z& S# v% K3 G( O 4。饮酒御寒
酒精使人血管发热，热量散出体外，反而使人寒冷。
  m1 w3 A- u. A- o1 v4 E5。手脚受冻用火烤
; q$ R1 }4 e1 j: A6 K( Z: _ 火烤使血管麻痹，动脉淤血，造成组织坏死。所以手脚受冻只能轻轻揉擦使其慢慢恢复到正常温度。
6。皮肤发痒用手挠
  冬季因皮肤干燥发痒时切不可用手抓挠，抓破易感染。可多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重时， 可服用扑尔敏等抗过敏药物。