经期流量不正常 合理饮食来帮忙

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　　1、归地烧羊肉


; N, u( Q. M) [% H; Z　　组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
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2 Y, x) \8 c$ d8 q7 x　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
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* z- c+ ]  t- P/ N9 c9 Y9 S　　作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
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, S# F. j9 N$ @* ~5 B% H2 a( E　　2、乌骨鸡汤
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! L/ @/ C+ A  W% H5 b8 I, C　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
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　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

+ V- S2 @  J& n6 ]　　作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀澹，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质澹红，脉细。

3 y# V9 p" H! z9 O( w( _　　3、生化蜜膏
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# |4 A/ j$ {' x: i- K　　组成：当归益母草各30克　川芎桃仁甘草丹皮各10克　炮姜5克　白蜜50毫升
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. k2 L  R: T$ h　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
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　　作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
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　　4、母鸡艾叶汤

　　组成：老母鸡1只，艾叶15克。
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3 M# g  s5 J8 j# X8 b! N' l　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

$ B/ a" O) I0 E' R1 w　　作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。

0 F4 h  F# z, s$ f9 G　　5、地黄煮酒
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* P% l" ]3 M9 k2 T7 m1 b　　组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

　　用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
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　　作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

' f# Z$ i, ^1 e. x　　6、枸杞炖羊肉

　　组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

! C, J4 ^5 e9 v$ s1 S* G" z. b　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.
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　　作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色澹红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质澹，脉沉迟。

6 y0 l  c0 {$ M, A' Z5 F　　7、两地膏

　　组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

2 g+ f% d- k- v; b　　用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。

; u; \0 \7 F. o1 x5 q2 y. E& I　　作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
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