简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
3 O1 T* {; y7 R) J! X  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
! n) w* N* L! U: e4 N辅料：当归10克,益母草30克
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* ]* h. J: x. P: \6 u做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
% [" `4 }9 U+ ^  V$ e适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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) R2 Z3 I) r+ N3 `食物相克
* Q7 m( P2 X: h4 S6 U2 b- X鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
( w9 u' O0 O3 R$ w8 [2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
; U4 B3 }. I' p5 i8 y: H3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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4 b# j/ [* s5 G( ~健康提示
7 t2 c2 I9 Y1 |* Y  G6 R此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
; j+ K7 m! v) ]5 A& K枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

; ?- I6 g4 r$ D1 e) A6 y0 [7 m主料：黑豆60克,鸡蛋150克
/ P% R: x$ W& B+ Y辅料：江米酒120克
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做法：
0 ]+ _& Q, o) `1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2 f( Z3 }, v6 v2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

4 l; _; G/ f' U* y# q. U健康提示
- h% N9 @6 I$ A4 H" `  l1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
, N5 y( G9 s* q' }- _8 @% d( e2 Q黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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( ?, G. Q" E) f4 f% R: t6 w主料：月季花50克
* M) N( p3 @- V: F; n5 B辅料：冰糖30克,黄酒10克
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0 [& d4 u: j- N! \做法：
+ \5 H: X+ G5 t, D, v& @1 A1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
( f; i4 `9 P& R" P! S" X2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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* a, P  Q2 C3 c. M* [健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
  C% g) @* x+ y3 `0 Q% v4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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, i, M+ h& X# C  V" Z4 t2 Q5 I泽兰红枣茶

4 U9 `; O" l5 n- M9 h7 i主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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) q; M% M4 S( K& X5 J* t3 Q3 F做法：
4 k1 S. N* G+ H3 ]泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

" h/ j! Z/ ^3 ], f  s食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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