简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

4 \- M6 o$ c4 y0 n) v0 k) `- \* @& h# q主料：鸡蛋230克
+ s3 @: p# C5 H辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
, O+ i) ?$ ]+ u4 J9 |将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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7 e! e% ~* F4 M* r健康提示
6 k" A' f( L! W- P2 o适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

+ O) z- {! C6 H* y2 h- {6 G$ o0 n食物相克
4 S4 C$ u& U9 N8 h/ j5 N鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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* R7 G9 o. I; y! J! C9 E3 ^益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
8 V: W+ W1 D5 b; N调料：赤砂糖20克
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做法：
) z# J' s2 [0 P- G" A1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

' [0 E' Y# Z; Z! R5 Y" [1 N9 c; q( M健康提示
9 C, B- x' W  z此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

1 T2 }" |( w; H. p1 P2 w+ n食物相克
* w1 C2 O3 w- L% ^* T枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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, l6 W5 S3 @' ^, `) m" K: Y 黑豆蛋酒汤
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4 q/ ]0 d7 d5 [% J2 o9 E主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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: t7 _' J! y; @6 J做法：
! m  q/ Q' [6 Z7 O4 J2 A, h1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
6 Z# H( e5 j* i$ X# r0 `
健康提示
9 s! D  y# R0 b3 L3 I1. 调中，下气，止痛。
, m' x" ]& |4 l4 K6 D7 h8 ?7 e2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
0 n: z5 r- [( S! c黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
) U7 ~' {4 Z9 T$ _鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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4 ]+ \% x8 c% o/ L' i月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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4 d2 A" {! v9 q. n6 e3 W$ L做法：
  ]( M' B% F9 S6 z% n! L1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
; q; {) ~9 J  o% h* S2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

( \5 D3 @5 l' s( ~% I" Q3 u健康提示
; X1 X2 s9 Z3 \/ m8 V- c1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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& J( \" M) u4 h3 }, ?8 P8 E泽兰红枣茶
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' y% q' f1 q" u- x5 B主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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