 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？! r4 O- a: h# ^/ U! \
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! a& f }6 Y) n0 P 当归益母草蛋7 C( s" _: i" C4 q5 W3 d
" _8 M; {; S: U1 g主料：鸡蛋230克0 x& \9 B3 p% H# \
辅料：当归10克,益母草30克" x3 s; ~/ M/ ?2 x' V
# |* o. ^# g! b做法：
: v. r0 m# t/ z) a! ^& x1 s将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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: X( b9 r+ d2 s* @4 C" n+ ]健康提示9 c+ H I0 ?% G/ e" V# ^) O
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
1 V$ G R4 q6 Z7 v: }鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。3 b2 j) ?" p A6 _6 ?7 G/ ]
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益母草泡红枣, i- x# Z7 i7 ~ b' c1 M
/ M# c1 ~6 T1 W$ P* `$ ~1 y主料：益母草20克,枣（鲜）100克- H; D/ C$ ]* R5 r3 a1 I: L" U
调料：赤砂糖20克 x5 G$ |- S2 |) y' r
7 M! t" G, a/ H& b' n6 o$ G9 Q做法：
/ j. A* S4 `: ^; d5 Z. \4 B+ M: F% E1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
6 ?4 r1 e6 t2 m$ c% d* [8 C x2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。1 v8 l/ f5 f2 I5 s
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。1 n5 F/ y- B1 f# T3 a/ N
# r' I. K, ]) o u" O& \. e健康提示3 A- Y' F5 D+ j( B7 a
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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u) n4 c/ |3 u食物相克
+ U2 A( R2 H# S/ {枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。7 {& T: ?& H/ V6 C! m$ D% D
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, O5 w! I3 c/ v; H6 O# `8 o$ l 黑豆蛋酒汤; o& E, V4 i5 d0 B9 Q ]2 q
) R" z: f% J% {7 q3 n主料：黑豆60克,鸡蛋150克
* J9 T: J+ [- b( f辅料：江米酒120克7 N" s3 J# g$ [, B
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做法：5 w# Y. d- ^, h" o) ^
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
; ~' Y3 J( T6 f" F6 T2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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) d# v" C) D* N! n7 T% @健康提示
& O) A. Q! j' J' ~6 S* j, F, Z1. 调中，下气，止痛。2 a! ^, Y9 w- n4 [2 c4 t4 v2 s5 L
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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3 u% Y% @# V4 R- a9 g) n5 \3 c" D食物相克
$ t/ R% j9 M$ Y6 \黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。1 o5 i! {- ^8 s5 o( {
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
4 C }% ?9 a! o+ J9 a4 l, [8 _6 ^4 Z$ }江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。" p2 t9 U) T0 @: E8 l
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& |2 `/ Y2 [1 l+ K( u. _& `月季花汤
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. T$ q+ o5 `- x2 r' Y( i主料：月季花50克
- y6 j0 ?, l0 W. a7 n辅料：冰糖30克,黄酒10克+ T6 ?+ a [# L' S
! z8 }2 w* G! Q6 _% V) p做法：
' z' D( G7 y5 F% C1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
5 Y) d2 m4 y# s2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
8 ]: @6 F+ v% n' X1. 行气活血。' F: u4 d% Y) I' }
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
" \; k! Z3 Q3 w; _: o3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。$ C* U3 g2 X+ p5 N: j7 d
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。2 _! S% V/ r5 ]1 [2 U
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泽兰红枣茶/ s: K- s: e1 v9 G9 ~
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克+ c U& ]$ O2 \, d7 ]9 e5 b2 [
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做法：; m% {; D; b3 @; Y9 L% f- }: D
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。3 s3 P8 r! ^. S' W3 b
o' k, w3 N$ E$ k" {食物相克9 ~; s0 }9 h" w) E
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。$ T* z' u* P. b% h% Q2 l
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; M% h, X& S" a4 g# [- v) x9 K" }& U3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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7个健康提示 提高新陈代谢, g8 c! Z4 S6 R% i4 U. I1 h
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如何减肥 一些好的减肥方法, d2 _0 s* ^- G9 _: \& u( Q/ K
5 P. ?8 {2 i" r' C! |瑜伽给你一个健康的月经周期
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狗仔卡
发表于 2010-1-26 19:05
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