简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
4 u6 Q; E1 {# _; _4 L. W将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

# C% o! ~3 Z) I# @健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
" t' W7 X$ T4 I$ @9 K( W! l鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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! b; ?- s; C* c' o# L益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
( ~7 y. M3 ]' p: N3 B( o2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
  n5 N9 O* d5 ]9 W: W- `3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

& Z$ `' |  b8 \" v( K健康提示
" G: R$ o) e4 ]1 N此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
! O- h5 U+ _2 t: a3 A5 ]( D7 d: \枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


. ^$ T7 u% K4 t$ a* c 黑豆蛋酒汤
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$ d3 ^/ `3 y" j  _3 `1 X6 K+ A主料：黑豆60克,鸡蛋150克
# a- d1 l7 b+ o( ]. ]! T- H辅料：江米酒120克
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做法：
7 M  m! b; I( a2 H# K( c5 N/ d1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
1. 调中，下气，止痛。
  H; @! a$ k! b1 A+ U2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
/ U" r7 ]; k! y4 M7 `- I; G7 i. T: _3 q黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
5 ]9 y. J+ R! F: O1 W$ F鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
: Q* m9 J# k( V# U6 ]: `江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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! s. m+ z6 t0 f9 B& n月季花汤
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主料：月季花50克
" Y/ s5 y3 P* Q2 F* ?3 E( n6 |辅料：冰糖30克,黄酒10克
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2 J) Y. p0 G+ S3 x" l做法：
9 g4 N( _; Y% s/ U. ]: |: w+ z1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
+ e; T: O" i6 W# K7 F  j6 a2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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" }& I$ N# o& O健康提示
; K& p" ~5 P( T5 r) [" ?% X4 a# i1 N1. 行气活血。
& x+ [2 d5 D* t9 o& R1 l2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
9 V! `( @  g4 u! {/ \/ o3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
/ z$ }, X' f% g6 R6 n4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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% c4 }9 M5 p- j; }: l0 a泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

2 L- e4 W- r0 q; u7 t食物相克
# u" t$ s" y6 r6 j& @8 T绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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3个简单步骤 减掉腹部脂肪

9 z$ J& ?* b9 z! o: q7个健康提示 提高新陈代谢
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如何减肥 一些好的减肥方法
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8 c6 }5 t. R- P2 A瑜伽给你一个健康的月经周期