简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

" M& u) u8 D" G2 x- Y主料：鸡蛋230克
+ ]# p* |2 o9 i# _辅料：当归10克,益母草30克
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& W1 w, `' w: m! b做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

8 l; C! ?( i3 A- P8 l7 }+ B/ [健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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- b2 A8 \* m% @益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
& H! a3 A1 \, d0 |调料：赤砂糖20克
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! z6 t  F3 d7 O做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
" Z6 [* p& q* q' m3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
& b; G) G% V' c* k0 }此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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8 P8 J! C9 H( O2 U: p食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
+ F. G" Q0 }! ]9 T9 z' f辅料：江米酒120克
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2 x( y: S6 k6 ^3 k做法：
4 ]2 \$ j" G6 ^/ T/ F0 A' s1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
" v8 w/ V2 X3 P% ?2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
  k: A/ S. E. C* z' q1 U5 ^# z. p: k
( i. l' r1 Q, A9 {: G6 p& s. V6 }健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
* m/ T! Y; A, z( N( }4 H1 U, U江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
+ y, C6 K' z' \3 y; U. g$ s月季花汤

* b* c9 Z( ^2 X" X+ t' n5 \4 k. y主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
. D7 ^0 ~9 w5 X9 D+ J) K; X* S1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
2 `8 u- P' P2 Q( i# K4 u5 @2 `  `3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
6 s9 d/ R9 v2 |& y; I) u4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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+ f7 D0 J5 M  j( V" u  t7 u) e) ~泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

% b+ U6 J2 l: o  P+ s做法：
# q# a& Z  \, X# z$ p) |泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
7 V4 U. \5 L2 v; c& C7 l* I- }绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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