简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋
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1 P6 D7 ~6 O1 q4 z' f* @主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

$ \0 Z+ _6 o& {& j做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

5 `4 e0 V3 J, e3 ]$ t食物相克
+ n/ f7 S* I5 n- f# N$ E1 E' ]鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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! X  @" u4 O" t/ p益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

, N3 V% B1 c/ Q1 y做法：
8 I6 d1 S; b" K) t: t1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

# q/ N. \: L' v/ Z$ _2 a健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
- t& [! Q6 \% A9 Q' D+ J
5 i, F* j; Q/ V9 q! w6 i3 y4 u食物相克
5 H) P( R: S: b2 H1 d8 ~9 l& a枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


; N" C& d6 y& ^+ I 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
( N8 t; B' E: C3 V# b; l- K5 a辅料：江米酒120克
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做法：
8 a, Q4 P7 J  X7 W. k+ y' |1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
8 [+ J/ A' ^9 y2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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4 s8 g& Z) O7 R( T, O健康提示
8 T+ R* S8 _9 F9 {4 c3 I; s( X9 S0 i1. 调中，下气，止痛。
5 d, I9 v: y3 [5 D3 g' x4 t2. 适用于气血虚弱型痛经。

2 J! l: n2 |! g0 `7 d食物相克
, m2 L5 o) i  `' a黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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- i, H( V4 k9 q7 T$ l月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

; u; q7 k  R3 h$ E: P做法：
4 a- t" C2 K$ o1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
5 N" t9 r5 y8 P  l8 |, q9 D: T1. 行气活血。
4 i* u* I* n* b4 B2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
$ |! g. m- n# H3 R3 r& r: A泽兰红枣茶

. n% k( N$ O3 }. x主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
- r6 B( Q. i" a) f1 H( P泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

% d. g! ^: S1 i9 i食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪

( h1 M. t( {2 L7 z; D' y  P( C+ b( n7个健康提示 提高新陈代谢
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/ i' o1 B' o: t+ K( }4 r0 N如何减肥 一些好的减肥方法

* f: d- z1 e0 y8 B5 @瑜伽给你一个健康的月经周期