三款养颜补血的益母草饮食

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　　上汤益母草
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　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

　　作用：益肾活血，通经止痛

& m+ n3 {" Q6 C9 D　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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　　鱼白益母草
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* c8 ^# T; Z( J6 a9 O7 E　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

) X1 K  i* d% o0 a　　作用：美容养颜，消肿活血
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　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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　　益母草薏仁鸭肾煲

　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

8 X5 y+ F" ~" |8 ?　　作用：清热去湿，补肾降压

' e& M$ B3 o( P  {　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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6 s' s7 u2 Q5 I% `2 t2 {( b瑜伽对我们身体的影响

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