三款养颜补血的益母草饮食

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0 H$ _! U5 X+ ?5 J$ x9 ^- ~5 I- s　　上汤益母草

　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

　　作用：益肾活血，通经止痛

0 l6 x& ]6 k# Z6 n4 H% Z　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。


　　鱼白益母草
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- ^# i, N1 ~' v　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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2 m( t( i3 h& ?: t; q　　作用：美容养颜，消肿活血

$ Q, X4 b& s2 u　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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　　益母草薏仁鸭肾煲

! K  x) O* g* ]. j2 ~6 u4 }. ~　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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3 }' [6 V( R7 Y; z  h  u! ]　　作用：清热去湿，补肾降压
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8 D  b5 [, b8 v: E, t2 A) ?6 n　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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