三款养颜补血的益母草饮食

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  o: I1 e1 f) |1 X$ N' j　　上汤益母草

　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

　　作用：益肾活血，通经止痛
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% @7 i: c# j; F0 s" C) g+ R- S# H　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。


　　鱼白益母草
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3 l& n2 E4 P) k2 ~# R/ N　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

　　作用：美容养颜，消肿活血
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, Y, D: f2 R* e' y- o　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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3 I' ~2 C" G* I8 P　　益母草薏仁鸭肾煲
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; W6 H; _( b5 X7 E5 J　　用料：益母草，薏仁，鸭肾

" }% q( n$ M) \, h" N/ W' z: v　　作用：清热去湿，补肾降压
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; K0 ~+ N7 @. f5 S6 b　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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瑜伽对我们身体的影响
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