六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

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　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。

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# j0 _( W3 p) W; Z　　1。良姜粥
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　　材料：高良姜末15克，大米100克。
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7 n3 v+ ^1 s% f% S" t6 c5 T　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
　　注意：本粥不宜冷服。
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3 p) V/ L8 S( }9 G　　2。白胡椒酿红枣
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　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。

4 b: ?6 v1 N  Y- T8 q  C" k* J　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

　　3。姜汁牛肉饭
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/ @4 a0 y% C+ j. W# D3 k  t　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。
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　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
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. z" p) X- m) f9 {! M- Y0 x/ H　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

" _* ^$ J8 Y: p& w  N5 a　　4。肉桂砂仁炖牛月展

- T$ E$ M% h3 p+ P+ K　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
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　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。
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　　功效：温中散寒，行气止痛。
　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

; H6 F! N5 w* X) v$ A' e+ z. [　　5。胡椒羊肉汤
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8 v0 S! A& m- L4 O" n　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。
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4 m0 c8 z: v8 D/ x0 ?( f% d3 g　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
) z- x* _, J) M, w2 c　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

* H% Z7 X; Z; B" ]4 M6 a- c9 f! V　　6。老姜茶

" p# G7 K7 p$ s　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

2 |& z- s7 e1 ?5 B, y, @　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
2 G" W6 v; Q$ B  L4 @6 e/ U　　注意：湿热型胃痛不宜用。
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