两款11-12个月宝宝的汤羹类辅食

mylifestyle

　　番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)

* j$ C. g( a9 x( I, z　　原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
2 e, m4 n( p% T- ^( `3 v
　　做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。
, ?8 Y# Z6 N4 E
　　　　　在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。

4 r4 \  L5 M$ G8 I5 p　　　　　再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。
" u6 D1 u, Q" T
　　营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。


3 H8 x7 h* K" Y0 [( d5 i5 v　　香甜翡翠汤(适合12个月以上)
' {$ `- A; R* z7 a7 W5 {
& c% b: A, t2 F3 W4 t3 w# A" j　　原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。
; _  [% z9 p# u6 P
　　做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。

4 V% I% ^. h4 W- P. l4 Q; {　　　　　生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。

1 u! i' u: S. e0 c% j- U( b& u　　　　　再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。

　　营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。

+ W( \5 |8 U/ Q" p6 W7 E' ]6 d: W
  D% n, P- Y4 b# n+ Y9 g" pMY BLOG

让你减肥成功的简单提示
* L) S8 e/ ~: B, w8 `/ d! x6 C
- _( \9 s8 ^) K& c* s& j, y! `如何快速减掉20磅脂肪

有氧练习 减去腹部脂肪

3个月里 如何减去35磅