两款11-12个月宝宝的汤羹类辅食

mylifestyle

　　番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)
% q  l0 a7 l" u9 `& S
　　原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。
; N$ a. P" _7 q$ N0 C
　　做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。
' j( s1 z4 h5 _0 J/ a: `# q: S* `
# r8 S& z" M  v$ i7 O- X" C# v　　　　　在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。
% ~% R' P: N+ _! U4 {! I
　　　　　再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。
. `2 T9 k: Z  S0 G; V# u$ r7 H4 M
4 T' x( G( G4 J+ T　　营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。
/ {3 ^0 Z' m' d! [$ c: p& j
; i* p; f! W, x
4 p: d, {. i5 q! I　　香甜翡翠汤(适合12个月以上)

' w+ L/ f; L6 W3 [/ [1 d3 e　　原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。

　　做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。
0 g4 _* V; W6 r
# d# s/ w* e8 [+ ?; e! j& ?/ F　　　　　生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。
1 d3 J2 q" _0 m7 V$ n& e% y
1 a- t6 N  f( K　　　　　再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。
+ n  \% {/ ]! o* L6 s
　　营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。
; G, \$ ?4 @8 l! c! b

/ z( a; M: J) @! \1 n6 ~" y( WMY BLOG
0 P, M( U! H- n8 |* `( M
让你减肥成功的简单提示

- M- P/ e6 @/ A1 W$ G如何快速减掉20磅脂肪

( D( k' W6 P# }- V. X- R. x' ?/ K6 A有氧练习 减去腹部脂肪

' p/ S$ g' z/ H3个月里 如何减去35磅
0 d  T% r% z0 X+ E/ U/ q& ]8 J! A