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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 , n* O, N5 P& T. U% h5 Y
) G, r2 h( l+ f1 N x4 h 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许0 V4 \6 Z/ G+ \: X5 A
7 Y; e/ T( n& J2 k7 e% c% x 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。( \7 p/ C E, z9 I; ~8 j N
7 f. X4 ]# W6 s, x+ S. v# Y 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。1 `. w) X9 M7 P. H% J2 L0 P# p
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芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶- s3 D. O( s( f, F& m) g8 ]0 }
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量5 C4 r: [% r. f$ w! I7 k2 K0 q
& n6 U* I7 t1 I6 e 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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3 _. d0 M8 H0 A2 K5 @, e 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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