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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 8 c4 r( G3 j# S1 s- c% F( x
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。, \& G; J- V# @( c
8 Q V8 _0 H0 C6 ~ D 菠菜护眼汤. g! T- D7 z* h! k2 {' R
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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" {- k, [/ K3 K8 F 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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. a3 ?4 F; N% [' B3 r 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。4 {4 M3 L0 V5 t& w/ k. e! ?6 L' w
& j+ X6 y( p4 B5 ~ 芎归明目鸡汤% y% f8 G0 @( Z$ l9 y# }
. `2 ^' V6 N5 W1 Z, }& N 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。: U3 e p6 y& e& t& Q% v5 I5 g) n
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。1 R) Q t" j- J0 f/ Y
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶
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/ \; I" |) D Z. \& U) p 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克, A5 g* f X0 v |
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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5 `* z; ~7 f+ n8 e( w 功效：明目，主治视力减退。8 j3 u0 }- Z+ D8 m* Q- r: Z
, ^3 l9 r7 m' J6 [ 枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量3 D4 C/ u+ S$ S+ _, k& @) U/ t
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制法：上述原料煮粥，每日1次。- T+ Z! d# i( m, e4 h
) Z2 B2 Y+ ~5 |9 m# l 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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