 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
: e* w/ |2 V( Y% \8 q# ?! K p9 P0 B0 X* l/ j9 Y4 F* z9 I
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
4 i. C- b/ {3 |. P/ Y' x
3 L+ }: z7 i; O# R7 o, M# x 菠菜护眼汤
' C; ^3 l1 |! @! S
4 K( A) \/ H6 A `9 l- ]8 T 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许( @; I# F. f! C: T' o. H% N
" i5 p5 e" V- g. X/ ^" F3 { 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
, S- j& C; l F! o! _9 p+ d' Z6 }. v2 ^( h$ S- p( W! L0 c' r E
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。$ ?) t, p% g9 w( C7 u9 R& N
* I* }1 K. ?" r' o( G1 s 芎归明目鸡汤4 d: g7 o3 k# j4 m& `7 j
' F, i. H2 a' @9 |; w+ E
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
0 }3 a2 Q+ i8 j1 V
! p* O+ m# {6 N8 x" C/ u8 x8 q7 H4 { 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
) \9 o1 H1 ]" d2 [
% U! M; A3 s: n: `2 |$ E 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
7 e9 v$ H6 _3 J1 R9 i
, I$ g3 Y" d1 Q 芝麻枸杞茶! i- c8 q: _. ^/ F. I+ B
( \' T; o2 f" Q; L 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
! c, Y2 V1 f% B+ \( e0 {1 h: f# C4 L6 N# B; L
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。/ | f2 f6 C/ V6 H# a/ j
5 U) h' ] J8 [1 b 功效：明目，主治视力减退。2 p. v: G1 n7 K# a9 V
0 J9 A3 G5 A8 g% g
枸菊决明子粥' i- E: F/ |; k; z# T8 l9 `
& ^& B: X( }$ w6 J" v% A 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
( f( b j- a' {: w& ^! x, |" W+ j& O' p5 P( M5 ?
制法：上述原料煮粥，每日1次。
" o- _4 Z; R: U- S1 P2 @0 |6 G0 [0 q- l7 l# c3 E% h- _% E, f
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
