 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 4 G; ^; W5 s4 ?8 Y( I
$ v1 O. y: K4 y6 a* j$ J X% M' r2 e* x 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。( U3 ]0 j8 j6 d+ j
. @1 d" a0 Z/ M2 E 菠菜护眼汤+ x4 G* p; q& @
' X0 s+ l h. e% {* L$ h) O 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许1 ?: G |+ {: j8 u
' ^1 f# T( U4 N) Q* P/ ^ 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
( w1 K: I4 F y1 r! }4 E, M. ]5 d9 o
" d0 e* [8 L4 l' P 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
, i! m# w! r7 F8 Q7 R4 l; _- ?4 M$ j) f6 l) [
芎归明目鸡汤" Q3 b/ p4 K. @- x( a
: M7 p, U% d9 Y/ V+ k 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
# q8 A' s! L' W9 S, _1 Q* o; J8 V5 _" |) @: Q0 k
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。* X) l& L- [/ r
- A i' {) ~' y" B w
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
0 ^, F8 |$ C9 x! L+ a
8 I9 R- `3 Z6 `+ B9 y n 芝麻枸杞茶) o( A! x- v' k9 o( b u, ]7 Z1 o
# C1 h% T# u! A. r+ w 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克" F# H( N% \+ s# k
" u0 C( n* e D. C+ a! i 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。% L" ?; {5 w1 O* j
( K( j+ t4 f& M0 R- f
功效：明目，主治视力减退。6 t: ^+ z. E s7 x2 }. o0 _, Q
1 G& a2 S& ^ Z: ~# k2 d( \ 枸菊决明子粥
4 C0 W9 f& B1 [1 V" e' M5 W
& \8 K) U4 p& {8 z+ p2 { 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量4 a/ _" ?, T; }" ^
4 s' q6 v4 s5 R5 s* t2 t& ?
制法：上述原料煮粥，每日1次。
" z+ m" U9 Q. l7 ^ ~4 L: r5 P
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
