周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

dafou66

" m: Y3 B$ F  r7 @( H# ]8 ~6 b
. \3 \1 _/ k9 ^# U$ \         1.饭前开胃菜：

         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。
1 a# ]& c- m: ^% f; b) H
         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。

/ U7 \+ s9 x( \$ o6 E         做法：

& l- N0 J( x" o         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。
- n- E$ ]$ G: n& g5 C+ W
         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆
. Y1 h; D( X& @# [6 h6 c+ E" c' p
         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。

         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。

( `3 W6 b3 f8 D/ S+ Y/ _% |9 Z! P          2.饮品
6 Z) k* @4 q0 e& x
( a0 q7 P+ D. _" S& F         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。

4 g) s8 A$ j* ]9 P+ Q: P7 ^# P% [5 |          3.主食
- s* X: q5 k; @3 ~/ @4 @* d
         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。

) D/ ~1 {5 ]( o         材料：
         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。
+ V' T, h- c6 K0 ~
         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁

         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）
, [, D/ I2 C; M( @0 f5 B& T
: a' c+ E) t7 X6 }5 i0 X4 |# J  E- R
' ?# [+ h/ e4 {; Y# f/ R' |   
+ }! W; O' I7 h' h       做法：
& I3 i  M- D3 k( {6 ?0 V
& A5 C7 c* q8 a6 x% u# M& C+ F        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟

( N, _8 `( P# `- c         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。

6 U' w6 L! _! ~9 i1 @. Q, d) M2 z         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油
5 C" h( v  Z+ B! r* @* W4 k' c
         4.牛排煎至金黄色
: Y$ U  ^: A( Y6 V9 M; L: }. ?
4 r) v% G9 {5 N" P5 o% V         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了
: J- t! J5 v* d) ?
7 K( m& e( M3 f* u8 E2 y            4.汤
. z4 g% Q# v2 L! P
' ~  ~. [) _3 e/ P. O4 P. ]" X/ {  j         菠菜忌廉汤
  I9 t5 T' a7 T' v
         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克
& @- J3 J* y0 i
         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子

6 n$ l$ M3 e! v6 G         作 法 :

         1. 菠菜及蘑菰去水沥干
! J) {7 _% R: u  ]! Y; D% b7 u8 k
         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒
) e0 M: f, b4 L5 F
& R- |! ^  a, _$ h( {- V9 Y" H         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可
  s# B* H, D9 g1 s$ H* P* A
" R5 t- T' d  m8 N8 A6 A5 X* Z- x
         5.鲜果冰淇淋

         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许

         制法:
# v' K* B9 _2 a2 z
' }6 }" O" l# _8 f         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用

4 y& E; b6 Z4 l0 G$ q/ H         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用
9 A5 Z. e& p4 k: G7 W& F2 F1 w- Q
     
    6.香薰灯一盏   

+ A1 N4 L+ J' l% t. I+ v; U     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau