女性痛经的中医简单饮食疗法(图)

mylifestyle

1 t. w: a9 w/ F+ _' Q. D1 l9 N(1)食物疗法：
$ d: O+ g& ]- m% j. z& p  W. I
6 w% |( Q9 j- }+ t　　益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。

  l1 J  v( K3 O; X　　生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。

9 J# M. E; H- v; j8 Y2 I7 S　　玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
, a- O% W) b( }. z
　　牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
- f1 R0 [4 ^* t, d
6 w5 ~( F2 F1 ]! @$ L5 i      鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
* h; j: D, U6 b! x3 D
+ P1 A) R8 j$ F! L% i( V(2)茶疗法：

* c5 Z7 W/ z$ Y) t! Z  d2 e( p' d　　痛经茶：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。
/ z4 z$ q- f# x, Q2 g
        调经茶：由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。

' d# u* f: c& b: m# n% p        活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1-2剂，连服3-5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。

/ `& h, X7 `2 s4 w) \* E        月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3-4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。
4 E. E) D8 s0 y6 |% Q
　　备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。

MY BLOG

瑜伽给你一个健康的月经周期
+ z, y2 V' V' J* _) A+ n( @
中草药疗法帮您解决体重问题
1 L0 @2 x1 v, p5 c
, L8 p+ q9 N. t. b5个关键 比以往更快的减肥
" Y4 G% z5 p5 L0 l4 h
8 T$ {5 N" e. x$ ?+ N通过散步 可以减掉多余的脂肪
　　　　　

紫竹含泪