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[菜谱] 营养菜单:七香鲑鱼乌冬面(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-7 19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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  原料:250克乌冬面;1.5升狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤;% j, t, ^+ M, ^+ [( e) F
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     50毫升米林酒(日本甜米酒);50毫升深色酱油;
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9 a) ~" V* q. ?( p3 r     100克豆腐,切成方块;6个小洋葱,择好切好;几缕瓦卡米草;9 n: S2 a- [, Q1 `1 w" W1 X

7 r+ Y9 ]2 N) ~  ^! h     4块鲑鱼,每块200克;1汤匙葵花子油或者花生油;日本七香辣椒粉。
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8 A( x) A3 r( ~( k3 V) k  制法:1、准备面条时,把面条放入一锅开水中,再次把水烧开后,文火煮4分钟把面条煮软。
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5 a. i0 e' ]0 o5 F* _       沥水后冷水冲凉,再次沥水后用厨房纸拭干。( M) K! W$ l5 }0 \9 Q% p
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     2、把狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤放入炖锅中,加入米林酒,酱油,豆腐,小洋葱和瓦卡米草,煮开。1 ?1 N+ ~3 i5 A/ R' s
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     3、往鲑鱼块上刷上油,弹上一点七香粉。把鲑鱼片有皮的一面朝下放入预热的烤盘中烤4分钟,然后翻面再烤1分钟。
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     4、把面条分成四份,放入四个温热的汤碗中,然后倒入汤料,豆腐和蔬菜。鲑鱼放在面条上面即可食用了。
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发表于 2009-12-7 19:28 | 显示全部楼层
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