能满足孩子生长发育的营养套餐

mylifestyle

- z/ Y3 ~$ A. b  \$ l/ h
　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜：

2 o6 }: b% z: v( d  Y　　核桃鸡丁

# g  x+ i& }. @! C4 C6 Y/ [- y& P& y　　主料：鸡胸肉、核桃仁。
- M) u5 I4 j4 [; u; ~* m
8 k1 u0 o* o- W/ b* ], c, {; V& q　　配料：枸杞子、西兰花。
3 |3 ]- w- `' `/ A1 J2 _, t# K  m
　　制作：1.鸡胸肉去皮，切成丁，加少许料酒、盐，拌匀后腌15分钟左右。
' o4 B2 J/ O. s' x3 S7 A) v& w　　         2.核桃仁用温油炸酥，放凉待用。
　　         3.西兰花洗净后，用开水烫过，冲凉，再用油炒熟后备用。
! P( I1 a% s0 B  j　　        4.炒锅内加少量油，将腌制后的鸡胸肉炒熟，拌入核桃仁，即可装盘，周围摆上西兰花，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。
/ P1 L8 G4 j$ |: }9 w% u
- n: i/ J3 c8 w( H7 V4 b, W0 w) }　　点评：核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头，又是一种抗癌蔬菜。
6 [4 K! F% h  P2 @: {% k
* t8 I8 Z* E7 J( w
　   鱼丁小米粥

8 D; N( \5 ^2 E- G　　主料：鱼肉、小米、扁豆。

　　配料：香菜。
) c8 X5 @; r* H- w# w& J5 i2 {
　　制作： 1.鱼肉去骨切丁，加少许料酒、盐，腌15分钟。
　　          2.小米、大米、扁豆洗净，加水熬成粥。
　　          3.起锅前放入鱼丁煮熟，洒上香菜末即可。

  v( p( G3 k# a7 c　　点评：小米营养丰富，能养脾胃，益肾气;扁豆能健脾养胃，化湿止泻，和鱼肉一起熬煮成粥，其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。
3 [9 Q5 H9 i9 }1 W
* A& M/ x" {* n. t5 V
　　荞麦赤豆糕

　　原料：荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。
# c" w) M7 n) k% n* b  ?$ v- ^+ f
　　制作：1.赤豆洗净后蒸熟，待用。
　　         2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和，加入糖水，搅拌均匀。
　　         3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟，切片、装盘即可。

& C9 F& @7 X) r! u2 n& y　　点评：赤豆味甘性平，能健脾利湿，消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”，同样有健脾利湿的作用。
; q3 o3 p; j7 J5 `
& G7 [4 B% |8 I& c7 g3 h
MY BLOG

通过瑜伽改善你的性生活
) A$ M$ Y9 m! h/ x8 J% U
3个简单步骤 减去腹部脂肪

怀孕期间练习瑜伽的好处

5 x$ v( G3 C  L5 P% C鱼肝油可以治疗心脏病
* U3 r2 W* W- d7 T5 D  u: s　　　　　

pipifeng

不错，学习了，几岁小孩可以吃呢？

ww2link

Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
Within you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
9 H) M9 B/ l4 [# M有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。
- I+ P. f6 ^& F$ S! z/ `5 s' D) h

9 H# h" |: H# f/ L6 f/ h5 d4 L
1 \/ U- k( ^1 X; u




  K* z4 o  y! S
, v9 w* B; j1 ^* C: z: `7 a


9 l4 U5 l: W5 o* ]$ N6 A! v
8 d0 f2 a7 z7 ?/ ?! r: Q+ x% S干洗机 干洗机 高周波 干洗设备

DBT

月亮山